dam

Siema teraz nie cwicze a wczesniejniej cwiczyłem bez pasa. Podsumowanie dam razem z chłopakami. Armin wymiata! Poza tym ogarnia mnie psychoza ze mi wszystko spada MolderDist Gino po koksie przyznaj sie wszystko wyszlo na jaw :) Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-15 07:53:23

Rion10 no nie dziw sie 100kg to ciezar na "dziendobry" - tez na rozciaganie (zaraz dam w wypisce ) rozciaganie w tym obszarze musze miec kontrolowane, okazuje sie ze glebokie przysiady powoduja u mnie bole skurczowe w prostownikach mialem w tym roku nawet miesiac strasznego cierpienia kiedy te bole siegnely zenitu, powinienem byl [...]

[...] to odstawie, jak radzicie. Kamiru, dzięki za video, bardzo ciekawe ćwiczenia, taka już klasyczna baza pod mma ; ) Wiele z nich wymagają odpowiednich warunków, ale mysle ze dam rade kilka z nich wprowadzić w mój cykl. Mam jeszcze jedno pytanie. Na razie suple jakich uzywam to gainer Mass XXL, aminki Anabolic Amino 5500, węglowodany, no i [...]

ja dałem głos na marcina_olb super podoba mi sie te wciacia na brzuchu zayebiste udziska... choc giszman ma typowa kulturystyczna sylwetke jednak nagroda nalezy sie komus kto sie udziela na forum a nie poczytal sopecjalnie zeby dam udział

no wasnie czytalem opinie o tym no hyba tak zrobie jak muwisz albo zostawie dam staremu da dla swin ahaha no nie taki test sprawdze jak to dziala bo som pozytywne opinie sprawdzimy

ok to dam nawet 5x40 gram fileta,mleko chciałem uzyc do owsianki i do musli,nie działa zle na mnie.Czyli zamieniac te węgle tam czy zostawic? Thx

i tak ci zaraz zepsuje i dam ci soga w jakimś dziale co jeszcze nie dostałeś

Lady M a bez Eeg nie dopuszczą mnie do zawodów bo ekg i krew i mocz dam rade zrobić niestety eeg zajmie mi jeszcze co najmniej 1.5 miesiąca;/ bo mieszkam na takim zadupiu ;/ i jak tam będziesz to proszę o relacja ilu zawodników wystartuje w wadze do 71kg i w jakim wieku Ci seniorzy będą i czy mocni :P z góry dzięki :)

Dzieki wszystkim za słowa krytyki i pochwały. Jest to nasz pierwszy montarz, także cieszę, że zrobił wrażenie. Dam znać tutaj jak pojawią się jakieś nowe (lepsze) wydania. Ogólnie trenujemy kick-boxing z mieszanką muay-thai. Sa również u nas ludzie znający się na capoeirze i tacy, którzy osiągali jakieś sukcesy w teakwondo. Dlatego nie do konca [...]

minoxidil będę od poniedzialku wcierał to dam znac za pare tygodni , jesli nic nie ruszy to proscar lezy juz w szafce...

ja zaraz uciekam z internetu ale odezwij sie na gg dam ci za darmo w formacie JPG Zmieniony przez - rudolf00 w dniu 2008-10-14 17:18:49

Knife - swój swego pozna YOKE. Niestety nie posiadam aparatu dobrej jakości dlatego lepiej prezentuję się na filmikach. Zapraszam do prześledzenia filmików jakie wstawiałęm zarówno w obecnym jak i poprzednim blogu. Vice - mam nadzieję, że kiedyś uda mi się uzyskać taka formę jaką Ty prezentujesz Animal - kto wie co strzeli mi do głowy i może od [...]

Pisałem tydzień wcześniej ze dam zdjęcia w niedziele wieczorem ! Dla tego pytałem do której ! Pisałem przed 24-tą że jestem, zmniejsze foty i klejam. Kilka sekund po 24-tej weszło pierwsze zdjecie !ze by chciał wklejać w pon to rozumiem ale kilka sekund ????!!!!!!!!! Panowie, czy to klasówka czy zawody i czy zawodnika sie szanuje za to jak [...]

no wiadomo bez michy masy nie ma dlatego muszę więcej jeść olewam młotki w HST, już lepiej modlitewnik sobie dam bo dawno nie robiłem

A dam ciekawe historie z pewnej strony, może to nie kawały ale w większości przypadków zabawne sytuacje z życia wzięte ----------------------------------------------------------- Dostałem to od kumpla z VOLKSWAGEN LEASING POLSKA SP. Z O.O. autentyk od ich działu klientów strategicznych Autentyk, przekazany kanałami branży dealersko - [...]

[...] Trening zacząłem jak zawsze, ale sił nie wiele :< przy 3 serii wyciskania na płaskiej musiałem mieć pomocnika na 2 ostatnie powtórzenia, przy HIIcie to myślałem ze nie dam rady, ale jakoś wyszło. Wydaje mi sie że to wina posiłku przed treningowego, a raczej jego braku. Na kolacje serek wiejski z chlebkiem. Dzisiaj rano twarożek, a na obiad [...]

to teraz powiedz nam na jakims skosie robisz wyciskanie w góre i rozpiętki i dam glowe ze nigdy nie zmieniałes tego skosu

na siłowni mam drabinki aby przymocowa jakiś drążek uchwytami ale do ściany też moge zamątowac prosze o pomoc tutaj dam linki do kilku z modelów i jescze jedno może ktoś mi wytłumaczyc po co są te uchwyty szerokie wygięte bo tak myśle że wygodniejsze by były proste?? z góry thx [...]

[...] mniejszym na siłownie, z Martwych i Przysiadów rezygnuje(chyba ze bardzo mały ciezar) mysle ze bic,tric,barki, klata(bez płaskiej) , troche plecy(drazek...) a nog i tak nie dam rady bo biegam duzo a grzbiet wzmacniac tylko np martwym ale z obc 30kg np... dzien dobry... połaczajac to z zdrowym odzywianiem( ryz, kura, twarogi....) i bez supli, [...]

hehe to nie możliwe ze bym tyle wycisnął, kiedyś machałem 6 x 60 to 70 mi się udało a tu zaledwie 3x 70 to te 75-76 spróbuje ale jak dam rade to więcej dołożę