dam

OK. W takim razie zdecyduję się na 1-10 enan 250 e5d i zobaczę. Ewentualnie dobiję do 12 tygodni. Co do PCT, to czy na samej nolvie dam radę czy HCG będzie wymagane ? No i donoscie nadwyżki kalorycznej.... czy mogę ją kształtować np 4-5g białka/kg a węgle zostawić trochę niżej ? Oczywiscie ww będę wyciągał ze złożonych o jak najmniejszym [...]

Powtórzyć tę samą próbę na 59.5 hmmm może eto i dobre rozwiązanie, jeśli dam OHP przed WL jako pierwsze ćwiczenie

[...] za drogo wychodzi... maks 300zl moge wydac na wszystko na miesiac, po drugi nie ma mi kto ugotowac a sam nie mam zbyt wiele czasu bo pracuje, i sie ucze dziennie ;/ No chyba ze myslicie ze za 300 zl dam rade to pomozcie cos ulozyc. ,na dzien dzisiejszy posiadam ten gainbolic, kreatyne i 150zl Zmieniony przez - aarturr92 w dniu 2009-09-11 21:13:48

ano widzisz a mi smakują następnym prazem dam ci inne i isocoola dodam prubke

jakis fajny sposob tez sie moge wymienic, kasy mi nie czeba dajcie cos fajnego to wam dam jak wysylac po 3gr zapraszam na gadu jak ktos ma cos ciekawego 2205676 jestem zawsze na niewidocznym to smialo pisac Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-07-31 21:59:59 Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-07-31 22:04:23

Nawet ani razu nie dam sie rady podciagnac na sztandze, to jest cos masakratycznego :/

No niestety ja bym nie wyrabial z czasem, za rok klasa maturalna. Diete mam, narazie czuje ze 3 treningi bez problemu dam rade ;) A co do walki, juz wiem ze najlepiej jak bede sparowal z tymi lepszymi co mi beda wszystko pokazywac i ogolnie uczyc ;) Ale mam pytanie co do takiej walki, bo jak walcze z lepszymi pasami to zawsze mnie biora w motyla [...]

ja podjadam lecytyne sojowa na watrobke.ale cieszy mnie ze 1,3 u ciebie nie dalo zlych wynikow.ostatnio rozne opinie kraza na temat 1,3 i jego wplywu na podroby.lubie ta substancje i inne skutki uboczne niz zajechanie watroby mi nie przeszkadzaja lub ich nie odczuwam (chore jazdy brak libido).chce wystartowac po weekendzie majowym mam nadzieje ze [...]

OK dzięki za odpowiedź ;) jeśli chodzi o ten jogurt to do niego dodaje te płatki i banana i to wszystko razem miksuje bo inaczej nie dam rady tego zjesc ;/ próbowałem owsiane z mlekiem to odruch wymiotny był od razu także szukalem alternatywy. Do posiłku 3 dodaje warzywa. "Przed snem bez ww" ok rozumiem, ale czy jedna kanapka chleba razowego jest [...]

Problem polega na tym, że nie dam rady się aktualnie zapisać. Sytuacja finansowa jest powiedzmy nie najlepsza. Ale czy w takiej kolejności te ćwiczenia byłyby dobre? Dzień I Przysiady ze sztangą na barkach - 3s x 8powt (nogi) "Martwy ciąg" na prostych nogach - 3s x 8powt (nogi / plecy) Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) [...]

[...] mieli moja mama, w małym sklepiku więc 100% mięcho, bez jakiegoś syfu(myślę że takie coś może być?) I od jutra obiecuję wpisywać każdy gram;p (nie chciałem liczyć kcal, ale gramaturę myslę że dam rade, chyba że koneicznie kcal policzyć dla ułatwienia zadania?) ps. tłuste mięcho moge jeść? Zmieniony przez - crosssfffit w dniu 2013-05-04 23:32:15

[...] szkolenie, nadterminowi niektorzy pomykaja w magnumach i w letnich polskich mundurach, strzelaja naprawde z roznej broni od swd po beryla (na 99% ale reki uciac nie dam) maja kupe szkolen po ktorych dostaja certyfikaty - ratownik medyczny, nurek I st, instruktor wspinaczki(chlopcy maja pare scianek wspinaczkowych na terenie jednsotki [...]

[...] g... na zwieraczu. Troszkę boli i jest male "uwypuklenie" jakby pestka pod skórą albo coś. To jest chyba właśnie żyła pod skórą która wyskoczyła na zewnątrz. No ogólnie przegrana... Nie wiem co zrobić - jutro chyba pojde do lekarza i zapytam sie co to za badziew. dam znać... trzymajcie kciuki - oby nie hemoroidy bo bedzie gnój...

[...] mi sie ser zolty i Rama. W 3 posilku mozesz ser zostawic, ale nie w 4. Ser mogę zastąpić masłem orzechowym? A zamiast ramy wyleje na chleb olej z pestek albo lniany. w high carb jest 95g tłuszczu wiec dam orzechy i oleje. ten chleb mnie martwi bo do szkoly biorę kanapki. Olej lniany? nigdy nie probowalem, jest lepszy od oleju z pestek winogron?

[...] jaki HIIT;p tzn, że co, że za mało ćwiczę? to ile powinnam, wszędzie na foorum piszą, że wystarczy 3 razy w tyg a ja co dzien ćwiczę i to za mało;/-cholera chyba nie dam rady jednak zrobić z siebei człowieka:( nie jestem zapalonym sportowcem ani maniaczką siłowni. POdam wam moje wstrętne wymiary: łydka 40cm, kolano tyle samo i udo [...]

22-400 o jedzenie się nie bój po cyklu na PH i diecie rozpisanej na poprawę jakości wiem że żarcie to podstawa a jeśli chodzi o metkę to dam ją na początek bo chce jakoś ruszyć się i wkręcić odrazu się w ten tok ciężki treningów a wiem że jak przypilnuje jedzenia to jednak na te wakacje osiągne planowany cel czyli max 82-83kg poprawić klatke góre [...]

[...] temu bo czułem się bardzo ch**owo i brak libido... wyszło że wszystko w normie oprócz progesteronu Pielęgniarka powiedziała żeby zrobić znowu test za 3 miesiące ale nie dam rady tyle czekać a oni nic z tym nie zrobia. Czym to zbić, ewentualnie co zrobić bo czytałem wszędzie i nie ma jedno znacznej odpowiedzi. Dzięki z góry za podpowiedzi i [...]

dam ci jeszcze jedno zawsze napewno masz chwile zeby odsapnac choc rozumiem bar to bar jeszcze u nas w kraju ale zawsze cos dobrego mozesz sobie pryzgotowac i wziasc ze soba 5minut i po wszystkim

Na glowie przynajmniej tak nie widac jak wlosy bardziej urosna. Dam zdjecie ale musi mi ktos cyknac fote glowy a narazie nikt sie nie pali. Swoja droga to nie prosilem ;) Kiedys chcialem taki jak ma bodajze Seth z OD ZMIERZCHU DO SWITU ale troche za duzy. Ale bardzo mi sie podoba, zrobie lepsza rzezbe lapki i wtedy sobie walne. W polsce jest [...]

Ok. postaram się pokombinować przez parę dni i dam znać jak idzie. A jak w dni nie treningowe jeść tak samo czy jakoś inaczej?