dam

dam rampe po 5 powt co 10 kg az nie wyrobie 5 powt z dobra technika i koniec.bedzie zdrowo i skutecznie.

Muszę jeszcze raz jechać dziś barki zrobić chyba. Dam cardio na wieczór jeszcze

tylko jak cos to dam wam odpowiedz jutro, bo znajoma jest na inwenturze teraz i nie dogadam sie raczej.

Nie dam rady, pakiet sie kończy ;p

czym jestes zawiedzony skoro trening sie udal? ja potrawie dam z 45 mg efki kawe i jade na rower. z 2h aero trza pokrecic. silowo dzisiaj barki w planie ale odpuszczam jeszcze ten trening.niech bark sie wyleczy dobrze.

za to myślę czy nie zrobić po południu tego treningu, radę dam, a jutro wolne muszę mieć bo zamknięte niestety

Jak dam radę spróbuje 2x20 min

kurde w tym dziale dałem już,wiec dam w innym pozaglądam w miarę czasu. edit,jaką grozą ? ja akurat jestem z tych co to stosunkowo mało banów dają Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-04-01 19:06:27

ja się zaraz pożegnam, jak wpadnę to późno albo wcale jeśli nie dam rady

bo nowi przyszli i nas zepchneli z dobrej drogi to jest wszystko akcja planowana, ja sie nie dam wyru.chać YO

dam

nie dam sobie nic wmowic !! nazistowska propaganda

pika dobre poczte potem n forum beka co dzis robicie mariany wczoraj mialam rozmowe z przyjaciolka ,mowie jade do pl i dam ci kluczed bo zamowilam sofy i stolik do salonu nie wiem kiedy przyjda ,ale jak mnie nie bedzie to przyjdziesz i im otworzysz.,ona pyta ile dalas ja ze 2kola ona ze poyebana jestem,ja czemu ona mowi ze tyle kanap jest w sekond [...]

zaraz Ci zasłonie okno od tej strony bloku (tzn dam bana na ten dział) i zajmiesz się własnym życiem osiedlowa rozgłośnio %-)

model broni%-), czekaj bo sie pogubilem, gdzie ja pisalem ze podam ci jakas nazwe jakiegos modelu? Moze Ci jeszcze podac nazwe tego modelu boinga co go wydrukuja w 2050? 2 h pisania ze technologie nawet "wiekowe" jak carbon fibre sa albo drogie albo wolne wiec nie sa w masowej produkcji pomimo znaczaco wiekszej sily materialow a ten dalej nie [...]

wie ktos gdzie moge kupic najtansza fasolke bo mi pakistan podniosl cene o 3 penny i nie dam rady , bo przy takich cenach to duzo nie zaoszczedze a zbieram na bmw

anglia moj rejon na wozki, cale lidle, mozemy sie podzielic jak oddasz czesc zarobionej kasy, dam ci rejon

[...] No ale mysle,ze warto tez odwiedzic Wasz 'zamek' - wiesz na pewno o co chodzi. Rozmawialem kiedys z Toba przez internet (podczas czatu z Mariuszem Pudzianowskim),moze sobie nie przypominasz, ale sam mnie zapraszales i na pewno kiedys skorzystam z propozycji. Jeszcze raz dziekuje,ajek bede mial sie w przyszlosci pojawic to dam znac. Pozdrawiam

No nie bardzo, bo ja wierzę w matematykę ana opisuje nasz świat a na pewno ten świat naszych rozmiarów. Osoba jest mierzalna to nie elektron i zasada Heisenberga raczej nie obowiązuje. Nie dam się przekonać, że "czarne jest czarne a białe jest białe" czy jakoś tak.

[...] po 5 powtórzeń, max 60 kg - wyciskanie hantli na ławeczce 3 serie po 5 powtórzeń, 40 kg -wiosłowanie ze sztangą w opadzie tłowia 3 serie po 5 powtórzeń max, 20 kg ( jak dam rade więcej robić tego to robię i zwiększam ciężary) Próba cardio, 3 powtórzenia 20 przerzutów krążka 10 kg na boki stojąc, 20 pompke na ławeczce 30 burpees 10 min [...]