dawkowanie

remik664 móglbys mi rozpisac dawkowanie kreatyny?? bo kazdy mówi co innego i juz mam mętlik w głowie. I czy przez cały czas odstepu miedzy cyklami robic mniej intensywne treningi czy przez jakis czas tylko? Zmieniony przez - kubson99 w dniu 2008-07-28 11:25:11

może:) bierz tak jak remik napisał, chyba że nie będzie efektów to możesz zwiększyć dawkowanie tak jak napisałem, jak chcesz

dawkowanie dobre o ile sie nie myle to optimum dawka CP to 10 gram - 8 kaps carbo w jakim celu chcesz dorzucic?

ile tego cm3 masz bo cyklu to chyba nie zrobisz ?? na jakiej podstawie tak sądzisz? hmb do kreatyny to spoko, nie musisz odsprzedawac, sam sie przekonasz czy to cos warte.dawkowanie masz napisane na etykietach hmb 3 g dziennie kreatyna 5-10g(zaleznie czy treningowy czy beztreningowy) dziennie lub 3-5g dziennie przez dluzszy okres czasu, powyzej [...]

[...] wody(razem zmieszane), po treningu - 5g kreatyny+gainer+300ml wody(razem) przed snem - białko na noc z woda/mlekiem. DNT: rano - dibencozide, 7g kreatyny+gainer+300lm wody, po jakims posilku - witaminy przed snem - baiało na noc z wodą/mlekiem. Co sadzicie o tym? Szkoda zeby przez zle dawkowanie sie zmarnowały te produkty. POzdrawiam.

Bardzo dobrze sprawdza sie dawkowanie 20g kreatyny dziennie dawce dzielonej przez dwa tygodnie, nastepnie tydzien przerwy.

Witam, planuję zakupić białko oraz carbo. Mam dwa pytania, jakie białko najlepiej kupić? W jaki sposób dawkować je razem z carbo? Chodzi mi o dawkowanie tylko po treningu.

jaki organizm przyswaja dziennie 10 gram? Mój czy Twój? a może 60 kilowego początkującego pakera? ja tego nie wiem. dawkowanie standardowe, multiwitamina i magnez. zdr

[...] cd koenzym Q10 40-120mg cd omega3 6-8g cd magnez 300-500mg cd każdy prezentujący inną wagę powinien dobrać sobie odpowiednią dawkę na cyklu,każdy przyswaja sobie inaczej, i dawkowanie to przecież poniekąd indywidualna sprawa znalazlem rownież takie dawkowania cynku: ( w celu minimalizacji retencji ) : Waga Ilosc cynku 65-75kg ok 60mg 75-85kg ok [...]

[...] mozna zwiekszyc do 2 kaps pod koniec 3 wciepłem 3 kaps na 4 raczej nie wejde jesli łaczył bys z kawa badz napojami energetycznymi kopa masz wiekszego ponieważ podwójna dawka kofeiny ostatni posiłek czyli białko ile przed snem ? i jak mam 5-6 posiłków ile bys zalecał dawkowanie białka zeby maksymalnie pracował metabolizm ? mam odżywke isocoola ?

bcaa nie ma sensu laczyc z bialkiem(jesli zalezy nam na szybkim wchlonieciu aminek) reszte jak najbardziej mozna. czytaj proponowane dawkowanie z etykiety.

Siemka.. jestem w posiadaniu : -200g mono z universala -128caps creatine 3 z ActivLaba (malate,mono i ester) - taki mix jak w plusie ;p Moje pytanie.. da się na tym zrobić jakiś dobry cykl? mam też gainera massive gainbody z activita co, kiedy i w jakich ilościach brać ? Za pomoc SOG ;)

tomek 82, środek ten znam już z dobre 2 lata ;) i wiele na jego temat mogę powiedzieć Tak stosuje, rzadko ale stosuje. Opalenizna trzyma się dość długo więc nie ma nawet sensu tego często stosować Choć wiadomo, nieumiejętne dawkowanie i używanie kończy się tragicznie Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2008-07-30 16:31:21

[...] prosze o sprawdzenie czy dobrze sobie wszystko rozpisalem, startuje z tym od polowy sierpnia przed I posilkiem: kre-alkalyn 3 kaps (1,5 zalecanej porcji) HMB revolution (dawkowanie jak na etykietce) 45 min przed treningiem: xpand caplets 6 kaps (1,5 zalecanej porcji) AAKG 4 kaps (dawkowanie jak na etykietce) bezposrednio po treningu: HMB [...]

spoko, wazne zeby działało (dawkowanie oczywiście)

Siema, mam 2 opakowania clouta, producent zaleca dawkowanie: DT: rano po przebudzeniu / przed treningiem DNT: rano po przebudzeniu / w porze treningu conajniej 6h przerwy Po co więc kombinujecie, i w DNT jecie tylko raz, to jest kreatyna a nie no booster wiec zeby stały poziom utrzymac we krwi to trzeba to szamać niezaleznie i w kazdy dzien? [...]

...w sumie warto by to sprawdzić; zastosowac taki sam trening, dioetę i dawkowanie- ale innego gainera- jesli poszłaby masa to wskazywałoby to na wielkie prawdopodobieństwo, że z tym mutantem może byc nie do końca tak "rózowo"- możesz\tak wlaśnie zrobić bo chyba to dobry pomysł

pysio, agresja na treningu ok, gorzej bo agresive sie utrzymuje rowniez po treningu czyli caly czas kolege jak juz pisalem niezle wyzylowalo, sila poszla masakrycznie, a dawkowanie IMO indywidualne zeby sobie psychiki nie roz******lic ta agresja

[...] błąd - potem rozwolnienie,rewolucje wbrzuchu itd. - z reszta w cyklu z Nutry na krecie tak samo miałem - wiec juz wiedziałem ze musze ograniczyc na jakis czas (zmniejszyc dawkowanie) az organizm zacznie normalnie reagowac - i to własnie był mój błąd - MAXYMALNE DAWKI od 1-wszego dnia!! ------------------NIGDY WIĘCEJ !! ---------------- [...]

Witam zaczynam cykl z kreatyną + Scorch jak zapewne niekótrzy juz wiedzą :) Mam pytanie co do dawkowanie tak jest ok? Kreatyna x1 przed sniadaniem x1 po treningu x1 przed snem Scorch x1 rano na pusty brzuch x2 przed treningiem Tak wyglądałby dzien treningowy cwiczę 5 razy w tyg wtorek i [...]