dam

[...] nie jest takie jak we wchodzących kodach, jest zaniżone, ale mimo to towar hula, nie radził bym także słuchać p******enia od dila że masz się nie martwić nie wchodzącymi kodami bo ktoś się na stronę włamał i pousuwał kody (konkurencja) bo to tylko wymówka, under to under, wchodzące kody = stężenie ok, nie wchodzące kody = zaniżone stężenie. [...]

[...] nie jest takie jak we wchodzących kodach, jest zaniżone, ale mimo to towar hula, nie radził bym także słuchać p******enia od dila że masz się nie martwić nie wchodzącymi kodami bo ktoś się na stronę włamał i pousuwał kody (konkurencja) bo to tylko wymówka, under to under, wchodzące kody = stężenie ok, nie wchodzące kody = zaniżone stężenie. [...]

Drazekm czy ty chcesz wystraszyć konkurencję jeszcze zanim się konkurs zacznie %-) Ja nie dam rady robić pompek przez 3 minuty ;-) Viki przeciez wszyscy pisali ze ja jestem wystraszony bo dyskutowalem.w temacie zresztą co innego zrobiemie pompek a co innego ich zaliczenie przez Wycwiela On jest surowym sędzią :)

[...] nie jest takie jak we wchodzących kodach, jest zaniżone, ale mimo to towar hula, nie radził bym także słuchać p******enia od dila że masz się nie martwić nie wchodzącymi kodami bo ktoś się na stronę włamał i pousuwał kody (konkurencja) bo to tylko wymówka, under to under, wchodzące kody = stężenie ok, nie wchodzące kody = zaniżone stężenie. [...]

Drazekm czy ty chcesz wystraszyć konkurencję jeszcze zanim się konkurs zacznie %-) Ja nie dam rady robić pompek przez 3 minuty ;-) Spoko, też nie dam rady robić pompek w nieskończoność jak drazekm ;-) No, ale to przecież o zabawę chodzi a nie o zwycięstwo

Drazekm czy ty chcesz wystraszyć konkurencję jeszcze zanim się konkurs zacznie %-) Ja nie dam rady robić pompek przez 3 minuty ;-)

"A. Push press. Maksymalny ciezar na jedno powtorzenie. Zrobilem 56kg i to moj PR, myslalem ze dam rade pod 60kg podejsc, tym bardziej ze jakies 2 tyg temu poszlo 54kg na 3powt, no ale nie jest zle i tak :) " Jak na ultra to chyba nawet bardzo dobrze. Mogloby byc wiecej zawsze, ale to i tak jakies 6-7 kg mniej niz obecnie waze, bo teraz mysle ze [...]

"A. Push press. Maksymalny ciezar na jedno powtorzenie. Zrobilem 56kg i to moj PR, myslalem ze dam rade pod 60kg podejsc, tym bardziej ze jakies 2 tyg temu poszlo 54kg na 3powt, no ale nie jest zle i tak :) " Jak na ultra to chyba nawet bardzo dobrze.

Viki - inna sprawa ze w pewnym wieku juz jest bardzo trudno aby nie było źle... Brann - ja Ci dam problemy z samooceną! Kobieta jestem i tyle - raz się sobie podobam, raz nie. Czasmi od jednego do drugiego razu upływa sekunda - ale tak wszystkie mają... Czy tylko ja?:) Nene - i bedziesz:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-06-26 13:26:06

Wtorek. A. Push press. Maksymalny ciezar na jedno powtorzenie. Zrobilem 56kg i to moj PR, myslalem ze dam rade pod 60kg podejsc, tym bardziej ze jakies 2 tyg temu poszlo 54kg na 3powt, no ale nie jest zle i tak :) B. Jak najwiecej powtorzen w 3minuty, przerwa 3min i tak 3rundy: 5 strict pull ups 10 swings 22kg 15 push ups Weszlo pelne 6 rund, [...]

65 x 5 to już konkret. A ja ostatnio powyżej 60 nie dam rady - tzn na 1-2 powtórzenia pewnie tak, ale wolę nie próbować. Do pakietu różnych kontuzji mogę dodać zerwany obrąbek stawu barkowo-obojczykowego. I jak się źle ustawi na ciężarze obojczyk w tym stawie to boli przy każdym ruchu. Niby to tylko milimetrowa zmian położenia a już się w nim nie [...]

Użyje dzis do samych jadalnych, sam dam znać jak odczucia:p

w AMRAPIE pierwszym nie liczyłam rund bo za dużo ich było i szybkie zmiany, 2 AMRAP skończony na 6 leg rises 3 rundy więc wleciało 75 burpee ... także myślę że dam radę challenge zrobić w 10 minut :) 3 AMRAP 10 Gsquatów 6 rundy skończone :) /SFD/2018/6/25/fcff1fa85dad446c93322ecca39dc667.jpg

Przed wyczyściłam telefon żeby mi nic nie wyskoczyło, naładowany też był. Mogłam wziąć syna a jak miał mi jęczeć -dluugo jeszcze-to stwierdziłam , że dam radę sama. No nic , w czwartek spróbuję znów.

Dobra to w 1 pullu dam 5 serii nachwytem a w 2 pullu 5 serii podchwytem :) To będzie optymalne wyjście bo drążek będzie 2 razy w tygodniu w sensownej ilości serii.

Dam głupią radę, ale skuteczną - zajmij się czymś co spowoduje ze przestaniesz myśleć "Jestem w ciązy, jestem w ciązy, jestem w ciazy...."... Różne jazdy i rozkminy się ma jak sie ma dużo czasu... W 2 trymestrze znormalniejesz, w pierwszym wszystkie wariujemy.

Dobra to w 1 pullu dam 5 serii nachwytem a w 2 pullu 5 serii podchwytem :)

Dobra, dzięki wielki. Jak uda mi się coś ułożyć to dam do oceny :D

[...] Małżonka prezydenta Francji także świetnie się bawiła oglądając wyginające się ciała młodych transseksualistów. Ach ta nowoczesna Europa https://www.telegraph.co.uk/content/dam/news/2018/06/24/TELEMMGLPICT000167332268_trans_NvBQzQNjv4BqiMxc5qUdCFqatIlsqmFP09cKjzsaxSBn_8C_HCaFkuw.jpeg?imwidth=1400 https://www.youtube.com/watch?v=BiK9P8Us4i8 Ja [...]

[...] potem leżeliśmy sobie - ja i moje płuca ;-) Pojawiły się nowe założenia dietetyczny, czyli nie jem mięsa (nie chcę, nie jest to miejsce na dyskusje dlaczego ;-), jak się uda ok, a jak nie to, to nie). Ryby będą - to pewien relatywizm moralny, ale inaczej nie dam rady. No i leczymy "pracoholizm" - za dwa tygodnie będzie spa, a we wrześniu urlop.