dam

[...] musial tak zrobic Mumin222 mam zamiar bic z propem w jenej pompce i teraz kolejna obawa czy jak juz tren wejdzie do srodka to zostaje jeszcze prop do wstrzykniecia i czy dam rade wpechnac jeszcze prop, tak zeby sajdy nieprzeszkodzily w dokonczeniu calej operacji? Aras84 mam nadzieje ze jak juz sie pijawia dusznosci to po strzale a nie w [...]

ok dam wiejski wtedy powinno byc juz dobrze? A jak suple brac?

dite mam taka. Wiem ze duzo odzywki, ale nie dam rady pochlonac tyle jedzenia. wydaje mi sie ze mnie zalewalo, akurat wtedy nie spozywalme tuszczy bo mi nic nie podchodzi??? moze to byc ich wina??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/034da46fd7bb4426af2eee9b1f7eed10.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85cc0e2131ce4935b5f15487102c1c87.jpg

Martwego nie dam rady robić z przysiadami. A narazie priorytet nogi.Na zdjęciu rozkład serii. Czy same HP wystarczą na barki ? Może dołożyć serii? Po każdym powtórzeniu odkładać sztange na ziemie czy trzymac w rekach? Odnośnie wyciskania młotkowego na skosie. Chętnie bym to wrzucił bo nigdy tego nie robiłem i pewnie byłby to dobry bodziec ale nie [...]

dzieki, i moze jeszcze na inne opinie co do SAA i reducji bo planowalem zaczac SAA juz zaraz po swietach. w talii mam 84 cm wiec az tak tragicznie nie jest. mysle ze bez poczatkowego redukowania tez dam rade. co myslicie?? i jeszcze pytanie czy moge mieszac i bić propa i npp w jednej pompce?? Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2010-03-27 11:24:49

ok juz je widze dziekuje bardzo mam nadzieje ze cos zmienie na pewno dam znac czy pomoglo ale tak czy inaczej dziekuje za opierdziel i dobre odpowiedzi (mam nadzieje)

Dość ekonomicznie wychodzi storm, starcza aż na 54 dni a xpand na 35, pewnie wezme storma i ewentualnie może coś jeszcze wyskrobie na mono z vitalmaxa, ale na białko raczej nie dam rady(dostarcze z diety a poza tym mam gainera). Gdybym sie zdecydował na takie połączenie to jak dawkować mono i storma?

No to wygląda na to, że robiłem trochę inaczej tzn wyżej i bliżej głowy. Dobra jakoś to ogarnę i zobaczymy czy więcej kg wezmę. Jutro dam znać.

byłem we włoszech ,gdzies na kalabrii ale nie pamiętam gdzie , fotek nie dam bo nie ma sensu ale ta co jest w profilu była tam robiona. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

[...] ja dodaję 5 serii w "5" (nie w każdym ćwiczeniu 5, tylko w sumie 5, żeby nie było nieporozumień! ;) dodaję tam, gdzie nie dodałem w "10") - robię systemem 20 serii w "15", 25 w "10" i 30 w "5" (negatywy jak dam radę, nieco mniej niż w "5"). W efekcie jest coraz ciężej - polecam! :)

Dokładnie wiem otym,tylnego aktonu prakycznie niema a przedni jest słaby,śmiesznie to wyglada.Barki powinnny wygladać jak okrągłę kule,będe nad nimi pracować,jutro już dam nowe zdięcia bez koszulki.Pozdro

No i co z tego ze gino??Zawsze miałem z tym problem,sugerujesz ze w******lam np mete i po koksie mam syfy??Gadasz bzdury i tyle,jutra dam foty a na plecach niemam nawet jednego syfa!!!Jak mnie tkaie wypowiedzi w****iają,i bezpodstawne domysły.

Może ktoś zawita od nas. dam info na kilku stronach i na facebooc.

no tak.. zabieram się do czytania , poszukam czegoś ,coś ułożę i dam do oceny . Sogi !!! ;p

TUTAJ POWINNY SIĘ WYPOWIADAĆ OSOBY KTÓRE NIE POSIADAJĄ ABONAMENTU !!! Ponieważ innym to jest itak bez różnicy, a ich wypowiedzi są traktowane jako chamskie przechwały i chęć odwrócenia uwagi innych od tematu. Czy ja coś mówiłem że jestem starszym użytkownikiem ?? niech ktoś mi udowodni że bezpośrednio tak powiedziałem i chciałem wam to przekazać ! [...]

no troche tłuszczu mi brakuje, to przerobia diete i potem dam jeszcze raz do oceny fachowcą :P. Dziekuje za rade

[...] bic: -sztanga lamana: stojac/modlitewnik -hantle: stojac z supinacja nadgarstka, mlotkowym, na skosnej lawce Czyli glowne i podstawowe cwiczenia z wolnym ciezarem czasami dam jakis wyciag tric: -wyciskania sztanga: francuskie w lezeniu, zza glowy -unoszenie hantli w tyl w podporze -pompki na 2-och laweczkach z obciazeniem na brzuchu (chyba sie [...]

[...] podać kilku danych. Lat mam prawie 17, trenuje 3 dni w tygodniu czyli co drugi dzień. Typ budowy oczywiscie ektomorfik. Kiedy liczyłem zapotrzebowanie wyszlo grubo ponad 3000kcal jednak właśnie zastanawia mnie ta dieta dla osoby ważacej 60 kg w której kcal jest mało. Prosiłbym o podpowiedz co do tych kcal. Wtedy ułoże diete i dam do sprawdzenia.

2+ thx nie ma zle hah :D choc jako rasowy student wolal bym 3 ; p za kilka miechow dam nowe fotki to bedzie szlo porownac :)

Bardzo dobre info. Soga dam jak wejdzie Mam wielką nadzieję, że pokaże się jeszcze stary CC