d

Siady fajnie kontrolowane i glebokie :D a ten regres pewnie fajnie daje po kondycji :D hehe ten back off przyjemny, najbardziej to mnie niszczą te bułgary na sam koniec ;-D

No ja za moje dałem chyba 15-20 zł %-) Rzucać tym nie rzucam więc swoję wytrzyma. Jedynie co to te nóżki mogłyby byc ciut stabilniejsze żeby spokojnie stało bo jak dasz na to telefon to już całe lata :-D

BBQ dla mnie własnie za mało śliwkowe i zbyt pomidorowe, ja bardzo lubię owocowe sosy do mięs, ostre/słone. Więc trzeba kupić to mango dla testu ;D

Treningi lecą wg poprzedniego planu - chociaż siły już nie te :-? }:-( Marsze łapiące witaminę D też robię - ok.90 minut gdyż mimo chęci nie potrafię szybciej przebierać nogami! Rano czuję obolałość mięśni czyli żyję i mam 40 lat |-) Dzisiaj przysiady skończone na 98kgx6p https://youtu.be/PBF-K46_zn4 założę buciki i maszeruję na swoją trasę 8-)

Dbam o cały cykl w 100% i żadnych skutków ubocznych nie widzę :) a co kiedyś będzie to będzie :) równie dobrze mógłbym ćwiczyć albo nie ćwiczyć i paść w wieku 30 lat na zawał serca :p Jak ktoś mógłbym doradzić czy warto zmienić dawkowanie na np. E3/4d z e5d?:D Zmieniony przez - michalaniolek0220 w dniu 2021-07-29 13:24:05

Też sobie takie coś kupiłem,fajna sprawa. Bo tak to żonę musiałem budzić z rana :D Jedyny minus- średnia jakość wykonania,typowo chiński sprzęt :D

Mam tego świadomość, że synthol poprawnie użyty jest stosowany zapewne przez wielu topowych kulturystów w sposób niezauważalny. Lux lepszy niż oliwa z cząsteczkami :D

Po wielu namysłach :D zakupione xD hehe Może teraz już nie będę musiał prosić moich cały czas o foto :D hehe /SFD/2021/7/29/e8269b1f49e5442e8f31f3792cfb595b.jpg

Wczoraj słabo spałem, rano praca później trening barki + tricepsy. Co do treningu to poszedł spoko ale znowu jakieś unoszenia na boki, tył barków, podciągania sztangi a triceps na wyciągu +brzuch oraz cardio. Super bo patent z płatkami działa, zawsze sobie namaczam na noc i jest baja :D tak samo zamiast makaronu jem ryż. Wczoraj wyszło prawie 14 [...]

Hahaha w to by Przemek chyba nikt nie uwierzył, trzeba było zakłady robić przed weselem :D

Też mam wrażenie, że ta impreza to była maks 2 lata temu. Z jednej strony nie czujemy tego, że jesteśmy razem 7 lat a z drugiej jakbyśmy się znali całe życie a życia Przed Nami (hmmm w sensie, że wcześniej) nie było. A tu starszy skończył 4 lata już :P Tak nadal rurka i treningi w domu. Rurka nadal raz w tygodniu niestety. Wczoraj miałam [...]

Tomasz - to co zaczynasz bieganie regularnie, czy tak tylko jednorazowy wyskok? Dzień dobry! Patik, sorry nie zauważyłem pytania :-) Mam taki plan, ale na serio bez mierzenia czasów, bez jakiejś szarży i spinania. Na przyszły tydzień cel w bieganiu to 30 km tygodniowo, uważając na technikę biegu i po dobrym rozgrzaniu i mobilizacji :-D

Tylko trzeba miec duza lodowke %-) bo jednej nie oplaca sie wkładać :-D

Siady fajnie kontrolowane i glebokie :D a ten regres pewnie fajnie daje po kondycji :D hehe

Miss mi zioła też padają/przekwitają. Tzn w sumie to nie wiem czy takie zioła to są w stanie być takie ładne przez kilka miesięcy. U mnie z dwa miesiące i są gorsze ale się trzymają. A pomidory jakoś dają radę :D Jak by mi wytrzymały dwa miesiące to bym się cieszyła. A nie kurczę dwa tygodnie... %-)

Fajnie tak wyrwać, nawet na 3 dni więc super decyzja. Choć z takim Maluchem zwiedzanie kozę być trudne ale nawet kawka na tarasie na tle fajnych widoków to extra sprawa Nam głownie chodzi żeby się wyrwac z domu, zaczerpnąć innego powietrza :-) W grę wchodzą tylko jakies spacery. Były hotele które miały w ofercie baseny/spa ale po co ? Aktualnie w [...]

https://1.bp.blogspot.com/-WwtmFLB-Wls/XDZQWeQLY9I/AAAAAAAAKTc/Q5uywhVUxf8nGzEJYYbjTM98r2xGqHMvACK4BGAYYCw/s1600/Ch_Devi15_080.jpg https://i.redd.it/1zp08ktmnqv11.jpg https://2.bp.blogspot.com/-QQrb-Zpevrs/T-xLDnFK0CI/AAAAAAAAADQ/5cULt3MO41w/s1600/Nicole+Aniston+s%C3%A9rie+1+(3).jpg [...]

Ja w sumie lubię w każdej potaci twaróg. Chociaż w takiej postaci jak wczoraj trochę mniej ale trzeba było zużyć twaróg i podbić białko. Ja z kolei jestem team rodzynki w serniku ;-D

GW już całkowicie odstawiłeś ? Jak w ogóle oceniasz ten preparat ? Zauważyłeś jakieś róznice w lipidach, gospodarce cukrowej, czy wydolności ? Skąd pomysł o stosowaniu GW :D? GW stosowałem ostatnim razem ponad 2lata temu z tego co pamiętam i nie zauważyłem żądnej różnicy, jak dla mnie nie warte uwagi :).

Czaje, czyli pozostałe do 1 w nocy i 19.00. To chyba te na 18.30 najlepsze, wrócisz o 1 i normalnie kima i sporo dnia zostaje. Na 12,30 to też trzeba dvpe spiąć żeby się wyrobić. I to chodzisz tydzień na tydzień czy różnie w ciągu tygodnia? Cały tydzień na 0.30 potem cały na 18.30 itd, jedynie w weekendy różna godzina. Ja tam lubię każda zmianę w [...]