dam

[...] wiec podrozuje mniej, zrobilem act by Michail w domowych warunkach i teraz zaczynam jechac wlasnie z tym fbw Uprawiane inne sporty : troche sie turlam po macie, kopie i okladam piesciami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : wiem co trzeba,staram sie jak moge Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Nom nawet nawet, LAJTOWY trening na upartego bym To wszystko zrobił w jednym dniu ( tak w 1-2h ) Dam ten plan koledzie niech sie rehabilituje w domu

za glutaminkę dam 60zl z kw

Szczerze to nie pamiętam. Ale na jutro sie dowiem i dam ci znac ,a dlaczego pytasz ?

na sile raczej nie pije...chce pic to pije czasem nawet te 1,5l nie dam rady wypic to na sile nie wypijam...no coz odloze krete na pare dni i zobaczymy :)

[...] fenixa ktorego kiedys bilem po odlozeniu metki waga zleciala troszke rowniez jak walilem atomic laba po zejsciu z prolongatum nie poczulem szalu wiec chyba prop jak prop. Dodam ze przed propem konczylem entantat z pmp to wiadomo ze woda nie naciagne jak ktos kto nigdy nie walil. To tyle odemnie chcecie wiedziec jaki jest dajcie mi na badania %-) [...]

[...] świeży filety b/skóry 200g oliwa z oliwek 10g orzechy 25g b 33 / t 25 / ww 0 przed snem Ser twarogowy półtłusty 150g orzechy 40g słonecznik 15g b 28 / t 28 / w 5 Tran dodam na dniach, ta dieta jest tylko na tą chwile narazie jeszcze niemam ostrowi wiec stosuje zastepczy posilek. 193 bialka / 178 tluszczy / 22 ww ( nie dodawalem weglowodanów [...]

mi sie najbardziej podoba ten pierwszy za***isty M taki sam Resovia jak bede miał fotke to dam

Oliwe wyrzucić? to gdzie uzupełnić tłuszcze? No przecież ten twaróg jest przed snem... A co do drugiego posiłku to kurde jest taki problem, że taki mi najbardziej pasuje bo jak dam co innego to białko mi wywinduja do ponad 2.5 a tego bym niechciał

To ciekawe, jeszcze nie słyszałem takiej opcji, a niby trochę przekopałem tematów na forum. Ale mając na myśli ogromny efekt mówisz tu o dodatkowych kilogramach na wadze, czy o jakości mięsa?(domyślam się że to pierwsze, ale dam się wypowiedzieć :D )

Szoho --> to Mazak Ci mówił że jesteśmy razem ? wiesz moze dam mu wygrać to sie oświadczy ? materiały druknięte MAZAK w dłoń i zaznaczamy co ciekawsze

Chyba masz racje co do gazety . Chodź ręki nie dam . A to białko to było w takiej metalowej puszcze nie dużej plastik na gorze niebieska etykieta ale co to było nie pamietam .

Skoro padła myśł, to dam tu zdjęcie Hee Il Cho

Ok ale chodzi mi o grubosc wolabym najpierw grubosc plecow zrobic dam jeszcze raz poprawiony: Plan HST do poprawy: Klatka 1.Wyciskanie sztangielek/sztangi? na lawce skosnej glowa do gory, chwyt mlotkowy 3x15 Uda 1.Przysiady ze sztanga 3x15 Łydki 1.Wspiecia na palce stojac z gryfem na barkach suwnica Smitha/lub/siedzac maszyna 2x20 Bicepsy [...]

A więc ułożę sobie dietę i dam ją pod ocenę, dzięki za odpowiedź

Olimp nie mam tych kapsulek juz. Mam za to pudelko. Gdy nastepnym razem natrafie na puste kapsulki lub slabo wypenione to dam znac. Kondziu - Ja bralem: Monohydrat z Treca.Citro Olimpu wraz z ryboza. DO tego Provit oraz Serwatka WPC Sciteca. Na poczatku niedowierzalem w dzialnie rybozy, ale dopiero potem dostrzeglem efekty. Cwiczylo sie lepiej [...]

dam 40 + wysylka jak cos to pisz na gg 1497831 dogadamy sie

Suple zostawiam nie sprzedaje ich dam je wujkowi który cwiczy sory za zamieszanie Aha, to teraz tak sie nazywa, hehe.

Dam wujkowi nie sprzedaje!!!!!!

Rozwiąze to sposobem numer 1 lub 2 1 Pojde do lekarza z rodzicami i moze on im wyjasni ze suple to nic złego 2: dam suple wujkowi który ciwczy