d

Mam doswiadczenie:D Hmm MC= 105 5 powtorzen Przysiad z 70 kg Wl= 90k :) Moze by bylo z 300 :D:D A co do planow robilem plan wodyna:) schodkowy:)

na początku w sumie nic 1 tydzień, w tak średnio już coś czuć, po 2 tygodniu już się zaczyna być nie zniszczalnym :D :D i nosi ostro :D

Siemanko,teraz dniowka a nie nocka;d Dzis i jutro,pozniej jakies 2 zasrane nocki w tygodniu. Da sie zyc i treningi robic.Armagedon na rece jzu w tym tygodniu zaliczylem w pelni,rozstepy sie poszerzaja na lapach;d Generalnie wczoraj bylem na saunie po treningu co chyba daje mi mniejsze uczucie zmeczenia,bo spalem jakies 3h...ciezko mi z nocek sie [...]

na poczatek kup se opaske na nadgarstek rob jakies cwiczenia na nadgarstki i przedramie z luznym ciezarem i max powtorzeniami :D:D:D

PIerwsza polowa to byl placek...1:0 przeiebalismy...mysle no to chyba lacha i ide spac,druga polowa kosmos..jak policzylem to mniej wiecej 3 bramki padly w 9 minut..i tak oto wygralismy 3:1..Boraty spadac do domu bomby atomowe robic;d Generalnie,przesadzilem lekko przez te emocje-butelka za butelka pilem..;d Dzisiaj marzy mi sie po pracy wpasc do [...]

zimer , nie chce nic mowic , ale sam sobie spamujesz :D:D:D, co do storma ,to jak bierzesz ?? dokladnie miarke czy wiecej/mniej i czy dodajesz czegos ?? <np carbo> pozdr

nie jestam taki jak ta banda złodzieji w rzadzie !! :D a renta by sie przydała:D:D

2. Williams S. - Schnyder P. 1 1.30 Hantuchova D. - Safina D. 1 1.50 Higgins J. - Norman A. 1 1.40 Higgins J. - King M. 1 1.45 Tursunov D. - Calleri A. 1 1.40 AKO: 5.54 3. Aalborg Panthers - Nordsjaelland Cobras 1 1.50 HPK Hämeenlinna - Pelicans Lahti 1X 1.41 Irlandia U21 - Anglia U21 2 1.65 Alba Berlin - BG 74 Göttingen [...]

HEHEHE :D czad! :D od tej pory,zamiast jeść coś smacznego (batonika, pizzy itd.) walnę se z pół wiaderka ostrowi z wodą i bedzie lux! :D:DD hehe czad!

odswieze moj temat :) bo mam pytanko... mam kod i hologram od kumpla po jakims bialeczku 750g :D tyle widze ze tego kawalka etykiety :D i kod kreskowy jescze... i mogl by mi ktos pomoc sprawdzic jaki to dokladnie produkt :D widizlem gdzies taki temat chyba jabolcokka ale niemoge go znowu znales gdzie byly podane te kody kreskowe produktow z [...]

wielkie dzieki jabi :D kurde zawiodlem sie tylko 6 pktow :D mysalem ze z 15 bedzie i brakuje mi jeczcze 2 do gainerka jaki peszek :D co by tu poradzic :(

Dzień 5 --------------------- Dzisiaj nogi :) wpis daje dopiero teraz bo po treningu sobie przysnąłem :P : -wt:nogi 1.Przysiady- Zrobiłem :D:D ciężaru nie będę pisał bo jest śmieszny ale z treningiem będę go zwiększał :) 2.Ośle wspięcia -4 serie 2hantelkix20 na maxa 3.Wykroki ze sztangielkami -3 serie 3 x13 x8pow trening udany bo wreszcie [...]

2. Williams S. - Schnyder P. 1 1.30 Hantuchova D. - Safina D. 1 1.50 Higgins J. - Norman A. 1 1.40 Higgins J. - King M. 1 1.45 Tursunov D. - Calleri A. 1 1.40 AKO: 5.54

Wczoraj zagrałem jeszcze taki kupon, ale nie zdążyłem go podać na forum: 4. Halifax Town - Grays Athletic 1X 1.21 Irlandia U21 - Anglia U21 2 1.65 Hantuchova D. - Safina D. 1 1.45 Giraldo S. - Gimeno-Traver D. 1 1.45 AKO: 4.20

co do prosb o badania pozwole sobie zacytwoać: Incontrast to the claims of All American Pharmaceutical and Natural FoodsCorp., the rate of creatinine formation from CM was found to be lessthan 1% of the initial dose, demonstrating that CM is extremely stableunder acidic conditions that replicate those of the stomach doidatkowo - przykladowo wg [...]

Wloclawek :D Niema Lepszego :D Od Wloclawka Pikantnego :D

moze byc jarus na szczscie nam jiujitsu :D :D :D

[...] ... Chłopak nie wie jakie ćwiczenia z tych z ACT moze robic na sprzęcie swoim. Albo czym zastąpic te z ACT michaila , aby robić na swoim. JEsLi nie wiesz jak cwiczenie wygląda www.kulturystyka.pl/atlas 1. Brzuch sobie zrób na dywanie:d 2. Nogi. Tu Ci nie pomogę. sorry 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce *klatka)( chyba [...]

Ja na pierwszy cykl walnołem xpanda :D na klatke poszło mi z 95 na 127,5 po polowie puszki niestety drugiej połowy niezdążyłem zjeść bo rodzice mi zabrali :D troche głupie posunięcie jak na pierwszy cykl ale chciałem najlepsze :D

czytalem tylko skroty omawiajace wplyw NO na erekcje :D jesli komus sie bedzie chcialo poczytac wiecej - full textow wyglada na to ze jest w pelni omowiony mechanizm :D moze f***u jak obiecal :D??