dave

[...] co to postu liptonsa to wielu zawodowcow ma wiedze amatora, dlatego potrzebuja swoich 'guru' ktorym placa gruby szmal, to ze ktos ma karte pro nie znaczy ze wie wszystko w temacie kulturystyki, bo sa lesery jak np. flex wheeler a sa tez amatorzy ktory prowadzili zawodnikow do ligi pro, np. dave palumbo, moge podac wiele nazwisk w obu przypadkach

Małe poprawki naniesione wraz z komentarzami skąd zmiana. Dodałam po 5% do obciążenia wg którego obliczane są obciążenia treningowe i sporo wyszło, ale to dobrze. Zobaczymy jak sobie z tym poradzę. Generalnie podział ćwiczeń asystujących zrobiony jest na podstawie Wendlera Wersja Periodyzacji by Dave Tate. Dodałam tylko bicka od siebie i sama [...]

Pilek, Danny Carey to świetny perker. Przede wszystkim kompozycyjnie idealnie układa perkę pod muzykę. Perkusistów jednak postrzegam dwojako. Mam swoich ulubionych ze względu na technikę i możliwości (np Colailuta), zdolności komponowania ścieżki perkusyjnej (i tu np Danny Carey) i np zayebistą energię i moc (Dave Grohl chociażby).

Dave Grohl? Czy to nie jest przypadkiem jeden z przereklamowanych perkustistów?

Są plany Wendlera łączące jedno z drugim, Boring But Big (który robiłeś zresztą) czy kilka innych wariacji. Myślę, że tzw. powerbuilding (czyli jednoczesna praca nad siła i hipertrofią) w naszym przedziale wiekowym, bez parcia na zawody to rozsądne rozwiązanie. Tu masz program napisany wspólnie przez Wendlera i guru Elitefts Dave'a Tate'a Bench [...]

Część Zainteresowało mnie z jaką częstotliwością wykonywać iniekcje niniejszym dlatego że dlatego że Dave Crosland w swoim filmiku o testosteronie enanie radzi żeby wykonywać iniekcje e2d a nie jak się przyjęło e5d-e7d. Korzystając ze steroidcalc zrobiłem małe porównanie 350mg propa/week z częstotliwością iniekcji ed vs e2d, oto jakie wyniki [...]

Motto na dziś i pozostałe dni: Everyone has their own squatting style, but one must learn the best technique for their style." Dave Tate. Po naszemu - każdy siada po swojemu, ale musi robić to perfekcyjnie :)

Gdzieś czytałem. Dave się na nich wypiął po jakichś listach. Oby to było nieporozumienie.

/SFD/2016/10/28/68446c764e1644bbb51727f96d2abf38.jpg Lista startujących po weryfikacjach Startovní listiny GP PEPA Opava 2016 Kulturistika mužů do 80 kg • 1. Richard Čaja (Slovensko) • 2. Jakub Richter (SK Moog Brno) • 3. Viktor Rieger (Hop´s Fitness Gym Jaroměř) • 4. Marek Šajnar (Fitness AVE Přerov) • 5. Daniel Švach (Kubík fitness Ostrava) • [...]

Już Dave Palumbo zwróca na niego uwagę,po jego zwyciestwach z amerykańskimi kulturystami nowej fali(Dallas,Compton). Powoli się plan realizuje :) https://youtu.be/CkM_sSJ_57E?t=4m26s Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-02 06:49:11 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-02 07:20:09

Prawda odnośnie koksu jest taka, że biorąc szybciej się regenerujesz, a co za tym idzie to szybciej rośniesz, jesteś silniejszy itp. Nieprawdą natomiast jest, że wtedy zwiększasz sobie objętość treningową itp... Dwa autorytety w filmie wypowiadają się na ten temat. Jim i Dave. https://www.youtube.com/watch?v=XqD4LuYPyUI&t=6s

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15621585_1224483927631217_9101759948053949262_n.jpg?oh=16df1951e997b31971edec0818967d5d&oe=58F076BB Fightcard: 14. (205) Thiago Silva (Brazil) vs Jared Torgeson (USA) 13. (145) Musa Khamanaev (Russia) vs Luis «Baboon» Palomino (Peru) 12. (155) Alexandre «Pulga» Pimentel (Brazil) vs Christos «The [...]

witam, postanowiłem przejśc z 5x5 na 5/3/1 , siła troche stanęła w miejscu więc postanowiłem przejsc na plan Wendlera - ale nie wiem jak za to sie zabrać - priorytetowymi cwiczeniami będzie martwy i siad. Na tą chwile wyniki siłowe 160MC, 130 siad i 100 klata więc mysle ze jeszcze siła powinna skoczyć (79kg 177cm wzr) , myslałem o treningu Dave'a [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Marlon-Moraes-2.jpg Foto: Dave Mandel Mistrz WSOF Marlon Moraes o potencjalnym przejściu do UFC: „Zapłaćcie mi dobrze i mogę walczyć” Mistrz wagi koguciej WSOF Marlon Moraes rozmawiał o potencjalnym przejściu do UFC oraz chwalił walki T.J’a Dillashawa i Dominicka Cruza z Codym Garbrandtem. Niepokonany w organizacji [...]

/SFD/2017/1/10/7eff971f896740adb07cc8b76f2e7aac.jpg Dave Mandel / sherdog.com Evangelista „Cyborg” Santos zakończył karierę Brazylijczyk już więcej nie zawalczy. Wczoraj, w rozmowie z portalem MMAFighting Evangelista Santos (21-18) poinformował, że kończy zawodową karierę. Brazylijczyk ostatni raz walczył podczas gali Bellator 158, na której [...]

Wypłaty w Bellatorze Main card Tito Ortiz ($300,000 + no win bonus = $300,000) def. Chael Sonnen ($50,000) Paul Daley ($50,000 + no win bonus = $50,000) def. Brennan Ward ($50,000) Hisaki Kato ($30,000 + no win bonus = $33,000) def. Ralek Gracie ($33,000) Emmanuel Sanchez ($20,000 + $20,000 = $40,000) def. Georgi Karakhanyan ($24,000) Derek Campos [...]

/SFD/2017/1/28/8fb3d83bf98448129326951d223a52ac.jpg @brandon_santoso Twitter Anderson Silva wyjaśnia dlaczego chciałby stoczyć walkę z Conorem McGregorem Były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva również chciałby się zmierzyć z aktualnym mistrzem wagi lekkiej Conorem McGregorem. Chociaż Conor McGregor stoczył już dwie walki w kategorii [...]

Dobre info dla tych, którzy mają kanał Eleven Sports. Gale Cage Warriors będą transmitowane na tym kanale. /SFD/2017/2/16/33192f9ab4064da380acc95c38cf4f72.jpg Jimmy Wallhead / Eleven Sports Gale Cage Warriors Fighting Championship na Eleven Sports Międzynarodowa grupa ELEVEN SPORTS podpisała wieloletnią umowę na wyłączność z Cage Warriors Fighting [...]

z therabandem polecam to https://www.youtube.com/watch?v=cMVVBUVBa3g Dave nam na kursie pokazywał :)

Dave sprzedał nam to na kursie :) stosowałem do wzmocnienia obręczy barkowej. Obecnie stosuję dyslokacje barku :)