dam

Zostanie, nie zostanie, nie ma co wrozyc z fusow. Nie bedziesz sie zajezdzal sesjami po 3 godziny w progu tlenowym, nie wystrzelisz kortyzolu w kosmos, bedzie dobrze. Uwielbiam takich, co twierdza ze nie dam rady czegos zrobic. To moi ulubiency, i mowie serio. Szkoda, ze tak szybko znikaja i nie maja juz nic do powiedzenia.. Czego i Tobie zycze :)

[...] na masyznach, żeby wyrobić sobie technike itp. Teraz ćwiczę tak, ilość powtórzeń jeszcze nie jest do końca dobrana gdyż na początku cięzko mi na oko ustalić ile czego dam radę :-) Wypychanie nóg na suwnicy 5x Prostowanie nóg w siadzie na masyznie 5x Ściąganie drążka do karku 3x Wyciskanie na maszynie siedząc 5x Ćwiczenie jak unoszenie [...]

jutro sobie ugotuje makaron z tym cygańskim i dam znać jak to smakuje + warzywka i kura oczywiście. kiedyś jadłem ten sos, nie jest zły jak ktoś lubi kwaśne sosy, dodałem do niego jeszcze trochę chilli i czosnku.

Więc zjem 2350 kcal żeby wyjść na "zero" ((89kg*24)*1,1) i dam sobie jakieś 45-50 % węgli, lepiej?

dam na priv to twój temat nie zaśmiecać bede

Witam, Dziękuję kolego za wsparcie! Jasne, że dam radę, czuję Twoje wsparcie i innych użytkowników którzy całym sercem są za KKKrisem. Już płyną do mnie suple ze słonecznej Kalifornii a konkretnie z San Diego na których Arnold wygrywał MR Universe. Więc Mareczek niedługo poczuje mój oddech na swoich plecach. Właśnie wróciłem z siłowni, pompa nie [...]

Dobra, przemyślałem, poczytałem i doszedłem do jakiegoś rozwiązania :) Na początek(aż do zastoju) dam tylko jeden zestaw żeby potem można było co dokładać - chyba, że lepiej od razu dwa zestawy A i B? Nogi przysiady ze sztangą 3s Plecy podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s Klatka wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki wyciskanie żołnierskie [...]

ja ci dam świeżaka %-) karciarz nie p.y.erdol tylko wbijaj nam te sogi . możesz możesz ;-)

No wwiem Dresik, ale ja o sobie mówie nie. Wróce zyebany, kupie kofe i dam rade;-)

dzis final Euro 2012 :D ale nie wiem czy po wczorajszym dam rade cos w siebie wlac

ide po prowiant do sklepu nie wiem czy dam rade wrócić , ale kupić wam coś?

Chłopaki ja przede wszystkim dam jutro znać jak u mnie sytuacja zdrowotna. Tak jak już pisałem ajazemu, miałem ostatnio problemy z plecami, które łączyłem z próbami powrotu do ćwiczeń. Już miałem nawet problemy z chodzeniem. Najnowsza diagnoza jest jednak taka, że ból nie jest od ćwiczeń ale od siedzenia całymi dniami pod klimatyzatorem. Kilka [...]

[...] Nie wiem w sumie jak, ale jakby je w imadło wsadził. Miałęm wrócić do klasyka a przeszedłęm na prawie pełne sumo. Oto ja :-D A, Anotos, mam Twój numer telefonu a jutro dam go kolegom, długo Cię nie będę szukał, uważaj a jak zejdę to oni cię poszukają %-) 100 powtórzeń? Ha,ha,ha fronty: 5*50,60,65,70,1*90,1*120 MC: 5x5x140, piękne petardy [...]

[...] Ty mnie tu zaufaniem nie czaruj, tylko technikę szlifuj, nie trać celu z oczu 1200kg musim podnieść, bo będziem za cienkich grubasów w dziale robić. Ajazy, jak tylko poradzą dam znać. Co roku zwlekają. Ps. Widział ktoś co na tej konferencji IPFu uradzili na przyszły rok. Listę sprzętu znalazłem a ustaleń żadnych (a niektóre propozycje były jakim [...]

Zdrowia życzę. Mnie coś w nocy złapało. Ból brzucha, gorączka i problem ze snem. Też dzisiaj nie dam rady zrobić treningu

Żeby morfina miała wjechać to nie dam mu tej satysfakcji ;-D

Żeby morfina miała wjechać to nie dam mu tej satysfakcji ;-D Nie do końca o to mi chodziło }:-(

Żeby morfina miała wjechać to nie dam mu tej satysfakcji ;-D Nie przeszło by - WADA już ma u Ciebie zaplanowaną wizytę 2.XII %-)

Paatik, sugerujesz, ze powinienem sie jakos uziemic? Dawaj propozycje ;-) Żeby morfina miała wjechać to nie dam mu tej satysfakcji ;-D Nie przeszło by - WADA już ma u Ciebie zaplanowaną wizytę 2.XII %-) Mlodemu powiem zeby nalal do probki /-)_

Paatik, sugerujesz, ze powinienem sie jakos uziemic? Dawaj propozycje ;-) Żeby morfina miała wjechać to nie dam mu tej satysfakcji ;-D Nie przeszło by - WADA już ma u Ciebie zaplanowaną wizytę 2.XII %-) Mlodemu powiem zeby nalal do probki /-)_ To młody jeszcze nie na bombie? jak go za młodu porządnie nasycisz to nie będzie później już potrzebował. [...]