dam

jedyne na razie zdjęcie z mojej sekcji to takie http://nasza-klasa.pl/profile/8483159/gallery/18 może później coś nowego wyskrobie od nich to dam znać jak będą jakieś ciekawe :)

[...] dnia (tzn. w dzień rejestracji i w dni kiedy się walczy), więc prawdopodobne, że w końcu na MP tak zrobią. Ja niestety dałam dupy na całej linii, ale cóż, bywa. Mam sporo zdjęć i prawdopodobnie umieszczę je jeszcze dziś na stronie mojego klubu. Jak coś dam znać. Wszystkim uczestnikom gratuluje Zmieniony przez - shoo w dniu 2009-02-22 12:01:17

raKhu za parę min zmierzę i dam znać także jak zmierzysz jeszcze raz ile ma dł ta wwygładzona część na środku będe wdzięczny Równo 70 cm... Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-22 17:15:25

[...] jak do rwania? albo push press - szerzej sie po prostu nie da. Jak sie nie da dogadać to najwyżej osobno sie zamówi bo 140zł to w sumie niedużo za dobry gryf, a tamten zostawi na inne ćw. No cóż jak bede miał kase i warunki żeby robić siłke i sie zdecyduje na was a nie na konkurencje to dam znac. Bo widze że cenowo wypadacie dobrze. pozdro

u mnie pali jutro grilla mam to będę miał powód by się poobżerać jak dam po karkówce to znowu na 100 wskocze Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-07-23 11:50:32

Ja CI dam dlugi remont ;) w ten weekend sie wprowadzamy ;) kanapa wczoraj przyjechala drzwi dzis montuja i zostana porzadki :) Ania ;D a tam krol nie przesadzaj...za maly tron w lazience postawilem;) co najwyzej ksiaze ;):)) ale dziekuje ;) oxy tak propo bf ile czasu musialbym nie jesc zeby tyle zrzucic ? :)) no i najwazniejsze ...siemka z rana ;)

jak znajdę to dam zdjęcie bebzola z przed redukcji ;]

Knife z reka na sercu szukalem DOBRYCH zrodel i trafialem na bardzo dziwne rzeczy dam przyklad. Dzien treningowy pierwszy .Poniedziałek. Baza naszego treningu Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Wiosłowanie 5x5 Cwiczenia dodatkowe do cwiczen bazowych. Warto zapamietac ze jeśli omijamy w cwiczeniach dodatkowych system 5x5 wtedy ilosc powtorzen musi [...]

nr.1 czemu nie jestes pogrubiony w profilu dajel jest status doradca , zniklo jak sie abon skonczyl ? sprawa z abonem bedzie zalatwione pewnie jeszcze dzis, dam zaraz znac komu trzeba Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-07-25 18:04:36

Dzięki Rion za pomoc:) Poczytałem trochę o FBW i widzę, że są ćwiczenia też na triceps i biceps. Jednak dam te ćwiczenia. Do tego planu co mi wyżej napisałeś dodam biceps i triceps : trening A przysiady ze sztanga na barkach 4*12 (Nogi) wyciskanie sztangi poziomo (Klatka) 3*12 wioslowanie sztanga 3*12 (Plecy) wyciskanie sztangi w staniu (Barki) [...]

[...] z silownia, to moze na poczatek, szczegolnie ze wzgledu na ta stope zrob obwodowy michaila http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83-GRUPA_B-t113704.html proponuje zrobic tak dwa-trzy tygodnie tego treningu, mam nadzieje, ze stopa sie polepszy, a pozniej dam ci trening z wolnymi ciezarami. Witamy Ps. Koluszek sie nie odzywa, a mi smutno

ja wam dam kwiatkami ja jestem the besciak **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

Zaborek: To jest przy klipie Stacyego Lowery. A ta piosenka jest z jakiegoś filmu. Moja siora wie z jakiego. Zapytam i dam znać. Poza tym z ex znam jeszcze wstaawkę która leci jak zapowiadają film fest. To jet Lunatic Calm - Leave You Far Behind. Jest jeszcze Disturbed - Voices( jak na motorach wymiatają, to ten klip w którym kolo skacze z [...]

a roznie to bywa ale jakby co to dam Ci znac Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

;( eh własnie chciałem napisac ze cos osobnika coltera nie ma hmmmm a teraz ten osobnik odchodzi kude szkoda. Miało byc bez komentarzy ale ja dam jeden ; nie rozumiem mimo wyjasnień o a gdzie jest shnosnas jeszcze hmmmmmmm wiecie co panowie trzeba cos zrobic bo ten dział siada normalnie tylko ze 3-4 osoby sie regolarnie wpisuja i prawie nikt nowy [...]

[...] w sumie nie wiem czy jeden jest lżejszy od drugiego. Będę się starał robić na tym samym zawsze. Na łydki nie wpisuje co robiłem - poszło kilka serii w zakresie 10-12 powtórzeń z różnym ciężarem. Na łydki dam sobie swobodę i co akurat będzie mi się chciało albo co będzie wolne to będe robił. /SFD/2020/9/22/f37edf98174d408396be3d665baec939.jpg

Za dużo mleka dałem... Całośc zastygła, ale nie tak jak powinna . Nastepnym razem dam tylko połowę szklanki mleka... Wsadziłem do zamrazalnika i mam batony lodowe... dobre i to W smaku sa OK

serwient jeszcze nie robiłem kolejnej "tury" batonów... Ale napewno dam wam znać, jak wyszły te ze zmienionym przepisem. Zastanawiam się jednak, czy nie lepiej byłoby zbilansować np 2 albo 3 białka jaj zamiast mleka i po prostu upiec... jedno jest pewne, będę eksperymantował Batony lodowe już zjedzone, w sumie były ok (makroskłądniki [...]

[...] wąsko 2x20x30 uginanie ramion z hantlami 1x20x10 wspięcia z hantlami 2x20x10 w tym tygodniu odpoczynek od biegania, w niedziele wybieganie 28 km planuje, zobaczymy czy dam radę Dziś się wykosztowałem i jestem posiadaczem ,,ultramaratończyk'a" będzie nowa lektura Czytacie coś ciekawego?? [...]

[...] do pasa kulturystycznego) w efekcie czego nie ma żadnego bólu podczas biegania. Zauważyłem, że nie da się tej opony praktycznie wywrócić w konsekwencji czego lina nie obciera o ziemię. Jutro dam zdjęcia, ale jak na razie to wyszło lepiej niż myślałem. Linka 15 zł, opaski uciskowe 0zł, kawałek węża ogrodowego 0zł i opona też nic nie kosztowała