dam

[...] testu jednak pozostawiało znacznie wiele do zyczenia, dlatego stało sie jak stalo. Skorup dobry poziom fatu, ogolnie dobrze sie to prezentuje, najbardziej podoba mi sie poz. klata bokiem. ps. napisalem juz do nutriifarmu co tam odnosnie jakiegos upominku za zwyciestwo w rywalizacji, czekam na odpowiedz i dam znac w tym temacie pozdrawiam

Link sie przydal.Wlasnie ukladam noiey plan i jutro dam do sprawdzenia

[...] się przyda. I dopiero po 30-40min i tak jem posiłek potreningowy. Nie sądzicie więc że przyda się? Co więcej..hmm w II Posiłku dorzucę w takim razie 2g omega, żeby były jakieś tłuszcze :) W dni NT węgli raczej w nim nie dam,w DT ewentualnie owoc. A i tak patrząc na oko, nie za dużo nastukałem w tym kalorii jak na moje założone cele i warunki?:)

dam Ci namiary jak obiecasz,że kupisz i dla mnie egzemplarz :)

nie, zadnych lekow, ani rzeczy ktore wymieniłes ;/ nie wiem moze dam po treningu jakiemus dobremu kumplowi koszulke, niech powacha i powie co sadzi, czy to normalny zapach potu czy cos innego byc moze wyolbrzymiam sprawe, matka stwierdzila ze robie sie dosyc metroseksualny , a poki co dzieki za info.i odpowiedzi Panowie

dobra za to że jestem taki goopi założe sobie abona i dam wszystkim na pierwszych 5 stronach soga czas start

[...] 150g/dz wtedy tłuszcze wychodzą 60g w nietreningowe i 104g w treningowe. Niby proste, ale największą trudnością dla mnie jest długofalowe ułożenie diety, więc chyba dam sobie nieprzekraczalny termin do niedzieli, żeby rozpocząć cykl od poniedziałku. Po lekturze forum zamyśliłam sobie ustalenie cykli dietetyczno-treningowych na 4-6tyg - [...]

nikt nie pomoze ?? dam sogacza

[...] - bardzo odczułem jego działanie. Wstawałem wypoczęty, pełny sił i chęci do życia. Wg. mnie bardzo przydatne przy każdym priorytecie, czy to siła czy masa, redukcja. Nie dam 10/10, gdyż teraz bardziej opłaca się kupić chela-mzb Olimpu. Ponadto przy używaniu ZMA obserwuję lepsze libido .Moja ocena 9/10. Naturell Omega 3 - suplement [...]

yyy nie wiem jak sie wrzuca pare fotek naraz... wiec wrzucam kolejna! te fotki sa w miare aktualne ! jak sie dowiem jak wrzucic wiecej to dam znac ;p

[...] nie?? Na klatke dotąd miałem tak: -wyciskanie na ławce prostej 4 serie że tutaj sztanga -wyciskanie na skosie dodatnim 3-4 serie że tutaj sztangielki -rozpiętki 3-4 serie Nie wiem czy nie zamienić teraz skosu na sztange a prostej na sztangle.Co o tym sądzisz i czy robic aż po 15 powt ,nie wiem czy dam rade musiałbym obciążenie zmnieszyć??

[...] serii: 3 il. powt. w serii: 25 5. A6W - zrobiłem od razu 2gi dzień 6. na koniec czułem się mało zmęczony i zrobiłem jeszcze 20 brzuszków zwykłych i mimo to nie sądzę żeby trening był udany :/ pewnie nawet nie będzie zakwasów... zaraz dam fotki mojego wielkiego brzucha który wygląda jak balon Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-03-13 22:30:53

Ja tak troszke od siebie skrobne chociaż na sw nie znam się wcale. Chociaż szanuje Bruca i jako dzieciak po oglądnięciu Wejścia Smoka wyobrażałem sobie, że Bruce jest niezniszczalny i pokona wszystkich jedną nogą to teraz uśmiecham się pod nosem jak przypominam sobie te bajki Ważną rzeczą w życiu jest dorośnięcie do niektórych rzeczy i zdanie [...]

Ja jestem twardym skvrwysynem i dam radę Na jutro będę miał okłady, bo lód "się robi" w zamrażarce

I jeszcze male pytanie na temat treningu,w dni nietreningowe 40-50min aero wieczorem planuje, moge dorzucic hiit w dni treningowe rano po snidaniu??Trening silowy wieczorem wiec moze by nie kolidowalo....jestem ciekawy czy to dobry pomysl...dodam tylko ze kiedys biegalem sporo wiec jesli chodzi o moje mozliwosci to raczej dam rade...

czemu marnuje-boks to piękny sport, szkoda ze treningi tak zadko ale sie zawsze ustawiam z kumplem dodatkowo na niedziele a od przysłego tygodnia chyba tez na środe, więc bede miał treningi 4 razy w tygodniu a trzy razy siłownia -za***iście jak dam rade

zawiało bo mi tu po piwo karzą iść... ja im zaraz dam owoca a nie browca...

wielkie dzieki za wszystkie infrmacje na dzin dzisiejszy ukladam sobie diete powoli dam ja do oceny za pare dni a potem zobaczymy

dzięki od poniedzialku jade ostro... venoma już biore drugi dzien.. 1caps.. jak na razie to tylko potliwosc wieksza odczuwam.. no i energia jest przednia.. nie wiem czy dzis dam rade na trening isc,bo cos mnie przeziebienie łapie.. gardło lekko pobolewa i z nosa leci jak z kranu.. musze chyba do poniedziałku sie wstrzymać z treningami.. zobacze [...]

[...] ile wlezie juz doszlam do tego ze cwicze myjac gary aaaa powiedz mi bo ty chyba tez mama z tego co czytałam :) czy ja dostane hantle 0.25 ?? i czy 6latka moze nimi wymachiwac ? bo dizeci nie moga ciezarow ale chyba tyle to moze co ? bo jak ja cwicze to ona tez chce i cwiczy no ale jak z hantlami no to ona mi sie boczy a nie dam jej 2kg ...