Norbi - tak centralnie przed snem to tylko szklankę pokrzywy, ale ogólnie bardzo dużo piję to i ciśnie w nocy %-) Dawid - tak zrobię ;-) Paker - a co z GABA? Widziałem w którymś temacie pisałeś że dopiero dawki koło 5g robią robotę? Już po barkach i dwójkach, za niedługo wypiska ;-)
Ok , a powiedz mi jeszcze , ile minut po treningu siłowym biegać z taki tętnem. i jak obniżyć zakwaszenie organizmu. i myślałem jeszcze żeby ostatni tydzien redukcji (4) zmienić na Dietę CKD Co o tym sądzisz Dawid ? Edit: o właśnie znalazłem Twój blog , rocznik 81 ja końcówka 84 (Grudzień) jestem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-23 [...]
W sprawie interwalów Dawida - lecisz sobie rekreacyjnie, patrzysz za siebie a tu nagle przyspiesza i sprintem zbliża się taki Dawid %-), Wczoraj miałem podobnie (pomijając budowę) lece za jakimis dwoma młodymi i nagle sprint %-). Trochę się przejęli ;) jak jeszcze miałeś koszulkę z krótkim to się nie dziw %-), w pracy dziary Ci jakoś nie [...]
II Mistrzostwa Śląska i Zagłębia w Trójboju Siłowym – lista zgłoszeń oraz przypuszczalny wynik. Równolegle z MŚiZ odbędą się Akademickie Mistrzostwa Śląska. Kat.wag.56,0kg. 1.Hodosz Patryk 1987 Politechnika Śląska w AMŚ-(300,0kg.) 2.Madziała Cezary 1993 TKKF "Śródmieście" Legnica-(355,0kg.) 3.Lizurej Jacek Politechnika [...]
II Mistrzostwa Śląska i Zagłębia w Trójboju Siłowym – lista zgłoszeń oraz przypuszczalny wynik. Równolegle z MŚiZ odbędą się Akademickie Mistrzostwa Śląska. Kat.wag.56,0kg. 1.Hadasz Patryk 1986 Politechnika Śląska w AMŚ-(300,0kg.) 2.Madziała Cezary 1993 TKKF "Śródmieście" Legnica-(355,0kg.) 3.Lizurej Jacek Politechnika [...]
Dawid Dobropolski wydał książkę KETOZA (podzielone zdania) i też coś o Morsowaniu. Ma swoich wyznawców. Tak tylko zaznaczam obecność literatury w tym temacie. Pewnie sporo jest w necie. Kiedyś polewałem sobie zimną wodą stopy (albo brodziłem w zimnej wodzie po kostki) - w celu hartowania się. Od jesieni się zaczyna i tak do końca zimy (tak długo [...]
Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość 1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA 2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA 3. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA 4. Magdalena Spławińska OPEN 52 KG POLSKA 5. Katarzyna Chaciewicz OPEN [...]
Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość 1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA 2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA 3. Monika PUZDEROVÁ J-23 60 KG SŁOWACJA 4. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA 5. Ewa Markowska J-23 82,5 KG [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dawid, daj mu cebule do kazdego posiłku i po 2 ząbki czonsku (na surowo) - nagazauje go i powolny reversik, a'la +25g ww będzie bra łz uśmiechem na ustach *-*
Dawid - widzialem Franka na stronie ktorej powadzisz, 8 wk out czy cos takiego. Jest duzy , wiem ze ma jeszcze duzo czasu, ale Ty wystepowales w lepszej formie niz on na wczesniejszych zawodach. Powiedz mi jak widzisz go jako swojego konkurenta jesli bedzie startowal w tej kategorii jakiej Ty startujesz.:-)
Trailer filmiku mega mi się podoba , czekam na całość :-) btw nie masz czasem literówki Dawid w swoim nazwisku na koszulce %-)!? hehe tak mi się w oczy rzuciło %-)
Kult - chodzi ci o czworogłowy uda ? U mnie sprawdzają się przysiady z dość wąskim rozstępem nóg i podstawkami pod pięty , myślę że ogólnie przysiady,wyciskania to najlepszy sposób żeby rozbudować te mięśnie.Ale wiadomo , wszystko zależy od uwarunkowania genetycznego. Dawid - Uda prezentują się na wiele większe niż były na masie! Wydaje się że [...]