dam

obli OK , dam radę, dam radę Trąba jestem, wymieniłam w kolacji olej rzepakowy na kokos i bardzo byłam z siebie dumna, tymczasem te pestki to pewnie jak słonecznik, są bogate w omaga6?

[...] źle pisałam o krewetkach bo się strasznie z nimi napracowałam:) Bo my nie jesteśmy takie łatwe %-) redcow do dziś pamiętam jak na początku płakałam :-)) Najpierw, że nie dam rady w ogóle, bo lecę na głowę i mam wrażenie, że ławka poleci za mną, potem, że nie dam rady 15, bo przy 13 powtórzeniu umieram, itd. :-)) Teraz z 5kg jest ok, ale przy [...]

[...] 50/100 i czas wyszedł mi 5min.55sekund. Nie filmowałem tego, bo były też na sali egzaminy na wyższe pasy. Nadzorowałem też poprawność podciągania na egzaminach. Nie dam rady tego zrobić w 5minut, ale w 6minutach się mieszcze. Mój system. Pnd....Pompki. 12......25 9.......20 9.......15 5.......10 5.......10 5.......10 5.......10 Przecież [...]

[...] - czuje ze jest duzo lepiej z dnia na dzien, daje rade poruszac sie bez kul (narazie na krotkich odcinkach - np. pokoj-lazienka, pokol-kuchnia) Sobota - znowu poprawa, dam rade chodzic bez kul. Utykam ale najwazniejsze ze (chyba) dam rade w poniedzialek przetrenowac klatke bez lazenia o kulach. Niedziela - coraz lepiej, uzywam kul tak jak w [...]

[...] tylko na enan 250/e5d, ograniczyłem tłuszcze do min. (max 40g/d) i po 6 dniach ponowne wyniki: AST 72 ALT 388 GGTP 20 0-40 (szkoda, że wcześniej nie zrobiłem). Teraz dam TAD e2d (domięsniowo) 5-10 strzałów zobaczymy jak się będę czuł + zmniejszam hepargen i hepatil jeszcze na 7dn do 2 x 2, później zostawię 1 x 1 i za 2 tyg pójdę na [...]

Ok dorzucę od poniedziałku te 200 kcl dam więcej węgli, przyda się przy tylu treningach i postaram się dorzucić troszkę więcej białka o ile dam radę zjeść. EDIT: Czyli zbijac do 81kg czy robic rekomp na 91? Zmieniony przez - Tankerek w dniu 2020-01-05 11:05:48 To już twoja decyzja gdzie będziesz się pewniej czuł

[...] dostałeś od fizjoterapeuty ćwiczenia i masz jakąś wadę postawy to warto by było się dopytać czy plan treningowy nie będzie kolidował z korekcją wady. Dzięki za odpowiedź. Dodam zakroki do planu B. W planie jest po 5 powtórzeń, bo (zacytuje, sam się nie znam): "charakteryzuje się niskim przedziałem powtórzeń ze sporą ilością serii, które są [...]

[...] informacji, jakie do nas docierają powodują jeszcze większe zamieszanie w naszej głowie, a tym samym zniechęcenie, zanim porządnie zaczniemy naszą przygodę. Oczywiście nie dam Wam gotowej recepty na ułożenie treningu, ale postaram się przedstawić zagadnienia z nim związane. WSTĘP Czym jest trening? Można go nazwać pewnym zaplanowanym ciągiem [...]

Siema! Spoko sprawa - zobaczymy jak bedzie z efektem - dam zanc, wyslij prosze na maila [email protected] DZIEX

Rati, jesli chcesz dowodow przyjezdzaj do mnie, dam ci probke moich siuskow.

Jak chcesz to dam ci ja tego soga , bo w sumie są dla mnie****a warte Po tylu sogarniach to byle szarak specjalistą moze zostać . A ja i tak wiem kto sie na czym zna Ktos na forum powiedział:"znawca to dla mnie jak****awiedzący" czy jakoś tak --==(D-B-Z)==--

nie ma za co:) czyli rozoomiem że wystarczą takie infa a z tymi receptorami adrenergicznymi to może jootro co :)) nie dam dziś rady :P artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]

[...] znowu dupa. Nie wyszlo i spadlem na kolana. Znowu poczylem jak cos robi "pąąąą" :) i kolejne 5-6 tygodni przerwy. Wlasnie niedawno przestalo mnie bolec! I rade ci dam taka:przeczekaj az nie bedziesz czyl bolu przy napinaniu miesnia(smaruj sie w tym czasie violtarenem albo, oim zdaniem lepsza mascia, dicloratio) pozniej ostroznie same [...]

Kurde, a moze nie bede tak popadal ze skrajnosc w skrajnosc i obetne bialko do 1g/kg m.c. Ale ja jestem niezdecydowany WW dam 2.5g/kg m.c. a reszta bedzie tluszczy tak aby wyszedl wsp. aktywnosci 12

Dam Ci soga, bo mimo, iż pewnie skopiowałeś to i wkleiłeś - jednak troszkę się zainteresowałeś sprawą suplementacji, choć takich artów w archiwum jest sporo. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

Lebet wydaje mi się że kretka w kapsach wchłania się tak samo, tylko drożej wychodzi. Dam ci dobrą radę : (jeżeli twój profil jest prawdziwy)przerwij branie kreatyny i weź się za dobrą dietę. Kretke proponowałbtm za rok albo jeszcze lepiej.

bardzo fajen info lada dzień bede miał abonament to dam soga! a jego profil z info o kredce nie ma nic wspólnego! Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

O teraz zobaczylem ze mam na przeplyniecie 50 metrow 45 sekund a nie 40 Tak myslalem ze raczej zabka nie dam rady :) i bede musial sie poduczyc plywac kraulem :) a najlepiej bylo by jak bym osiagnol czas 40-45 sekund na 50 metrow do wakacji Zastanwiam sie czy jak ja cwicze boks i teraz bede jeszcze na silce cwiczyl to to mi nic nie daje w [...]

[...] o czerpaniu z pokładów energii i możliwości naszego organizmu. Stąd pytanie o to, czy szanujemy własny wysiłek. Jeśli trenujemy ciężko, marzymy o efektach treningu i wkładamy w to serce, a kwestię odżywiania pozostawiamy na marginesie, wtedy właśnie nie okazujemy szacunku dla własnych starań treningowych. Tracimy szansę. Spotykam wielu [...]

dobra dam sobie spoko z ta seratka ale co lepiej kupic pro star megabola czy wpc 80% megabol ma jakies dodatki chodzi mi o zachowanie masy