dam

Jest, kosztuje 19,90 zł Zapytam czemu nie ma osobno na stronie jak się tylko dowiem to dam Tobie znać. Pzdr, Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-09-14 14:24:40

Nie bede tu zagladac wiecej mam za slaba psyche. Od tych zdjec dostaje slinotoku i kreci mi sie w glowie. A te mufiny ... o matko uciekam nie dam rady dluzej.

[...] rodziców-jak to w moim wieku) nie mam dostępu do siłowni, dieta też nie może być zbyt droga więc niestety mięsko takie jak chociażby wołowina odpada. Jedyne co posiadam to 2xhantelki 5kg, jedną hantle 8kg,gumę do ćwiczeń, stepper no i skakankę. W weekendy mogłabym też biegać bo kondycję mam dosyć ok. W szkole mam 3x45m lekcji wf, ale [...]

Hejka, ja swojej nie dam bo by serwery padły, cały dzien bez gazu, całe miasto odcięte

Widzisz, tak to wygląda... Opis pewnie następnego dnia dopiero, ale dam Ci jedną dobrą radę: spróbuj z kimś zagadać, że Cię tak bardzo boli, że to świeża sprawa i może się uda cokolwiek przyspieszyć. Ze zdjęciem wracasz do lekarza pierwszego kontaktu czy już do ortopedy/chirurga?

28 mm dam Ci znać jutro wieczorem czy bede w czwartek w Krakowie ok?

[...] w domu - tj. piłka do ćwiczeń, orbitrek, rower w garażu, hantelki 1 kg , 2 i 5 kg. Dokupię sobie huuula hop i skakankę. Butki do biegania kupiłam dzisiaj ale nie wiem czy dam radę biegać - zawsze robiłam się sina po biegu pow. 5 min. nie wiem o co chodziło - czy mam aż tak słabą kondychę czy też nie umiem biegać Nie wiem czy jest sens ale [...]

E tam dam 3 ;d

[...] też biegałem ale było jeszcze gorzej :( 2km przebiegłem i tragedia, usiekłem po ziemny prysznic dopiero to pomogło na ból. Na 100% nie są to zakwasy, nie jestem pewien czy ścięgna ale jak nie to co ? :( może jakiś inny rodzaj bólu mięśni...? proszę radę co mam dalej robić? dłuższa przerwa ? biegać mimo tego tyle ile dam rade aż samo przejdzie ?

[...] opuszczania, 1 przytrzymanie na górze, 1 faza podnoszenia, 0 przerwa między następnym powtórzeniem. Boksero - nom wiosełko..... moja masochistyczna wisienka na tym torcie z żyletek Jak mi ktoś kvrwa napisze, że ciężar najważniejszy w ćwiczeniach na plecy, to im dam moje wiosło - wielu wymięknie. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-09-13 22:25:45

Dzień 1 Micha : Dieta będzie się opierać na artykule solaros'a http://www.sfd.pl/Low_carb_world_>_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w_dziennie-t789823.html Z czasem wchodzę na CKD. Prawdopodobnie za 4 tyg. Dam organizmowi trochę się przyzwyczaić do nowej sytuacji. Nie dałem 100g, bo boje się, że po takim czasie wpadnę w ketozę, a to ma [...]

SFD - Strona Główna > Odżywki, Suplementy Jesteśmy w tym dziale, a powinno to być w dziale odżywianie. Dam raport to może ktoś przeniesie

[...] po treningu) ? i resztę dnia nie mieć węglowodanów ? To z czym później zjem mięso ? To jest cały powód tego pytania Jem mięso 3x dziennie i nie jest to na śniadanie, raz dam ryż - a później dwa razy co ? EDIT: banan jest moim ulubionym owocem i nie zamienie na jabłko czy cokolwiek innego :P Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-09-13 21:11:54

no jak wizualnie 90 to jest ***owo bo mam 95 Lydki wygladaja lepiej niz na fotkach jak by kots mial zamiar napisac. Jako , ze foty z gory robione sa to zawsze jakos tak chudo wygladaja. Dam na dniach cos robionego z wysokosci nog. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-09-13 20:18:54 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-09-13 20:19:27

[...] na trening, mówię trenerowi jak jest akcja z żebrem, że od tygodnia prawie bez zmian, bez szans na położenie się na tym boku etc. Powiedział, że mogę poćwiczyć lekko jak dam radę, a potem do lekarza. Nawet rozgrzewki nie byłem w stanie porządnie zrobić więc się zawinąłem, poszedłem do konowała, a konował stwierdził podejrzenia złamania Jeśli [...]

[...] na bjj, mówię trenerowi jak jest akcja z żebrem, że od tygodnia prawie bez zmian, bez szans na położenie się na tym boku etc. Powiedział, że mogę poćwiczyć lekko jak dam radę, a potem do lekarza. Nawet rozgrzewki nie byłem w stanie porządnie zrobić więc się zawinąłem, poszedłem do konowała, a konował stwierdził podejrzenia złamania [...]

Po treningu oczywiście carbonox aa5500 bcaa i glutamina, posiłek ok 1godziny po carbo czyli gdzieś pare minut po 20, jak dam rade jem jeszcze jeden posiłek a jak nie to białko na noc. Chodzi mi głównie kiedy do tego wszystkiego dorzucić czysty resveratrol i czy brać go przed czy po posiłku? Z góry dziękuję.

to daj mi, a ja nie dam ci bana deal?

dam 95zł wraz z przesyłką !

dam 90zl z wysylka i biore czekam na szybka odpowiedz zalezy mi na czasie