dam

ja bym nawet proponowal podwiesic bo to jest jednak bardzo wartosciowe. soga dam :))heheh pzdr

hehehehe ja caly czas jestem na ckd:D wiec dam jakos rade :P a zdjecie w kiecce pomysle o tym

[...] bo nie czuje jakiegoś dużego zmęczenia (W końcu młody 16 letni organizm ) I wtedy bym miał 3 treningi w tygodniu...Spróbuje tak jak mówiłeś skupić się jescze nad Tricepsem... Poszukam jakiegoś planu z tych tutaj i dam do oceny:)) pozdrawiam i dzięki;) A jeśli innym nasuwają sie jescze jakieś rady to bardzo proszę:)) jescze raz pozdrawiam

hej hej hej! facet jest na masie. jak na mase to niezle. teraz tak oceniacie ale jakby sie wyrzezbil to naprawde niezle by wygladal. soga nie dam bo nie mam abona ale jak na trening masowy to niezle. cwicze dalej zycze owocnych wynikow.

[...] streching mozesz zastapic joga tylko ze obie te rzeczy sie roznia, cel jest ten sam ale inna technika. jesli chodzi ci o cwiczenia jogi dla poczatkujacych to poszukam i dam ci link JAK znajde. rozmawialem dzis z goscmi ktozi kiedys trenowali joge ale przezucili sie na streching i sorem od w-f, powiedzieli powiedzieli ze joga jest dobra ale [...]

Ja ci dam leki ,porostu pisalem prace i musialem byc skupionya gg mi niechodzi ,niestety

Nie wiem czy kogokolwiek to obchodzi ale dam. http://infoprasowe.onet.pl/lista.html?PG=4&OPT=1&ITEM=1211414 Na tej stronce znajduja sie wykresy przedstawiajace popularnosc roznych stron i serwisow sportowych. Wykresy obejmuja takie kategorie jak ilosc odwiedzin w misiacu, sredni czas spedzony w danym serwisi itp. No i pierwsza mysla, ktora mi [...]

Ciekawe, niedlugo pewnie dowiemy sie duzo ciekawych informacji na temat insuliny zaprzeczajacych temu co uwazamy za sluszne. Soga dawałem ale dam jeszcze jednego Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-12 20:03:35

To narazie chyba wszystko jak znajde jeszzce cos ciekawego to dam tu

już czytam ale sog w zastaw dam

[...] smarowac masciami rozgrzewajacymi np. ABC czy chlodzacymi np NAPROXEN .a i mam nadzieje ze tylko przystopowac z rozciaganiem bo treningow niemoge opuszcac wsumie boli troche przy wysokich kopnieciach moge z nimi przystopowac. a wlasnie ja niemam lampy rozgrzewajacej bez niej dam rade szybko wyleczys sciegno i ile moze kosztowac takie leczenie

[...] lezalam,czy z lodzi z centrum matki polki trabia,ze 1000kcal najlepsza dieta,ze chudnie sie 1-1,5kg tygodniowo,ze super i bla bla bla... a tu kazdy mowi co innego... a moze dam se spokoj po prostu i zaakceptuje fakt,ze jedzac tyle ile jem,cwiczac tyle ile cwicze trzymam wage,moze to docenic i dac se siana ... ehh.. metlik w glowie,dzis do 6stej [...]

rym cim rym cim dałabym ci ale nie dam bo już nie mam dziękuję za intencje, ale i tak nie zbieram sogów - swoją drogą abonament to jeden sms, tanio jak na taką kopalnię wiedzy jaką jest SFD

Jo tyż dam soga. Zawsze to pożyteczny art

wielkie dzieki !! jak bym tylko mogl dac soga :( ale jak kupie abonament to kazdemu dam :] jeszcze jedno pytanko kolega moj powiedzial ze polecalby mi razem z tym HMB kreatyne brac . Czy ma to sens ?? aha i wspomnial o tym zeby przed treningiem okolo 20 min zarzucic sobie kofeine w tablecie. Co do tego co napisales moge sie stosowac nastepujaco: [...]

[...] zainteresowanie tematem co do fotek to niestety nie mam juz ich na kompie ale uwierzcie mi na slowo koles wygladal jak przecietny 15-latek ktory ma troszeczke tluszczyku ... dam wam nr gg do niego na pewno wam je wysle bo mnie jak widzicie bez problemu dal ... tylko zebyscie kompleksow nie dostali gg: 2743652 ja to nie wiem czy my tacy [...]

witam,no wiec tak jak piszesz lessi,po obecnej wadze widze ze jak dojde do rzezby sprzed roku za ok 2-3 tygodnie(dam zdjecia oczywiscie)to bedzie niestety jak piszesz,czyli ta sama waga,wiec poprostu pol roku na masie jakos nic mi niedalo,a niech to w ryj,nastepny cykl masowy zaczne juz w londynie pod okiem liftera,wiec wreszcie pewnie cos [...]

Wiec tak kolega stosuje trening Armageddon na duże ramiona http://www.kulturystyka.g3.pl/treningi/armagedon.php pytanie jest takie czy "Uginanie ramion z naturalnym ułożeniem dłoni" czy to uginanie młotkowe? Bo dam tego nie rozumiem ?

[...] juz 2..3652 (5-01-2005 21:20) wysyłam plikiem łap 2..3652 (5-01-2005 21:20) dosżła? Kamil (5-01-2005 21:20) hehe malutki jestes przy mnie 2..3652 (5-01-2005 21:21) czekaj dam ci nią fote Kamil (5-01-2005 21:21) oki Kamil (5-01-2005 21:23) gruby jestes a nie przypakowany 2..3652 (5-01-2005 21:24) no nie wiem 2..3652 (5-01-2005 21:24) ja mam 40 [...]

[...] ćwiczeniach? może kwestia rozgrzania czy rozciągnięcia? trenuje sama,niestety nie stac mnie na fachowe treningi i metodą prób i błędów chciałabym ułożyc taki plan, ktory dam mi jakies efekty poza kontuzjami:).faktycznie bieganie z 1kg jest srednio przyjemne ale pompki też nie zrobie 3 serie po 5 to praktycznie jakby żadne.nie lubie ćwiczyc w [...]