dam

Diety brak technika nie wiem :) ale raczej tak wyciskanie dam po skosnej Dobra , wiec moge do klaty robic 3x10,8,6(dokladnie ciezarow + do tej szostki jeszcze z 2 razy wycisnac) do kazdego cwiczenia przez np miesiac i zobaczyc , co i jak ? ? skosna , prosta , wyciskanie , rozpietki ? A co z reszta partii np bic moze byc 3x8 ? ( modlitewnik ,o [...]

[...] z tym:/ kuracja 40 dniowa to ~20$ + koszty wysyłki z USA do nas. a nam zależy na ciągłej suplementacji tym, a nie cyklicznej. może z ebay'em coś się wymyśli, jakby co, dam znać. twaróg, jajka, warzywa, owoce, oliwa, olej lniany, pestki i ziarna, węgle do minimum naprawdę. do tego witaminy, minerały. do tego co napisałaś: 1- płatki owsiane, [...]

bigus.... no i ja mu absolutnie NIE DAM hrhrhr dzieki will

[...] a chce ci uswiadomic ze ty to mozesz poczuc znacznie wczesniej ja cie nie pouczam tylko wyrazam wlasna opinie ! a to jest roznica ! ***ie mnie to ! jakbym mial kazdemu 12,14,16latkowi mowic zeby nie bral to juz bym byl w pokoju bez klamek chcesz robic czat to na gg, ktorego i tak ci nei dam Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2006-03-05 20:33:07

przed robota to nie dam rady , ja zawsze po silce musze sie wykapac , a do roboty jade na 10....

stara babe chcecie oglądać ?! fotki może kiedys dam, ja tez zeszłam z 21-22 podsumowanie 1 tygodnia wszystko mnie boli, czuję się tak jakbym wpadła pod walec

[...] nic nie dalo, im juz nie chodzi o odzywki tylko o to zebym nie cwiczyl, probowalem po dobroci przetluamczyc,***** nic, pwoeidzialem ze bede cpal i pil tez nic, ucieklem z chaty tez nic nic juz ****a nie dam rady zrobic jeszcze powiedzileli ze jak sie dowiedza ze dalej chodze todo kolesia pojda co ma ta silke i powiedzia ze ma meni nie wpuszczac

Chłopaki z tym "panem" to chyba mi specjalnie dowalacie, ale ja się nie dam- mam zaledwie 30kę !!! Moja przygoda z kick boxingiem toczy się od 1991 roku, wtedy było głośno o Marku Piotrowskim i Salecie, no i Van Dammie. To było coś!!! No wielki bum w USA który przeniósł się na Europę. Zaczełem od kicku, ale u nas zawsze kładło się [...]

ok dzieki :* zmykam na autobus nic nie umiem nic sie nie uczylem ale jakos dam rade

dam 900.

dzieki za rady panowie teraz poczekam do 15 marca co będzie to będzie dam wam znać pozdrawiam

dam pińć złoty i dorzuce jeszcze gicz (cielęcą)

ale Ty mi źle życzysz moze jednak dam rade ja w 4 tygodnie nie osiągnę tego co chcę bo teraz walcze z genetyką mojej rodziny - potężne uda - na które nic nie działa spadłam z 21 bf do około 14 a uda z 52 do 50 czyli nic, nie mogę paść !

uważasz, że to jest dla mnie za trudna dieta i nie dam rady? mam nadzieję, że się mylisz - nie lubie przegrywać

Nie widac, fakt. Genetycznie mam mocno rozbudowane nogi, nie jakieś tłuste, ale po prostu masywne. Dlatego wciąż masa masa masa Pozycje "kulturystyczne" też mam, ale beznadziejnie zrobione fotki. Tutaj dam tylko ze dwa najlepsze, reszta w topiku testowym.

Chuck jest wypas btw co do tych manifestacji w Edim to bylo ciekawie, podobalo mi sie a co do zbierania kasy w puszki to siedze sobie wczoraj w lokalu muzyczka gra, ludzie tancza a tu podchodzi starsza babcia z puszeczka i mnie sie pyta czy dam sianko na jakies dzieci:-% oczywiscie cos tam dalem ale zeby w lokalu napastowac to juz przesada

Dzięki dzięki panowie Zaraz doginam na trening Po zakończeniu cyklu (koniec kwietnia) dam fotki z efektami. Liczę na dodatkowe 5 kg mięska co najmniej, inaczej będę rozczarowany Potem oczywiście redukcja.

A gregor myślisz ze nic a na wszelki wypadek jak bedą szczepienia powiem ze jestem chory i antybiotyki jem i dam sie skuć:P szczepionką jak bede juz zdrowy :P

21 lat,okolo 186,88 kg. no w sumie dam 4 serie zamiast 5.chodzi o to ze mialem dluga przerwe i sszybko chcialbym zrobic cos z soba

[...] wiem, iz zawsze te 300g to odpowiednia liczba zeby mi platki ladnie wchodzily. Chodzi poprostu o to zeby nie byly za geste - napisales tez ze szynki malo, to zalozy ze dam tej szynki ok. 60g bo wiecej nie ma sensu mi sie wydaje. - a co do tej oliwy to zawsze przy diecie (masowej) pilem te 15g na noc, wiec tu mnie zaskoczyles tym iz mam [...]