dam

Wieczorem dam zdjecie sylwetki. Vo zamiast w takim razie slonecznika, wiecej ryb, bo z tym problem bedzie. Bialka do ilu mniej wiecej zmiejszyc 2*kg?. Zamiast wafli, owsianka, chleb zytni?

Ludziska ja chetnie przyjde we wtorek,tylko ze mam druga zmiane (a w poniedzialek ide pierwszy dzien po urlopie) i nie wiem czy uda mi sie wyrwac z roboty. Dlatego ja dopiero dam Wam znac w poniedzialek wieczorem.

Diety nie dam rady utrzymać, bo nie mam czasu na przygotowanie tego wszystkiego. o 10 przerwa 30 minutowa na kawę i śniadanie, potem 12 kawa 15 minut i o 15 jest jeszcze jedna kawa.

Z własnego doświadczenia wiem, że nie warto czekać na terminy z nfz. Zalatw to prywatnie, zyskasz pewność, a koszta nie sa tak wielkie. Co do samych wyników nie wypowiem sie. Ale dam Ci tylko taka rade :D Leczenie prywatne>nfz

[...] doświadczenia wiem, że nie warto czekać na terminy z nfz. Zalatw to prywatnie, zyskasz pewność, a koszta nie sa tak wielkie. Co do samych wyników nie wypowiem sie. Ale dam Ci tylko taka rade :D Leczenie prywatne>nfz Tak, sprawa oczywista. O ile sama wizyta powiedzmy 120-150zł do przełknięcia, to niestety prywatnie wszystkie badania hormonów [...]

[...] ale przynjmniej mi smakuje. Pewne rzeczy moge pozminiać, np zamienić margaryne na masło (choć wiem że i tak jest niewiele lepsze), ale czymś musze chleb smarować bo nie dam rady go zjeść. A pierś z kurczaka gotowana to też mi smakuje jak trociny, jadłem przez jakiś czas ale nie dałem rady na dłuższą mete, jednak smarzona o wiele lepsza, co [...]

[...] Uginanie przedramion ze sztangą prostą stojąc 4 serie po 10 powtużeń Uginanie przedramion sztangielkami 4 serie po 10 powtużeń podciąganie sie na drążku nadchwytem ile dam rady ;) to daj do pleców zamist ściągania wyciagu do karku przedramie uginanie nadgarstkow sztangielkami w podporze o lawwkę 10 seri po 15-30 powtużeń podciąganie [...]

dam 30zł za wszystko

Przepraszam ze sie wtracam. Ale mam do Ciebie pytanie viren. Rozumiem ze podciaganie na plecy w szerokim chwycie.. Jezeli nie dam rady, to robic te cwiczenie na maszynie ktora ulatwia mi podciaganie? I czy moglbys dostosowac do tych A, i B brzuch jak cwiczyc po treningu? Bo tak szukam rozwiazania dla siebie i jest mi bardzo ciezko.. mam 90 w [...]

Kolego nie czytasz regulaminu to raz inaczej wkleiłbys ankiete.ale pomine ten cykl , tzn nie bede Ci go ukladał jedynie dam kilka wskazówek. 1 jak dekanian nandrolonu moze zaszkodzic Ci na te kosc , skoro jest lekiem stosowanym w osteoporozie? 2 jako młody człowiek a nie starszy gosc z osteoporoza aby zachować zdrowie sexualne mysisz zastosować [...]

dzieki wielkie jak bede po dam znac

[...] 4 miesiące . ponieważ stwierdziłem ze warto coś ze sobą zrobić i skończyć z lenistwem fizycznym i obżarstwem.Nie byłem do końca leniem uprawiałem sporty ale miałem nadwagę. wzrost-180 waga-72 klatka-107 udo-51 łydka-41 biceps-34p-33,5l Na początku trening ogólno rozwojowy od jakiegoś czasu dzielony na poszczególne partie mięśni. Zaraz dam foty

17 lat wzrost 189, waga 85. warzyw jeszcze więcej? w prawie każdym posiłku są. a to carbo po treningu bo już więcej nie dam rady jeść.

Masz racje, Levis napisal abym walil 300-400mg tygodniowo i ciagnal tescia przez 14tyg, myslisz ze dobrze? Zaryzykuje na tym j**anym tesciu, bo juz kupilem, jak dalej bedzie, czas pokaze, oczywiscie napisze wszystko:) Ale pozniej nie chce juz tego ciagnac, skupie sie na pewno na misce i odzywkach, jak wyjdzie zobaczymy, dam rade:)

Okej, wielkie dzięki, skoncze cykl dam wam znac jak poszlo, czy cos sie dzieje ze mna nie tak... Pozdrawiam:)

Dobrze, dam sobie spokoj, ale mam pytanie, chodzi o tescia, chodzi ogolnie, napisz tak szczerze, czy ogolnie ten caly doping da sie jakos powstrzymac w spadkach? Jedni mowia tak, drudzy ze nie, ze wszystko spadnie, trzeci cos innego, chcialbym wiedziec cos na ten temat, bo tak na prawde szczerze, to nigdy nie bralem jakis duzych ilosci. Raz Tylko [...]

Nie nadaje sie do tego, jeszcze nie, za slaby staż. W wieku 25 lat, pierwszy raz zrobie sobie pierwszy lepszy cykl, o ile wytrwam teraz 4 lata na sucho, na samych suplach, zobaczymy. Dam z siebie wszystko, postaram sie. Zalezy mi na tym, dlatego chcialem wbic chociaz tego tescia by miec jakąś motywacje by móc powstrzymac spadki i leciec juz na [...]

no jak mogles zapomniec!!no wiesz!!! przykro mi ale narazie nie dam zadnych..bo jestem chora-zapalenie krtani i cyfrowke ma kolezanka ktora wyjechala ale postaram sie wrzucic zaraz jak przyjedzie.!! pozdrawiam Nikita ps:co z reszta?

Umr3k godziny 23, a o tej porze nie wolno się obrzerac skoro to Twój po treningowy to powinieneś, a nawet musisz DOBRZE zjeść nie dam Ci propozycji, to ma być normalny po treningowy jak w każdej innej porze ww + szybko wchłanialne białko a jajka? nie bardzo nie po treningu po pierwsze, 1 jajko to tylko 7 g białka po drugie, jest to białko raczej [...]

Vtec masz ryj jak klucha. Nie dam złego słowa powiedzieć na moją Niunię.