[...] formy do 100% swoich możliwości. Na początku lutego będę rozmyślać o rozpoczęciu redukcji, ale to się jeszcze okaże 8-) Najbliższe dwa tygodnie będę miała bardzo pracowite nie tylko pod względem nauki, ale też w związku z zawodami, muszę wszystko pogodzić ze sobą, żeby nie zaniedbać ani szkoły, ani przygotowań pod debiuty :-PP Pozdrawiam!
pamietam moja pierwsza redukcje pod debiuty tyle samo mialem zadowolenia po treningach i po tym wszystkim co wtedy przezywalem i jak widzalem jak sylwetka sie odslania spod warstwy tluszczyku
[...] motywację do działania, która rosła z dnia na dzień, aż do dziś. Pojawiały się pierwsze plany i przemyślenia – co by zrobić w tym roku i w jakich zawodach wyjść. Padło na debiuty w marcu – jednak nie wyszłam na tych zawodach ( całe szczęście ^_^ ). Pod koniec stycznia wybrałam się do Poznania, na kręcenie treningu z J. Kaczyńską i J. [...]
[...] forme na 2015 szykuje %-) W jakiej on kat wychodzi ? Właśnie nie wiem jak to jest. Czytałem o tym co mówisz u Game w temacie, ale dziwne mi się to wydaje. Tak czy inaczej na debiuty będzie za wcześnie, na jesień może coś powalczy ;-) A na debiuty szykuję innego ziomka ;-) Wiciu - właśnie muszę zmierzyć. Dopiero od kilku dni czuję ze mam [...]
[...] tylko nie mogę sobie pozwolić na yebanie czosnkiem w pracy %-) A może orientuje się ktoś co jest wartego polecenia w aptekach bez recki na zbicie ciśnienia, lepsze niż czosnek? HKD - najprawdopodobniej będzie celował w klasyka, albo juniorzy poniżej 75kg. Mariusz - dokładnie, debiuty to debiuty, albo wychodzisz tam pierwszy raz, albo wcale ;-)
Właśnie nie wiem jak to jest. Czytałem o tym co mówisz u Game w temacie, ale dziwne mi się to wydaje. Tak czy inaczej na debiuty będzie za wcześnie, na jesień może coś powalczy ;-) A na debiuty szykuję innego ziomka ;-) Wiciu - właśnie muszę zmierzyć. Dopiero od kilku dni czuję ze mam podwyższone więc wcześniej nie patrzyłem. No ale dzisiaj to już [...]
dobrze ze sie pokazał i od razu zaowocowało praca ;-) a debiuty by mógł zaliczyc? tak teretycznie pytam, bo ostatnio ziomek pisał ze startował juz 4 razy miedzy innymi sopot a wychodzi w debiutach
[...] - poszła klata i bic. Jeszcze wyraźnie słabo się czułem, ale coś tam podpompowałem. Dieta już też 100% trzymana - do niedzieli będzie 300g b / 10g t / 320g ww. Ja debiuty WBBF niestety muszę odpuścić, ale mam nadzieję że mój podopieczny Grzesiek powalczy w 80tce ;-) Niektórzy już go poznali bo był ze mną na Śląsku ;-) Jego forma z [...]
[...] czy nie wyjść już na Mistrzostwa Pomorza, bo są jakoś pod koniec marca, a zanosi się że forma startowa już będzie ;-) Jak na Śląsku dobrze pójdzie to spróbuję eliminacje do ME, ale raczej na to się nie nastawiam, i chyba przechodzę do WBBF i NAC i dalej uderzam 25 kwietnia na debiuty WBBF, 2 maja MP WBBF i 16 maja MP NAC. Tak to widzę póki co ;-)
Jak pisałem - w niedzielę zjadłem jedynie kebaba i kawałek ciasta, a od poniedziąłku znowu dieta 100%, bo za tydzień debiuty WBBF ;-) Tą imprezę traktuję lajtowo, wyjdę prawie z marszu, bo chcę zrobić już na prawdę kosę na MP WBBF 2 maja ;-) Cwiczę normalnie już od poniedziałku, zwykłym splitem. Siłowo trochę gorzej, wiadomo, ale bez tragedii - np [...]
Dobra coś ode mnie :) Dzięki Przemek za wszytko, że wziąłeś mnie pod swoje skrzydła w ostaniach tygodniach naprowadziłeś odpowiednio i pomogłeś się przygotować gdzie udało mi się jak dla mnie bardzo dużo osiągnąć :) Pomagał jak mogł zawsze dostępny pod telefonem i na szybko oceniał sytuację i dawał wskazówki co i jak dalej Na ten moment wyszło [...]
Witam wszystkich. Jest to mój pierwszy dziennik, może kogoś zainteresuje :) Swoje pierwsze starty miałem w 2018 roku : 1.Debiuty - 4 miejsce 26 zawodnikow w kategorii. 2. Mistrzostwa Śląska - 5 miejsce na 17 zawodnikow. 3. Mistrzostwa Polski - nie dostałem się ponieważ mogła jedna osoba z klubu startować a był to Piotr Zieliński. 4. Kunice - 8 [...]
Cześć - witam bracia i siostry w sportowej wierze. O MNIE Mam 30 lat (ur. 2 lipca 1989 roku) w Żurominie (mazowieckie). Obecnie mieszkam w Olsztynie. Jestem początkującym zawodnikiem kulturystyki ekstremalnej, choć początkowo zastanawiałem się nad kulturystyką klasyczną. Tu jednak mój wzrost (168cm) w obliczu limitów nie pozwoliłby na rozwój [...]
[...] ;)) ser mozarella w plastrach majonez + ketchup Burgery własnej roboty oczywiście weszły jak masło, nie czułem się po nich w żaden sposób ociężały itp. Testowaliśmy to na debiuty i nie było problemu, tu podobnie. Potem co 2h od 10 ryż + syrop klonowy. Na miejscu byliśmy chwilę przed weryfikacjami, które oczywiście się opóźniły. Sala sportowa [...]
[...] to mistrzostwo świata ! Nie dosc że czysto to na dodatek wygląda tak smacznie że zaraz zjem monitor ! Mati, głodny jesteś to już przesadzasz %-) Jeśli wypali mój wyjazd na debiuty to coś tak pysznego Ci zrobię do żarełka, ze się tam wywrócisz z wrażenia :-D tylko ciśnij tam na maxa, bez podjadania i jedziesz ostatnie 3 tyg, forma już jest oby [...]
[...] to mistrzostwo świata ! Nie dosc że czysto to na dodatek wygląda tak smacznie że zaraz zjem monitor ! Mati, głodny jesteś to już przesadzasz %-) Jeśli wypali mój wyjazd na debiuty to coś tak pysznego Ci zrobię do żarełka, ze się tam wywrócisz z wrażenia :-D tylko ciśnij tam na maxa, bez podjadania i jedziesz ostatnie 3 tyg, forma już jest oby [...]
dzięki, szykuje ją na debiuty - stąd te rozmiary :-) pośladki muszą być bardzo duże, bo potem po redukcji mało z nich zostaje a cały konkurs super :-))