dam

A ja Ci dam SOGA bo po raz pierwszy nie musze duzo poprawiać. Plan masowy bardzo dobrze ułozyłes dodaj do plecyków Podciąganie na drążku jesli masz mozliwość lub jakies sciagnie drażka na wyciągu.Dodaj nogi do treningu po barkach i bedzie gites. Przykładaj sie do techniki i ułóż sobie wreszcie tą diete bo bez niej napewno nie przyjdzie Ci nawet [...]

skwara uwierz ze jak jestes 4mies na sislej *****skiej diecie to ryz i piersi wystarczą - jedyny problem to to ze nie mozn ich jesc wiecej i wiecej (tyle ile by sie chciało) Moje przepisy...? Prosze, dam jeden na pyszne sniadanie ktore jem od grudnia Płatki owsiane zalane zimną wodą 12 gotowanych białek jaj

[...] powiedziec ale tak na oko i przy tej 'diecie' co sadzisz aby odzyweczke (zakladajac ze wszystko sie jest wyliczone): rano, przed treningiem (bo kiepsko z zarciem) i po treningu a na wieczor oleje odzywke, na kolacje bialko wyciagne z zarcia i w czasie treningu carbo aby uzupelnic wegle ps. przelicze sobie ta diete i dam znac jakos w weekend

CZy nikt mi tu ****a nie pomoze ? Dam soge jezeli ktos łaskaw cos napisze sensownego

Co do wagi - to ja też się dziwie.. :/ ale ważyłam 10 kilo mniej tak z rok temu po dietach głodówkowych (np. kopenhaskiej) a wyglądałam gorzej... wydaje mi się, że to zasługa ciężkich kości (choć nie wiem na pewno) i przy okazji mięśni ud... bo nogi mam dość masywne, a ktoś kiedyś napisał, że to one w dużej mierze decydują o wadze... wezmę się [...]

to ja jej dam za ciebie nom dasz rade

Seba81 jak masz GG odezwij się ja jesem ciągle niewidoczny prawie pare wskazuwek ci dam bo mam większe doświadczenie z tym wszystkim a jak nie masz gg (nie biore to pod uwage) tutaj ci napisze

ja od pon zaczynam hubeia testowac... wiec po tygodniu dam znac czy dobry

ok, poczytam w miarę możliwości. Jelsi będą jakieś ciekawe info to dam sogacza

to na drugi raz nie nazywaj mnie smieciem, bo nie dam sobie w kasze dmuchac ANTYESTROGENY TO PODSTAWA

Nie dam rady byc i popatrzec jak dacie rade dajcie foty albo filmy!!!

jutro dam widak z góry

no już lepiej : co do diety dam ci linka na którym są opisane 3 w zasadzie podstawowe redukcyjne bardzo dokładnie: http://www.sfd.pl/temat194384/ Ja gdybym był na twoim miejscu :ZACZĄŁ BYM OD ZBILANSOWANEJ gdyby to mi po dłuższym czasie nie przyniosło efektu to zaczął bym stosowanie SKD a gdyby i to nie dało rady (weątpie) stosował bym CKD o ile [...]

Dzis jeszcze dam wam pospamowac. Jutro kasuje posta. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-04-23 10:30:35

Yea ja się dam poderwać Aniele tak wiele dla Ciebie bym zrobił A feeeeeeeeeeeeee z pedofilami Pozdro

no śmiało nie wstydz sie w nagrode dam Ci taka suknie

co ja ? ja jestem biedny, nikomu kasy nie dam z dnia na dzien, nic nie wiedziałem, nic nie wiem... kij w oko. Cześć/

Czyli przy 4 mikrocyklu nie konieczne jest robienie progresji jezeli nie dam rady? I jak koncze 4 mikrocykl, robie przez 1 tydzien sprawdzanie maxow, a po tym 2 tygodnie SD, po czym nowy HST tak? :) Dzieki i pozdro

a ja dam wyniki tych spedu w Długosiodle: kat. do 70kg-120kg kat. do 80kg-134kg kat.powyzej 80kg-153kg

a ja mam na jutro 2 wypracowania kto mi napisze? dam soga :P