dave

Alexus-zapraszam zatem do konkursu-masz jedną z wymienionych wymówek ,które opisałem na pocżatku.. Może konkurs i uczestnicy tak Cię zmobilizuja,że bedzie postęp w wymiarach i wyglądzie... Kondzio ma inną-że nie trenował.....ale wiadomo,że przedramiona także świetnie się trenują przy wyciskaniu leżąc chociażby(szczególnie zginacze..)-nie wspomne [...]

Proponuję tu przedstawić jak najdokładniej swoje treningi na przedramiona i łydki,jakie wykonujecie,bo widzę ,że wiekszość zainteresowanych to specjaliści w tym zakresie. Kiedyś obciążenie do sztang olimpijskich było metalowe,bez zadnego pokrycia gumą czy plastikiem. Bardzo przydatne do sprawdzianu siły uchwytu i przedramion były talerze 20 kg. [...]

No dobrze. A jakie powinny być te węgle? Proste czy złożone? Czy na przykład carbo po treningu siłowym a przed lub w trakcie aerobów i dopiero po nich posiłek (ryż basmati + mięso + oliwa)? Czy juz bez carbo sam posiłek po treningu? Zmieniony przez - grizly dave w dniu 2014-08-26 12:26:46

Draper z okrągłymi 200 kg na sztandze asystują George Eifferman i Chuck Colleras http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/201226/mn/129102107028/Bodybuilding-force-Dave-Draper-en-serie-a-200-kg.jpg Zmieniony przez - wlodek02 w dniu 2014-11-28 23:43:18

1) brawo archeologu %-) 2) to jest Dave Draper i nie wygrał Mr. Olympia

Same umiejętności czy liczby podane nie są wyznacznikiem czegokolwiek. Zawsze polecam książkę Chrissa Sommera "Gymnastic Bodies", masz pięknie pokazane skalowanie niektórych pozycji/figur. No i oczywistym jest że zaczynasz też powoli, i co tydzień progresja czasu. O ile dobrze pamiętam Dave Durante mówił mi, że jeżeli utrzymujesz daną pozycję [...]

ja bym oglądnął ten film o Dave Croslandzie "Under construction" jakby byl z PL napisami on chce być jeszcze większy czy jak?

jak już Ci się unormuje sprawa z pochłanianiem pokarmów to rozważ w takie dni LC więcej warzyw, albo suplementację błonnikiem, np colon C który ma błonnik i jest probiotykiem chyba że nie masz zupełnie problemów z wypróżnianiem to może na razie nie kombinuj za dużo, żeby nie wszystko na raz Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-04-08 19:28:14 A [...]

SFD/Images/2015/7/25/cafe318c7f1e4a91b85e6941585d2e45.jpg Marcin Held po gali Bellator 136 i odczuciach związanych z kolejną walką Podczas wczorajszej gali Bellator 136, Marcin Held skrzyżował rękawice z Alexandrem Sarnavskiym w pojedynku, który miał utorować drogę do tytułu. Marcin Held (21-3) wygrał swoją szóstą walkę z rzędu pokonując Alexandra [...]

Jezeli chodzi o zrywanie skory na rekach na CF Gymnastics zapytalem o to Dave'a Durante. Powiedzial, ze musimy przyzwyczaic dlonie do tego typu wysilku, jezeli potrzeba to scinac lub scierac modzele, korzystac z kremu itp. Generalnie odradzal korzystanie z rekawiczek, czy chwytow. Dokładnie jak mówisz. Teraz miałem krótką przerwę od CF a na [...]

Sam pracowalem fizycznie przez ostatni rok, na dachach, ciesielka, krycie, wszystko od podstaw, trzeba tez bylo sie odzwigac itp, (na szczescie juz tam niepracuje 8-) ) i jesli mialbym spalic tam przez pol tyle co napisales, powiedzmy 3tys kcal to by mnie wiatr porwal z tego dachu gdzies do afryki jak latawiec. Musisz korzystac ze zlych [...]

Ciekaw jestem czy ruszą Dave`a

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulie-Malignaggi-vs-Artem-Lobov.jpg @TheFightGeekMMA Ostre spięcie między Paulie Malignaggim i Artemem Lobovem na konferencji prasowej przed ich walką na BKFC 6 Wczoraj odbyła się konferencja prasowa organizacji Bare Knuckle Fighting Championship, która miała na celu promocję gali BKFC 6 z udziałem Pauliego [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Patricio-Freire-vs-Juan-Archuleta-1.jpg Dave Mandel-MMA Junkie Aż ośmiu zawodników z zaleceniem zmiany kategorii wagowej po Bellator 228 Komisja Sportowa stanu Kalifornia podała wagi zawodników, którzy brali udział w sobotnich pojedynkach. Podczas sobotniej gali Bellator 228 CSAC sprawdzała jak dużą ilość wagi [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/BKFC-8-Silva-vs-Gonzaga-poster-640x1024.jpg BKFC 8: Silva vs. Gonzaga – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali BKFC 8, która odbyła się w Tampa na Florydzie, a jej walką wieczoru był pojedynek w wadze ciężkiej między Antonio Silvą a Gabrielem Gonzagą. Walka wieczoru Gabriel Gonzaga pokonał Antonio ‚Bigfoot’ [...]

https://i.imgur.com/s8sABLL.jpg Dave Mandel-USA TODAY Sports / Bellator Timothy Johnson szykowany na przeciwnika Fedora Emelianenko na gali Bellator 269 Po tygodniach spekulacji, kto będzie jednym z ostatnich przeciwników w karierze dla „Ostatniego Cara” Fedora Emelianenko, wyłonił się faworyt – Timothy Johnson. Bellator finalizuje trzyrundową [...]

https://i.imgur.com/y3GDMSy.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Paddy Pimblett ma powrócić na gali UFC w Londynie przeciwko Jaredowi Gordonowi, menadżer twierdzi, że niczego nie ustalono Według szefa UFC Dany White’a, Paddy Pimblett ma już zarezerwowaną drugą walkę w UFC. Odkąd Pimblett wygrał przez nokaut w pierwszej rundzie w swoim debiucie, wielu nie [...]

Masz tu pare nazwisk zawodnikow Vale Tudo, pierwszych z brzegu. I wiecej sie nie odzywaj bo tylko sie osmieszasz. Royce Alger, zdobywca pucharu swiata w stylu wolnym zapasow (1991-1992) Andy Anderson, 5 dan taekwondo Josh "Barnett, dwukrotny mistrz stanu Waszyngton w zapasach klasycznych Phil Benedict, mistrz USA w wyciskaniu Dave [...]

W UFC V winchunista Asbel Cancio zebral ciezkie baty od zapasnika Davea Bennateu. Dave wszedl w niego jak na pokazowce i ubil na ziemi. Zajelo mu to 21 sekund. Fotka powyzej, filmik z koncowki ponizej: ftp://sport.katalogi.pl/tmp/ufc5_beneteau_vs_cancio.mpg Paweł Ziółkowski

Dave Johns KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"