dam

[...] na biezaco, choc nam sie moze wydawac ze jest coraz lepiej, mozemy np. coraz bardziej utrwalac bledy. ale jak to mowia, lepiej probowac niz lezec i mowic sobie "nie dam rady" 1. skok - rece zlaczone z przodu tworza z glowa "trojkat". Gdy mamy rece po prostu wyciagniete na wprost przed siebie robimy wieksze opory. [...]

Wlasnie czytalem ten temat zanim zalozylem swoj. Mam naposim, wyglada ok ale nie dam za niego reki. pierwszy kontakt z saa. Chodzi mi o rozstrzygniecie czy moze to byc grozne dla organizmu. Czy organizm, zoladek "broni" sie przed meta i stad ten bol? Czy poprostu boli bo jem mete a nie cukierki. W podanym temacie nie bylo w sumie takiego [...]

hehe nooo dam rade :) z woda to chyba moj jedyny problem na kretce bo pije jej malo ale nie chce zeby mi morda spuchla mocno... i tak lekko napuchla beee i mama narzeka ze oczka mi sie male zrobily hahah :D 100dniowka raz w zyciu a do wakacji jeszcze duzo czasu :D

to ja dam zdjęcie płynnego cynku (455 stopni) w ktorym wiosłowalem na 'wakacjach' w UK w zeszłym roku bedzie niepowtarzalne Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-06-28 09:45:12

[...] ze robiłem bo aktualnie zrobilem sobie przerwe w treningach z powodu kontuzji. same cwiczenia złożone MC, PRZYSIADY, WYCISKANIA. 2 razy w tygodniu systemem A,B. czytałem troche o treningach i stwierdfzam ze po powrocie chcial bym zacząc robic trening FBW 15-10-5. Jak mozesz zuc na niego okiem czy moze byc. dam go ponizej a co do diety to mam.

[...] na lawce poziomej po 5 powtózen - 10 maxymalnych serji na Bawce skosnej - 5 serji po 20 powtórzen przenoszenie sztangietki w lezeniu 2 plecy - podicaganie sie na drazku z szeroko rozstawionymi rekoma ( nie licze, ile dam rade ) - 10 serii podciganie sztangi lezac na brzuchu - 5 serii przyciganie linki do brzucha 3 inne, nóg wogle nie cwicze

mono to mono czysta dzialajaca substancja - nie dam sobie powiedziec ze mono NIE dziala ale stacki maja dodatki ktore moga pomoc kreatynie w przyrostach wiec dlaczego ich nie wykorzystac ?? czy na poaniej kiedy mono przestanie dzialac ?? patrz wyzej ... to nie mono przestaje dzialac to z reguly trening - wiec koniecznosc SD albo dieta jest zla na [...]

nie dam rady, popuszcze

ja redukowałem z 100kg. Jak wyglądałem tak jak ty teraz - o niebo lepiej :P - zacząłem masówkę. Mięśnie wyszły, tłuszczu trochę przybyło, ale i tak wyglądam lepiej niż przed masą. teraz robię redukcję "na szybko" tj. 3 miesiące i tyle ile dam radę zrzucić, tyle moje, a potem znowu walę masę. taki sam system polecam tobie. Trening zaraz ogarnę [...]

[...] sól do tego wrzucasz pierś) + gotowana tarta marchewka z niewielką ilością masła. Kolacja - podobnie jak śniadanie Daj znać tutaj jakie będą efekty. Namiarów póki co Ci nie dam bo ten doktor to lekarz a nie dietetyk. Będzie szukał choroby której może nie ma, a na żywieniu niekoniecznie się zna wybitnie (to generalnie nie działka lekarzy). Czy [...]

Ok, postaram się ją przekonać do spróbowania i zobaczymy co będzie. Dam znać jak będą jakieś postępy. Co do badania krwi to miała ostatnio robione kilka razy ale nie wiem czy CRP było

Ja siedzę w temacie kravki troszkę dłużej i uważam, że na pewno się nie zawiedziesz na sekcji Dubickiego, który cały czas rozwija swoje umiejętności. Jest aktywny, ciągłe szkolenia itd. Stopień Expert 2 to naprawdę elita. Dam sobie rękę uciąć, że ma super sekcję :) , ale na bramkę to nie będzie najlepsza dyscyplina. Mało tu ''nieinwazyjnych'' [...]

****a bedą za małe chyba, później dam znać albo u******le palce

Dam tak: ALA - po 1 kapsie do 2 ostatnich posiłków potreningowych Chrom i kompleks po 1 kapsie do 3 posiłków potreningowych Będzie git ? W DNT chyba nie ma sensu tego stosować jak węgli wpada do 50 g...

Czyli jest szansa że dam rade na samym rowerku... planuje standardowe aeroby lub lekki trening hitt, jak myślicie na co stawiać ;]?

Chcesz cos na mase ale nie mozesz trzymac diety a to wlasnie dieta jest podstawa jezeli chodzi o uzyskanie masy miesniowej. Ja tez na poczatku myslalem ze nie dam rady trzymac diety bo dosyc duzo czasu spedzalem poza domem ale jakos sobie radze. Jak nie mam czasu zjesc posilku to robie sobie gainera i po sprawie. A co do mass xxl jak dla mnie ma [...]

nie pływam regularnie wiec nie wiem czy dam radę pływac przez godzine swobodnie ale możesz dac zobaczymy

Hej, tutaj zdjęcie badań. Nie robiłem hormonów, ponieważ chciałem zobaczyć jak z cholesterolem. Poprawił się o 15% od ostatniego badania, lecz nadal podwyższony. Więc chyba dam jeszcze na wstrzymanie. /SFD/2019/6/17/0dcdd971b3074e5b94da35cfbf238f7c.jpg

zrób swoje od przodu i kręgosłup z tyłu jak nie chesz tu umieszczać napisz do mnie dam Ci maila teraz spadam jutro będę pozdr

Mam pare na swoim blogu ale w najlblizszym czasie pojawi sie wiecej, dam znac napewno ; ]