dam

To ja Ci dam całą puszkę Nitro,żebyś nie był o nic zazdrosny.

[...] liczba powtorzen i to jest jeden obwod i tak 10x, we wtorek tak samo z ta roznica ze 5 obwodow w czwartek 10 obwodow i w piatek 5 obwodod w srode robie wszystkie wyzej wymienione cwiczenia 1 obwod ale robie kazde cwiczenie na maxa czyli ile razy dam rade tym treningiem cwicze dosyc dlugo tylko zastanawiala mnie ilosc snu(6h) na rozwoj miesni

ziomek w polsce nie potrzebujesz ani antyestroenu ani chormonu tarczycy znam dobry sposob na nie zalanie sie fatem bij sobie ome enana czy co tam tylko chcesz i codziennie walnij scieche scierwa a gwarantuje ze bedziesz wyrzezbiony jak żan klod wan dam!!! tylko ze przekrecisz sie gdzies po 2 latach :

fajny ma bziusiek:) i za to dam mu soga:) Łysy nie podskakuj, bo dostaniesz łupieżu....

Dzięki, dam z siebie wszystko 8-)

Niestety nie mam ulozonej typowej diety... Nie wiem czy dam rade wogóle trzymac sie takich diet o jakich tutaj na forum czytam. Staram sie jesc czesto w mniejszych dawkach, nic tlustego, zadnych fast food'ów i tego typu. Bialego chleba i bułek tez staram sie unikac, po godzienie 20 juz raczej tez nie jem Przy mojej pracy nie wiem jak mialaby [...]

Zapodajcie do mnie na prv to dam link do sklepu po 99.

Za 3x PW dam 7 złoty i kw po połowie.

[...] tak wyszedl bo byly fajne cienie bo ciemno bylo w pokojiku:D i nos mam kurde po dziadku ktory tez cwiczy:P i wyglada lepiej niz nie jeden z was:P elo dziekuje paniom za wypowiedzi a chwilowo lapy nie pokaze bo nie ma mi kto teraz pstryknac fotki jak sie napinam:] sam se nie dam rady a matki nie bede prosil... gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

mariusz nie poruszam z regyly tematow nie legal :D ale tutaj dam jeden znaczek

eee onkel to ty juz stary jestes Soga juz nie dam bo nie wejdzie ale wszystkiego najlepszego... twoje zdrowie

a ja dam

Ale pisalem juz wyzej ze nie mam tego do nog wiec nie dam rady robic tych cwiczen nie?? dalo by sie je zastapic na inne?? pozdro.

[...] skos gora bo tego cwiczenia nie robilem ponad rok a dipsy robilem raczej regularnie ostatni rok doszedlem z ciezarem do 60 kg po kilka powtorzen i chcialbym troche odpoczać, dam prawdopodobnie w nastepnym cyklu. a co do przenoszenia jest raczej sceptyczny co do efektywnosci tego cwiczenia. Mysle ze zostane przy wycsikaniu skos gora. Dzięki [...]

Dam 80zł + 5zł ysyłka

Nie mam niestety tak owych w pobliżu ale spoko dam rade

dobrze mówisz ...zależy od organizmu. ja robie serie na płaskiej tak:50kg 60kg 70kg i 80kg(tu robie tyle ile dam rady,aktualnie 4razy :) ) pozdrawiam aha i jeszcze pytanki. na środkową część klatki można robić skośną w góre przy nieco węrzszym uchwycie....? jak tak próbowałem to czułem właśnie klatke, że mięśnie bardzo mocno na środku pracują

"gdyby tylko nie te pierdy" buhahaha SOG za ten text dzieki za zainteresowanie tematem dam wam po sogu Zmieniony przez - sixth w dniu 2008-09-20 12:08:45

Kurva mać to jakiś pier*****y pech,mam tę samą serie ,jeszcze nie zacząłem brać,ale sprawdziłem i rzeczywiście słodkie po rozgryzieniu.Jutro wezmę sobie listek do pracy ,zjem nawet cały jak będzie trzeba,dam znać czy działa.

[...] Barki: Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia Triceps: Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia Biceps: Uginanie ramion ze sztangielką w siadzie A tutaj dobrze dobrałem ćwiczenia? Niestety full osprzętu na siłowni nie mam więc nie na wszystkie ćwiczenia mogę sobie pozwolić więc dobrałem takie które dam radę u siebie zrobić.