dam

Pawle, sądziłem, że jesteś optymistą. Jak Cię nie będą chcieli - ich strata. Zyska ta uczelnia, która Cię przyjmie . Dzięki. Jak przyjdzie dam znać i upomnę się o nr konta Zmieniony przez - debee w dniu 2010-07-15 10:15:35

nie dam taty skrzywdzić

dam Ci 15 zl to i u mnie umyjesz jak chcesz

[...] schodzi tak to też bym wrzuciła fotografa nie było tylko był samozadowalacz yyy znaczy się samowyzwalacz a łapy to wiem,że mam konkretne obserwując większość dzienników damskich to nikt takich nie miał ogólnie to już zdycham...połowa drewna dopiero przewieziona przerzucona do piwnicy...czasami żałuję,ze nie mieszkam w bloku Ty młody...Ci [...]

Jak ktoś zgadnie co tam napisane to dam sogacza

na koniec dam wam poradę: Świerzaki spamują bez żadnych sogarni świeżaki njeóki Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-07-15 14:46:55

Dobra w poniedzialek dam tutaj diete do korekcji z wyliczonymi zapotrzebowaniami + moj planowany ruch fizyczny, i wrzuce foty. Zaczne co jakis czas wpisywac o moich dzialaniach :) Generalnie motywacja jest wielka bo zalezy mi na tym,zeby ogarnac sie bo juz dlugo sie zbieralem, ale przez dluzszy czas usprawiedliwialem sie skrecona kostka pff [...]

Vexen wielkii szacun dla Ciebie człowieku, za to, że nie ciągniesz aksy od rodziców, jak większośc. Jescze ludzie z Ciebie będą A tak poza tym to Ci dam soga wieczorem, albo w nocy, jeśli nie zapomnę

[...] od razu zmienić dietę?Czy np.Robić redukcje przez 6-8 tygodni,pózniej trenować na masę i już z odzywką wiadomo ze nie na kreatynie(bo to chyba dopiero po min.6 miesiącach treningu) tylko jakiś gainer.Plan do oceny wrzucę jak dam rade wieczorem a jak nie to jutro.Bo na razie mam ułożony ogólno rozwojowy który bym chciał tez robić podczas redukcji.

mmm nawet jezeli jest ochydny w smaku a pokopie to i tak wezme ;] Nie jestem panienką dam rade wypić w końcu to stack a nie szejk czekoladowy z Mack'a ma kopać a nie smakować ;]

[...] pory to również muszę coś zmienić tak jak piszecie, chyba że multo nie jesteś pewien tych rad które zostały tu napisane... :) również dochodzę do wniosku że jak na razie dam spokój z priorytetem, zawsze chciałem nadrobić ramiona bo szkielet klatki piersiowej mam dosyć wypukły (pękaty) i wydaje się duża a ramiona proporcjonalnie za małe ale [...]

czy to jest dobrze policzone ? bo jednak ta diete probuje podejsc od podstaw, chce wiedziec co i jak ... licze wszystko... :) jak bedzie gotowa to dam znac Zmieniony przez - mianle w dniu 2010-07-16 08:40:00

[...] czuje się w porządku :) No te ciężary co mam to jedynie na klatke z nimi mam problem chodzi o sztangę na atlasie ćwiczę srednio na 3-4 ciężarku a jest ich 6 jednak jak dam maxymalny ciężar to nie zrobie 15-15-15-10-10 bo nie daje rady ... chyba że iść już planem typowo 12-10-8-8 co o Tym sądzisz ? No właśnie ten therm stim to najmocniejszy [...]

[...] no i odbiera mi to chęci to życia, stąd też brak ostatnich wypisek. Ogólnie to nie za bardzo się przyłożyłem ostatnio do testu, ale zostało coś około miecha tej kreatyny i dam z siebie 110% ! Wypiska z dzisiaj, wieczorem ! Ostatnich kilka posiłków Doszedłem do wniosku, że nie mam genetyki do BB, recompu mi się nie uda zrobić, stąd też przyszła [...]

tylko na brzuchu chce się pozbyć :) Na reszcie ciała to raczej nie z reszta fote dam ;) Jak widać z napięciem brzucha a jak na luzie i co tu zrobić żeby mieć kaloryfer i MASE (pytamłem o redukcje bo pierw trzeba się tłuszczu pozbyć zeby brzuch był) nie jestem nie wiadomo jaki chudy gruby tez nie...tylko szczupły...ale robie mase od 2 miechów [...]

[...] prostu sie nie da. ile bym nie jadł taki sam chudy bede ;/ xD A co do skośnych miesni brzucha to prawie wogóle ich nie mam. Ej właśnie to teraz mam robić jak najwiecej na drazku cwiczen bez zadnych w lezeniu ani innych głupich brzuszkow tak?? Niedługo wrzuce zdj. brzuszka i dam ci link ok?? ps; tylko sie nie przestrasz..;:D:D:D:D:D Pzdr.

[...] tego... Chce, widzę, że chce, nawet przytył trochę, ale się chłop męczy... Cały czas go zatyka... "Może to być związane z obecnymi upałami.. człowiekowi nie chce się jeść tylko pićm.. ale dobrą rzeczą jest przed jedzeniem (20min wcześniej) picie wody mineralnej (z 300ml)" O, to przekażę mu o tym i za jakiś czas dam znać o efektach :)

widze omka nie ciekawa opinie tak omka nie co archaiczny srodek lepiej undery hugo1991 dam sobie reke uciac ze 90% dopingu nie ma diety ja tez jej nie mam ale ja nie jestem kulturysta i nie licze cal tłuszczy białek weglowodanów nie weim czemu jest taka opinia ze doping to tylko przy odpowiedniej diecie tyle tego tyle tamtego itp zgodze sie [...]

dam 30 zł :D

[...] 4 unoszenia nóg 3x15 powtórzeń +27min afterburning - bieganie Progresję będę robić co trening raz w jednym ćwiczeniu a w następnym tygodniu w kolejnym.bo w superserii nie dam rady(wolę nie ryzykować ) w 2 ćwiczeniach na raz robić progresję Trening mocny. Nadal czuję mocno gorę. Pewnie jutro będą zakwasy. [...]