d

Ja tak sojowego nieuznaje leprze zwierzece przeciesz niejestesmy roslinkami :D

heh dzieki ale z jednej wsakzowki to korzystam zawsze woda to moja podstawa z jakeis 4-5 litrow wody dziennie mi schodzi z doma :] ale dziki za reszte raz ale z wybitym palcem to se niepocwicze i niemam mocy zebvym cos schudna.. w dwa tygodnie ehh chyab se to jednak odpuszcze i poczeakm na tych kadetow tma przynjamnije bede miał wiecej czasu zeby [...]

Uriel ciezko jest byc nowym. Kazdy tak zaczynal, na poczatku becki za wiadomosci (dla niektorych nowe). Ci ktorzy interesuja sie tematem i nie ograniczaja sie jedynie do polskich stron mogliby sie o tym dowiedziec co napisali Uriel i e-lite juz baaaardzo dawno. Nikomu sie jednak nie chce ryszyc d.u.p.y i samemu cos zrobic. Najbarzdiej mnie [...]

heh.. akurat na koncowke sie zalapalem ten lysy cos sie wypowiadal to ty? :D ogolnie to brawo

www.kulturystyka.pl/atlas :D w zależności od intensywności jeśli ćwicze brzuch około 40 minut to naprawde następny raz zaczynam za 7 dni:D:d (trening wygląda tak że 3 ćwiczenia na maxa po 4 serie, przerwy miedzy seriami okolło 30 sekund, miedzy ćwiczeniami około 5 minut)możesz drugi trening dołożyć, delikatnie można ćwiczyc prawie codziennie:D:d [...]

fajnie ze juz cos takiego pokazuja w teleekspresie :) i nawet to jeszcze w miare normalnie opisuja :D moze wreszcie cos sie ruszy w tym chorym kraju

to sie nazywa pas wyszczuplający...http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127028&x mozena go dostać w sklepach ze zdrową żywnością..., rehabilitacyjnych na siłowniach...:D:D lub sklepach sportowych... w sklepach ze sprzętem na siłownie jeszcze go nie widziałem:D:D pomogłem ?? moze jeszcze moge pomóc?? wszelkie inne informacje na [...]

O dzieki wam Chlopaki :) twraz wiem ze moge cwiczyc :P Sprzet mam nawet nawet :) obciazenia jak na mnie Cool :) Z diata sie zorietuje :) i za 6 tyg. tu zawitam :D

no celem oczywiscie masa :D:D:D

hmmmm wiesz ten pas nosi nazwe wyszczuplającego... ten co ja mam...!! jest o tyle dobry że lekko stabilizuje... jego warstwa wewnętrzna jest jakby z gumy...(rozciągliwej), a zewnętrzna to materaił... jest rozciągliwy na rzep... jego plusem jest to że brzuch sie bardzo wypaca nawet od chodzenia...a przy bieganiu to woda sie leje:D:D aa Tobie chodzi [...]

Siemka zwracam sie do was z prozba o zrobienie mi planu treningowego!chcem zyskac na masie około 10kg i przedewszystkim zyskac w obwodzie:D!na siłownie chodze w powszechne dni takie jak poniedziałek,wtorek,czwartek,piatek! i własnie mam taki planik treningowy tylko nie wiem jaki stosowac czy wogle on jest zły jak na mase 1) -klata,tricep,biceps [...]

koles niezła ma sylwetke ale nogi jeszcze lepsze :D

5 g to dawka ostatn io najefektywniejsza i najczesciej polecana, nie wierz w te herezje o 10 g na dzien :D

nie :D Thermal to produkt treca , a sklada sie min, z karnityny green tea, hca, chrom i jodu.Sa to dobrane produkty aby nasladowaly min. therme i efektywnie spalaly tluszcz.Oczywiscie mozna sobie samemu cos takiego zlozyc :D

Green tea, karnityna chrom ;] Ewentualnie szkodliwa efedrynka z kofeina ;D

Acha spoko :) Ale w dziale " TRENINGI orietowalem sie juz co do moich cwiczen :) I powiedziani mi ze spokojnie moge juz zaczynac :) Dzieki za rade co do diety :D ja nie spodziewam sie "niewiadomo cezgo " Poprostu chce juz zaczac cos cw. A co do obciazenia, postaram sie dostosowac :) dotychczas robilem 6 seri po 8 ruchow :D teraz [...]

ehh krótko mówiac D.U.P.A !! tabsy sa zawsze bardziej szkodliwe niż strzały !! wystarczy poprostu hepatil brać i żaden problem .. (strzały nie przechodzą przez wątrobe !! w przeciwieństwie do tabsów!!)

A czemu nie??? Po to jest forum jezeli np masz dobre rezultaty to moze sie podzielisz z kolega jakims :) Jak trenowales ile ... kazdy lubi byc duzy i silny :D

Dzieki wszystkim, ktorym nie dziekowalam Quart, ja mysle, ze powiadomienia wylaczyly sie nie tylko Tobie, bo post jest juz dosc wiekowy i dawno nie odswiezany, a podczas wielkich zmian na sfd mi na przyklad wylaczyly sie wszystkie powiadomienia poza nowymi tematami. A co do przerobienia zdjec, to wyobraz sobie, ze ja w ogole zdolna jestem [...]

Wojna modow trwa :D