dam

nie no spoko mam szejker olimpa taki fajny ale duzo zachodu :) stara mi nie pozwala nic z odzywek jesc ale jakos dam rade i tak by bylo mi latwiej zeby nie widziala :)ale co tam bd bral codziennie 3 porcje do pojemniczka z piwnicy i sobie robil rano po treningu i wieczorem koktajl a wlasnie ! w piwnicy moze stac to bialko ? tam jest chlodno ale [...]

mam nadzieje ze to nie podpucha :) bd trzymal w piwnicy dzieki za porady nie mam sogow ale zapamietam was i jak mi doladuja konto to wysle sms i dam wam po SoGu :) apropo to czy do tego bialka moge dodac mono krety ? mam tendencje do odkladania tluszczu i nie wiem czy mono moze ja powiekszyc na cyklu i mysle czy mono czy jablczan :)

no to widocznie ja mam inny ryż :D taki mama kupuje . ale chodzi mi tu o ocene a nie o to czy dam rade to zjesc.

boguc wklej, ja niedlugo tez dam swoj plan, ostatnio wrzucilem ale zostal skrytykowany i slusznie , mam nadzieje ze mi pomozecie jak zobaczycie plan autorstwa ow17 :). a mam jeszcze jedno pytanie, kiedy zaczynaliscie stosowac jakas diete po zapoznaniu sie z prawidlowym treningiem ??

Tak też zrobię Dziękuję Ci bardzo za pomoc, od jutra zaczynam. Zobaczymy co z tego będzie :))) Jak mi się coś uda wywalczyć, to dam znać czy zadziałało ) Buźka i pozdrawiam :)

Niby tak, ale nie dam rady zrobić dobrego wyskoku bez ciężaru i maszyn :) cena ta jest za 8 wejść, myślałem by tak chodzić 2x w tyg i ćwiczyć w domu dodatkowo ale nie wiem sam... :)

[...] - spodenki i koszulka (której ci nie szkoda bo łatwo o podarcie). Po jakims czasie pasuje kupić gi, a reszta dodatków jak jakies plastry, taśmy, ochraniacze na uszy to juz kwestie indywidualne (czy masz tendencje do bolesnych obtarć itd). Jak szukasz rady na poczatek to ja ci dam jedna - idz na trening i nic sie nie boj, nikt ci nic nie zrobi :)

jesli bedziesz trenowal systematycznie np. 4- 6 razy w tygodniu to spokojnie dasz rade w w prawie 4 miechy :p, (ostatnio tez zaliczalem ten dam dystans,a przedtem trenowale 2 miesiace ;P przebieglem w niewiel ponad 9.30 min ;P Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-03-12 18:53:13

NA ALLEGRO 2 ZETA TYLKO WIĘCEJ. DAM 4 DYSZKI. JESTEM Z KATOWIC

Muszę pokombinować z klatką, inne partie dam radę. Ćwicze sam więc nie da rady aby ktoś odkładal za mnie sztangę

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Zaczynam wiec omke 500 ew z boldem 600ew. Po 6 tygodniach dam hcg i lecę dalej. Pozdro

sory ze nie odpisywalem ale calkowice o was zapomnialem :) wybaczcie niestety krazki sa juz sprzedane, jesli bede cos jeszcze mial to dam zanc

zaglebieSC << czyli mowisz zeby jesc zgodnie z dieta ( na max kaloryczna ile dam rade, i rzeczy konkretne pisalem wczesniej) i uzupelnic to GAINEM... a waga w niedlugim czasie podskoczy dziex za doradzenie

hyba ktos tu bedzie linczowal hehe a ja tez pogratuluje i songa dam jak sie verona tu zjawi *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll !!!przeciwnik spedalenia tego forum!!!

a nie dam

Brałem przez niecałe 2 tyg w dni treningowe a ćwiczyłem 3 razy w tyg. Zaraz dam link do Allegro.

Nie jest do konca tak z tymi cenami. Zakladam, ze kupujecie sobie towar na cykl na czarnym rynku, powiedzmy z 12 opakowan omki, z 200 metki, jakas deke, odbloki takie czy inne. Placicie na czarnym rynku spore pieniazki, nie majac pewnosci co macie w opakowaniach.. Nie twierdze ze tak jest w kazdym miescie, ale np w Trojmiescie nie ma zadnego [...]

wypełnij ankietejesli chcesz konstruktywne odpowiedzi ale skoro nie wypełniłeś dam ci nie konstruktywne ten plan to porażka

to i ja nie bd gorszy;p thx:) dam Soga jak wejdzie:D

ok czyli pora zucic :) tylko z teka troche ciezko bedzie ale chyba dam rade :) Michu