d

dziękówa wszystkim jutro wezme sie za lekture. do poniedziałku sie zapoznam:) nasycenia nie zrobie. a i do kretki taurynke zarzuce:D

nio tak ale ja chce se przy***ac i se przy***ie dzieki bardzo za ta strone o kućiu jest j******sta fajne foty:D:D

no to moze ktos madry wrzuci cwiczenia rozciagajace na nogiii zaraz posata zarzuce:D

Witka :D Jeśli chodzi o hankle do 10 kg posiadam następujące : *** 2 szt x 4 kg = 25 zł. *** 2 szt x 6 kg = 35 zł. *** 2 szt x 10 kg = 60 zł. *** Czyli za 6 szt. chcę 120 zł. ( 40 kg = 120 zł. - 3 zł. za 1 kg ) W razie pytań zapraszam na GG ; 2615299 Pozdro !

zerknij jeszcze na to, co podalam nt. tlooszczy w innym poscie: "Tłuszcze, czyli lipidy, są niezbędne dla ludzkiego organizmu, ponieważ: 1.stanowią bogate źródło energii; 2.budują błony komórkowe; 3.są elementem strukturalnym tkanki nerwowej; 4.biorą udział w procesach syntezy hormonów, prostacyklin, tromboksanów i leukotrienów; 5.są [...]

tak, mialam. ale zabraklo jednego - przeciwniczki :( wiesz, o czym mowie... a w bochni bylam i walczylam :D

c.d

cierpliwie czekam na odpowiedz:D

nie dziękuje R.A.D.E.K bo nie chce zapeszać a miejsce w następnych zawodach jak będą masz pewne tylko napisz mi coś o sobie mój mail to fighter8małpa.tlen.pl

Może sie boją :D hahahaha..

jest bardzo dobrze podoba mi sie ten trening,:) dzisiaj 3 tydz i wzialem 2x 100% :)(klatka) do tego jeszcze 4 razy 95% a mialem zrobic 2 :P Sily mam od ch*ja :D Idzie sila i moje miesnie sa bardzo napiete i twarde naprawde dobry trening dzieki michail :D

Yo na jednym wpisie przeczytalem ze koles wyznacza sobie miecha na szpagat postanowilem tez sobie wyznaczyc miecha na szpagat po miesiacu robie szpagat :D :D ale nie bez problemu najpierw musze sie troche rozciagnac bo jak miecha sie nauczysz to cialo twoje jest jeszcze nie przystosowane do tego typow ruchów wcale to nie jest takie trudne jak [...]

Jesli chodzi o sztuki walki to najlepszy jest styl Shaolin Quan wywodzacy sie ze starych chin :D jak cwiczysz ogolnie sztuki wlaki chinskie to jestes lepszy nie tylko w walce ale polepszysz sie w biegach, plywaniu, itp , itd staniesz sie lepszym czlowiekiem ja np po 7 miechach cwiczen tego stylu potrafie zrobic poziomke na ziemi 15s i wiele innych [...]

Jakiś dobry bluncik i bedziesz jadł i jadł :D

Moj brat robi amatorsko fotomontaze i wychodzi mu to zarąbiscie, nie to co tutaj widzimy. Wiec to co jest tutaj jest do bani mowie!!1 :D

A oralnie nie można ? :D

A myslalem,ze juz spisz. SOG za wytrwalosc:P no i pomoc :D No i tak jak mowilem, nie jestem specem w diecie - nie myslalem o typowej diecie na rzezbe, tylko o takiej pomiedzy, a jesli mi wyszla typowo na rzezbe, to nawet dobrze,bo glownym celem jest wyrzezbienie, a jesli mozna przy tym nabrac troche masy to tym lepiej - dlatego pytam co mi [...]

widziałem że ktoś tanio sprzedawał białko 92% :D udało mi sie wymienić z gościem który to sprzedaje pozytywami bez kupna tego białka... pod tym względem jest ok :D

DOBRE I ZŁE KALORIE Kontrola równowagi energetycznej Węglowodany dostarczające ponad 50% energii odgrywają istotną rolę w kontroli apetytu. Możliwości gromadzenia glukozy w postaci glikogenu są bardzo ograniczone i z tego względu organizm silnie odczuwa konsekwencje braku lub niedostatecznej podaży węglowodanów. Istnieją jednak-że potężne [...]

to jest dobra myśl, zazwyczaj sztange jako pierwsze cwiczenie a sztangielki na delikatnym skosie bedzie dobrze:D:D