dam

dam 5 zł z wysylka %:)

[...] moj temat treningowy. Dieta, trening, suplementacja. Poniewaz odkad mialem kontuzje to cholernie sie rozleniwilem i P. Marek sila zmusza mnie do treningow Twierdzi ze wygladam tragicznie. I mam udowodnic ze w 3-4 miechy da sie wrocic do formy jesli ma sie wiedze na ten temat. Zobaczymy czy dam rade Wierze ze z Waszej strony bedzie ostra [...]

[...] mozna osiagnac SharkMen wiecej w kuchni - wystarczajaco czasu tam spedzam i na silowni - przerost formy nad trescia a tak na powaznie, to wiem co miales na mysli, spokojnie dam rade cos zdzialam napewno misiek dekoracja u kolegi na silownii klimat musi byc rzezby mam az nadto Dzien 2 Z rana polecialy platki owsiane z bialkiem oraz oliwa [...]

Chlopcy poleccie jakies fajne filmy , moga byc starsze sensacja, akcja dziekuje i w nagrode dam po banie

widzę że temat się przyjął na początek to starczą od maluszka jednak już sobie załatwiłem toczone obciążenia jak je będę miał to dam foty. O wypełnianiu oponek piaskiem było na pierwszej stronie a felgi to można z jakiegoś szrotu/złomu wynieść.

ni chu ja fot nie dam poczekamy az tyton wstanie Stiv podbij na gadu bo nie siedze na swoim kompie i z listo ****nia

no i ****,jestem młody mam jeszcze w **** własnego teścia,dam rade

ja bym proponowal temat jeszcze raz zalozyc i na 1 stronie wrzucac tylko zdjecia, a dopiero pozniej komentarze, wtedy bedzie to fajnie wygladalo, bo teraz tak z duupy troche kaptury zawsze byly moja slabsza strona ale tez dam pozdro

ZAraz dam jeszcze 1..

[...] BJJ, gdy nikt o tym nie wiedzial wymiatalo na scenie MMA" -> wymiatało bo w ówczesnych czasach wszyscy stojkowcy wychodzili z takiego samego zalożenia jak ty - "nie dam sie obalić na ziemie bo mam super prace stóp i balans ciała" i wszyscy jak jeden mąż dostali w*******. Ale skoro ciebie to nie przekonuje to brak mi już słów.

[...] ludzi chce tu wchodzic i pisac. Nie chca tracic czasu na przekomarzanie sie z co pewnymi osobnikami. Ja bede dalej prezentowal punkt widzenia JFJKD i zapewniam was teraz nie dam sie wmieszac w rozmowy o niczym lub o tym jaki to kto jest zły i niedobry. BEde przedstawial suche fakty i tyle, to czy komus sie to podoba czy nie to nie moj problem [...]

[...] kus,makaron razowy,z maki durum,platki owsiane,chleb razowy. jak wyrzucisz z diety zolty ser to tluszcz z niego zastap "dobrymi" tluszczami z oliwy z oliwek czy orzechow/dyni. posilek potreningowy jest bardzo waznym posilkiem,daj dam szybkoprzyswajalne bialko (chude miesa,chude ryby,bialka jaj) i węglowodany zlozone(ryz,kasza,makaron)

dzisiaj przyszla paczka miało byc Anabolic HALO 1060 g i Nano Vapor 960 g . Waga paczki z opakowanieami to 1,72kilo a mialo byc ponad 2 kilo jeszcze dam zdjecia z tym co bylo w srodku

stiv tylko skąd ja omena wezme,już nie mam w uk mjetka dam rade pocisnać

pepo powodzenia w interesach dalej te plamki mma uczulenie bedzie jakies owsiane moga uczylac? bo ostatnio jade na nich w b duzych ilosciach kupie pozniej kaszy jakiejs i razowego, po tr dam dzis makaron, zeby ograniczyc platki

Później dam jeszcze prop. planu innego. Poki co nie mma czasu. Dzieki za odp.

qwa siwy wiem dziekowa bracie nakarmie twoje potomstwo tez ci dam bo jest wporzo na maxa licze na wzajemna przyjazn i owcoce tej przyajzni w przyszlosci

Witam. Dziekuje za rade, sprobuje pokombinowac. Dam znac jak ida postepy. Pozdrawiam

ireksl: Wyślij zapytanie drogą meilową na [email protected] Oblicze to dla Ciebie i szybko dam odpowiedź meilem zwrotnym. POzdrawiam BOK Kelton

[...] 4X12,10,10,8 7kg na lajcie Na poczatku jeszcze sprawdzałem maxa na klate , juz 95, przed 100 za długo odpoczywałem, ale i tak bym chyba nie wział, za 3 tyg spokojnie dam rade Trening to ze 2 godziny trwał bo kumpel nadrabiał przysiady i chciał zebym przed barkami poczekał zeby sie fajniej robiło. Dieta: rano zapiekanki z serem [...]