dam

Nikt Ci nie pomoże gdyż sie każdy boi że jeszcze większą krzywde Ci zrobi. Od kiedy piłkarze to anorektycy ? Dam przykład Cristiano Ronaldo. Ma spoko sylwetke przy 185cm(około nie znam się z tego co pamietam pisze) waży 83kg elegancko wyrzeźbione mięśnie więcej mu nie potrzeba. Ty nie masz problemu z tkanką mięśnową tylko z psychiką. U mnie w [...]

[...] go w naszej pierwszej walce" - powiedział Pitbull w rozmowie z BJPENN.com. "Sanchez to dobry gość, ale za dużo gadał i uciszę go. Jeśli tak bardzo chce zostać skończonym, dam mu to, czego chce. To jest moje osobiste pragnienie, aby nie pozwolić kolesiom wytrwać ze mną 25 minut. Jestem najlepszym zawodnikiem na planecie, pokażę to tutaj i [...]

Okej ;) Na razie dzięki, dam znać początek kwietnia jak zacznę cykl ;)

qazar gratulacje mowiłem ci a swoja na ckd dam jutro

Niestety nie da rady, od razu mówie, że ta dieta nie będzie dopięta na 100%, bo po prostu nie dam rady. Czy mogę jeszcze zastąpić ryż, by dostarczyć te 60-89g węgli za jednym razem?

jak ktos obrazi prawników to dam mu bana to jakas prowokacja chyba.

KRZYSKU pragne tylko zwrocic twoją uwage na efekt zbijania wagi , i progresje wyniku. Wiem ile mi brakuje do kat 110kg, ale zbilem 7kg to i dam rade zbic te 3kg, tym bardziej ze moja dieta nie jest zbyt mecząca. Wspominając o rekordzie swiata chcialem tylko pokazac ze jestem dosc blisko. Jesli urazilem czyjes ambicje to sorrki. POZDRAWIAM.

ok a takie pytanie co do blaka zamowilam w prochu :D dam rade mysle to 2 sekundy w buzi :D pytanie bo nie chce podpinac nowego tematu . Więć Panowie kiedy mam go zazyc roznie pracuje ale zdarza sie ze jade rowerem do pracy jakies +- 45 minut trwa jazda po sniadaniu bt ,potem kolo 11 jem przetreningowy z weglami i okolo godziny 14 mam trening [...]

[...] od razu zmienić dietę?Czy np.Robić redukcje przez 6-8 tygodni,pózniej trenować na masę i już z odzywką wiadomo ze nie na kreatynie(bo to chyba dopiero po min.6 miesiącach treningu) tylko jakiś gainer.Plan do oceny wrzucę jak dam rade wieczorem a jak nie to jutro.Bo na razie mam ułożony ogólno rozwojowy który bym chciał tez robić podczas redukcji.

Co do podciąganie próbowałem tylko nachwytem i to w sumie po głównym treningu bardziej jako element rozciągania ;). W sensie czuję, że i tak nie dam rady, dlatego nie wplatalem tego w trening. A co do zamiany wiosłowania to chodzi mi o takie wiosłowanie na maszynie klamra chwytem neutralnym do brzucha. Bo mam też w planie zwykle wiosłowanie [...]

Marian podrzuć mi maila którego dam na www pod twoim nickiem. A ten temat zaraz leci do koooooooooosza :))))

ladnych pare lat temu jadlem androlic 50 .. BD co do tego co piszecie to by sie zgadzalo ! pompa , pieczenie , czsami nie dam rady zrobic 10 -12 ruchow bo przy 8 nie daje rady taki bol miesni .. bede obserwowal i zdawal relacie od jutra 150mg jem w czarnej foli

a mam pytanie jeszcze. czy ćwiczenie na sucho da efekty? czy koniecznie jakiś suplement o ile wogole jest przydatny do treningu domowego. i czy do konca miecha.no do wakacji takim trybem treningu jaki mi podales serie itp. dam rade cos z sobą zrobic?

Adriano jezeli cie interesuje ja mam 1 "bon towarowy dwa centy Pekao" rok 1978R. stan banknotu jest bardzo dobry jak na swoj wiek posiada numer HO oryginalny jezeli chcesz dam fotke ile bys za niego dal ?

wielkie dzięki!! :) przyda mi się bardzo jak coś swojego wyskrobię to dam znać a akurat jestem kucharzem :D

robie maszrobiegi 5min bieg 5min marsz 4min bieg 4 min marsz i tak dalej jak daje rade niekiedy dam znow wincej min a niekiedy mniej.

nie napisze tego za 2 miesiace moge napisac juz terazheh a tak serio to chyba dam sobie spokoj z dietami bo zalamuje mnei to ciagle szukanie czegos skutecznego , bede duzo cwiczyla ,ogranicze kcal do 1500. w tym chude mieso nabial warzywa owoce i jakies nieprzetworzone mocno chleby czy cus jak narazie to najbardziej dzialalo ...

a jak na sniadanie dam 38g tluszczow to nei za duzo? ile moze sie przyjac?

w sumie masz racje. dam je po prostu w II posilku bedzie dobrze :D

nom zgadza sie. ale ja nie wiem o nich nic ... i nie zalezy im na zdrowiu. . . nastepnym razem jak bede miał info o kims to dam ;)