d

ok, a jaki jest najlepszy suplement, odżywka (jakkolwiek sie to nazywa) dzięki któremy chudniemy (czy zamieniamy ten tłuszcz na masę i to jakoś wygląda :D) i czy jest skuteczny?

hmm.. dietę w miare trzymam dzięki za odopwiedź, czekam na opinie innych;D

już i tak zaraz koniec wakacji ogarnij wszystko i przykoksij na następne za rok :D

Nie jest odczuwalna, ale na pewno jest dużo zdrowsza bo kurczak to jest naturalna rzecz naturalne czyste białko a WPC to sama chemia a w twoim wieku nie polecał bym żadnych odzywek przecież ty teraz zaczynasz najbardziej rosnąć hormony i to wszystko buzuje więc myślę że postępy przy odpowiednim jedzeniu i systematycznym ćwiczeniu powinny być [...]

wiem że na 1kg masy ciała przypada od 2 do 2,5 gr. białka .A ile przypada węglowodanów i tłuszczy?? niewiem czy ma to znaczenie ale chodzi o trening na mase NATURLANIE BEILAK POWYZJE 2,2 NA KG CIALA NIE POTRZEBA TLUSZCZY W ZDORWEJ DIECIE MIN 25-30% KALORII RESZTA NIE MA ZNACZENIA JESLI MASA NIE MNIEJ NIZ 100G WW DZIENNIE ABY UNIKNAC KETOZY [...]

6g węgli i z 1g tłuszczy przy wadze 80 kg masz 480 g ww !! powodzenia z chorobami :D chco nie wszystkich to dotyczy to wiekszosc bedzia miala z tym problemy za pare lat !!

moze mono z taurynka :P tez podziala :D

I posiłek Śniadanie przed szkołą płatki owsiane z chudym mlekiem, jogurtem, lub maślanką II posiłek Śniadanie w szkole chleb razowy (lub wieloziarnisty) z chudą wędliną i serem żółtym (opcja do szkoły ) III posiłek obiad ryż + pierś kurczaka lub indyka + surówka (dużo surówki) + oliwa z oliwek lub olej lniany IV posiłek Podwieczorek makaron z [...]

Okniński ;) Znany klub na całą Polskę . Bodajże najlepszy w Polsce , tak wiec zachecam ;d A biała jak biała ciche spokojne miasto ;p

Może dlatego ze na gotowaniu znam się jak baba na samochodach:D A suchy ryz z mięsem albo twarog ciężko wcisnąć

ale ja juz jestem w polowie mono i czy moge go teraz dodac:D i jak to nie pomieszac z gainerem zeby nie posrac sie:P

przez całe życie sie człowiek uczy i nie powiesz mi ze wiesz o tym sporcie juz nawet dobrze bo pisząc to mysle ze jestes zarozumiały troche. Ja ciwcze juz kilka lat i powiem ci ze nie moge powiedziec ze znam ten sport dobrze bo zawsze cos dojdzie nowego o czym nie wiedziales:D pozdro i sie nie obrazaj ze tak pisze:)

nie no spoko nie chem sie klucic o nic:d spokojnie ja wiem ze trzeba wszystkiego probowac jak sam nie zrobisz to sie nie przekonasz jak to mowia ale nigdy nie stosowalem No bostera do mono wiec nie wiem dlatego pytam sie tutaj was koledzy bral ktos jak tam szło ładnie?

moim skromnym zdaniem to.... użyj wyszukiwarki bo chyba było tego pełno :D

8-12 tyg?:D ja biorę 6 bo dalej już nie czuje efektów. :) W dawkach 5g przed i 5 po treningu. A w dni treningowe około 12. Ewentualnie w ostateczności 5rano i 5 około 16. Tyle ze dla początkującego wystarczy 5g w dni nietreningowe i max 10 w treningowe.

8-12 tyg?:D ja biorę 6 bo dalej już nie czuje efektów. :) W dawkach 5g przed i 5 po treningu. A w dni treningowe około 12. Ewentualnie w ostateczności 5rano i 5 około 16. Tyle ze dla początkującego wystarczy 5g w dni nietreningowe i max 10 w treningowe. Słabo do miski się widocznie przykładasz :-) Ja osobiście lecę 9 tydzień cyklu i nadal jest [...]

no mam taki zamiar kretyna + glukoza i jeszcze kupie sobie sok winogronowy i moze troche urosne :D mam taka nadzieje

[...] g =47zl Wiec w cenie ,az takiej roznicy nie ma... Vitalmax/ Białko 0g Tłuszcz 0g Węglowodany93g +Witaminy,Minerały Biogenix/ Białko 0g Tłuszcz 0g Węglowodany95g +Tauryna,Glucuronolakton,D-ryboza,Błonnik pokarmowy rozpuszczalny Składem proporcji składnikow [...]

Niby zawody nie integracyjne , a ten zapis mówi inaczej ....;-D /SFD/2016/10/20/13bc853e899048759388c3392a19342f.jpg

Ja to żarłem, smakuje jak mleko w proszku wymieszane z solą, po tygodniu już na wymioty bierze, a srake masz po tym wy***aną !!! :D a o efekty to szczeże po tym tygodniu nic nie zauważyłem i to wy***ałem :/