dam

U mnie rano ide na 13, dam echo co i jak, ogolnie to poprawilo sie, lokcie sa w miare ok, kolana tez, co mni cieszy, zobaczymy ;-)

Wiek ? Mam nadzieje ze nie jest za niski, dam linka i tam jest idealny plan dla Ciebie . Na splity sporo za wczesnie . Wieksze przyrosty bedziesz mial na FBW wiec kolego ukladaj cos ze schematu treningu w podwieszonym linku i dawaj do poprawy. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

hulk jesli jestes z okolic gliwic to przypadkowo znalazlem kolesi ktorzy robia obciazenie za 2 zl ale powiedzieli ze mozna sie targowac solidna blacha jak cos to napisz dam namiary:]

to ten szpagat gdzie masz obie nogi w bok. Ten co van dam robi w kazdym filmie ;)

[...] jej opis: http://www.cos.pl/wydawnictwa/teoria/streching.html Wybieram sie na AWF zobaczyc czy nie maja jakiegos kiosku ze skryptami i byc moze tam jeszcze bedzie to wam dam znac. Znalazlem rowniez kilka innych ciekawych pozycji np: Irena Celejowa "Zywienie w treningu i walce sportowej" Zbigniew Trzaskoma, Łukasz Trzaskoma [...]

No chyba sobie dam spokoj, bo ten trening jest stworzono chyba tylko dla robota:) I siadaja kolana. A powiecie mi jaki trening zastosować na podciaganie sie na drążku?? bo własnie ztym mam naj problem.

przez neta zgody ci nie dam. najlepiej udaj sie do fizjoterapeuty niech zbada problem palpacyjnie.

Dzieki wszytskim za wypowiedzi Komu moge dam SGa

Ok, wiec zainwestuje w jakies witaminy, ewentulanie gainera i dam sobie spokoj z napaleniem sie na kolorowe puszki. Za wszystkie odpowiedzi dziękuje i jak na moim nędznym profilu pojawi się abonament to oczywiście wszystkich "wynagrodze" sogami

http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html pozdrawiam i jestem pełen podziwą swoją drogą, że w tym wieku się chce Naprawde podziwiam i gratuluje AZ DAM SOGA P.S. Osobiście nie jestem zwolennikiem diety proteinowej, myśle że dużo zdrowiej, efektywniej bez poźniejszych niechcianych [...]

hej właśnie dzisiaj jade pierwszy trening tego fbw ktory po ciezkich trudach zrobiłem z Twoja pomocom duzo lepiej mi sie cwiczy od mojego wczesniejszego planu cwicze duze partie 4 serie małe po 3 :) wystarczy jedno cwiczenie 3 serie i miesnie sa wypapane :) dziekuje za pomoc oby do przedu jak pojdzie cos nie tak napewno dam znac pozdrawiam :)

jak , wypas najlepszy jaki w zyciu miałem domek sobie na wsi wynajelismy na 40 osob. Jak odzywskam kabel fotu dam do działu

mhm.. fajnie ze tortilla jest pelnoziarnista i jest zaliczona do zdrowej zywnosci. i schabik tez raczej zawsze najchudszy jaki sie da, a jakos musze uzupelnic te tluszcze, a nie dam rady w inny sposob, bo nie chce tyle orzechow i nasion wcinac ( i tak widzicie jaka mam nadwyzke bialka, ktore mam miec na poziomie 112g )

dam soga :f

[...] wykorzystać tak swej masy jak bokser z takim przyspieszeniem...Do tego potrzebny jest trening skupiajacy sie na zadawaniu uderzeń i trening całym ciałem(pompki itp.) koks ma siłe pchania czegoś,podnoszenia,a nie uderzania... Soga juz kiedyś dostałem od ciebie,a tobie dam za to,ze masz racje Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-06-19 13:32:38

Późno, bo niewiele przed 18 rokiem życia, wcześniej ćwiczyłem trochę w domu, ale ze średnimi efektami. Ćwiczę 3 razy w tygodniu splitem, za 2 miechy na rzeźbie przechodzę na FBW, wtedy może 4x w tygodniu. Hmmm zapodaj maila to ci podeślę aktualną fotkę, ale nie dzisiaj, bo aparat jest poza domem - pożyczony ;P także pewnie dopiero jutro dam.

[...] się jeszcze nad glutaminą. Czy ktośz was stosuje IGF1 bo to bardzo ciekawy związek z teorji wynika że to powinno prynieść jakiś rezutat Mam jeszcze jednopytnie czy można na podstawe tego że dam radę wstrzymać oddech na około pułtorej minuty czy na podstawe tego można ocenić stan moich mięśni oddechowych, zastanawiam się czy mam jakieś rezerwy

dam trochę odpocząc organizmowi mysle ze max 4tyg

Oczywiście chociło mi o tą 'łyżeczkę' w środku xD źle sformułowałem. Myślę, że będę tego Traca brał w dni NT, aby mniej więcej równo skończyć. Ale najważniejsze, że mogę brać na raz (chyba, bo jeszcze nikt nie napisał tego). Nie mam żadnych problemów ze zdrowiem, nadciśnień czy innych nieprzyjemnych powikłań. Dam znać jak skończę... co mi urosło, [...]

ok ale ty płacisz za pprzesyłke ;] bo tak to mi sie nie opłaca dam plakaty rekawiczki i 10 zl + jakis 8 zl za wysyłke to za to bym kupil nową Zmieniony przez - maly1991 w dniu 2007-06-26 22:31:22