d

Ten post to uzasadnione naukowo działanie ? Jak to się ma do utrzymania masy mięśniowej ? Tak, uzasadnione. Poczytaj/posłuchaj Dominic'a D'agostino, dodatkowo polecam książkę Complete Guide to Fasting Jason'a Fung'a i Jimmiego Moore'a. Jeżeli jesteś zaadoptowany do korzystania z tłuszczu jako głównego źródła energii (gdy Twój organizm jest [...]

Wykrakaliscie, przy wyciskaniu na barki czulem ze ode mnie zalatuje%-) Bo żeś leginsów nie ubrał i Ci z kija nogawkami jechało :-D\-)

Ziomus do 19 pracuje wiec live o 20 odpal hehe :-)) no , to tak wstepnie podałem zobaczymy jak ostatecznie się to wyklaruje %-) na pewno to nie będzie trwało 10min bo plany są ambitne :D

http://s5.ifotos.pl/mini/201710181_qrwnere.jpg Pierwszy raz spotykam nowe nexium, dalej działa jak dawniej? Biliście już? Nowy nexium działa, mam bez kodów i holo:D

ok:-D

aa tam , fajnie wygląda :-D U mnie wątróbka min leci e2d :D

Night, Eve właśnie dzięki takiemu myśleniu się trzymam :-) Skupiam się na tym,że to nie potrwa wiecznie no i będę na swoim :-D Asiorajda to z Ciebie prawdziwa weteranka przeprowadzkowa :-D U mnie można powiedzieć, że jest to inauguracja, bo jeszcze nigdy na taką skalę się nie przenosiłam :-) A ze spraw treningowo-dietetycznych to zaistniała u [...]

Fala na razie to wygląda kaslawo ale kiedyś... kto wie ;-) Padme bardziej już się nie da :-) Naprawdę jeśli ktoś się zastanawia, chciałby spróbować ale się boi - zupełnie nie ma czego. W falach Open zawsze znajdzie się ktoś kto pomoże pokonać przeszkodę, np. podsadzi na sciance :-) Ostatnio nawet czytałam wywiad z szefem Runmageddonu - to jest [...]

Obowiązkowy seans na jutrzejszy wieczór! Aż sobię odpalę insta na telewizorze :D co by nic nie przegapić aahhaha %-) Baw się dobrze Wojtek!

19/10/2017 DT BWT 130/250/60 Dzień 1 Trening I 1. Przysiad klasyczny ze sztangą na plecach 12/10/8/8/12+ (R:20x12,20x12) 30kg/40kg/50kg/50kg/30kg x20 Jeden problem, którego jestem swiadoma w przysiadzie to, że duże palce u stóp lubią uciekać mi do góry. Czuję sporą różnicę w stabilizacji kiedy jakkolwiek stopa zaczyna odrywać mi się od podłoża. [...]

lekko znowu siady tylko rozruch ,martwy tylko do 190 ( zatankowane= podniesione :-D ) nogi prasa caly stos 4x15 ,wyprosty 4x15 (3/4 stosu ) Masti row 100 podchwyt 2x5 https://youtu.be/NRXRTfvBogY nachwyt 3x10 (byly paski |-) ) i ... Pani ma 88-O siad 4x5 20 3x5 22.5 i tak z partyzanta nagrane ;-) https://youtu.be/WY2vhYGIACk podciaganie na [...]

ja z technicznej odzieży polecam kompresje poundout, naprawdę fajny gruby materiał, świetnie odprowadza pot szkoda tylko, przynajmniej dla mnie, że zrezygnowali z bezrękawników i kompresje są tylko w wersji z rękawkiem, legginsy i krótkie gatki są tez tanki dry expert, ale to już nie to samo, dużo cieńszy materiał P.S.także jak widzisz faceci też [...]

Może się okażę ignorantem, może to już było, ale co tam :-D. Co to jest "wyciskanie pochylone" ?Wyciskanie jednorącz w stylu dawnych siłaczy :-) Dziekuję, teraz załapałem :-)

Piątek 20.10.2017 A. Take 15-20 minutes to build to a heavy Snatch 50, 55, 57.5, 60, 62.5, 65, 67.5 B. Front Squat 1 – 5 reps 65-70% 85kg 2 – 3 reps 75-80% 97.5kg 3 – 1 rep 85-90% 120kg Rest 2-3 minutes E2MOM for 10 minutes Front Squat x 1 rep 95% 125kg C. AMRAP 12 minutes 6 Hang Snatches 50kg 12 Toes-to-Bar 15 Wall Ball Shots 9kg Wynik: [...]

Asia, kaka, Lexi };-) Padme (Padme czy lucy_ferr bo nie jestem pewna jak wolisz?) };-) 19/10/2017 DT BWT 130/250/60 Dzień 1 Trening I 1. Przysiad klasyczny ze sztangą na plecach 12/10/8/8/12+ (R:20x12,20x12) 30kg/40kg/50kg/50kg/30kg x20 Jeden problem, którego jestem swiadoma w przysiadzie to, że duże palce u stóp lubią uciekać mi do góry. Czuję [...]

[...] interwałowym Czołga czyli np 4:44 min/km, zobaczysz jakie to truchtanie jest :-D A co ja Ci zrobilem, ze chcesz mnie na tamten swiat wyslac? Fan nie może biegać. I tego bedziemy sie trzymac :-D Najważniejsze, że Ty nie biegasz i nie masz kontuzji. Czego i Tobie zycze. ps. Wilksem idziemy prawie leb w leb, jak syjamscy bracia %-), no ale Ty [...]

Może się okażę ignorantem, może to już było, ale co tam :-D. Co to jest "wyciskanie pochylone" ?Wyciskanie jednorącz w stylu dawnych siłaczy :-)

Może się okażę ignorantem, może to już było, ale co tam :-D. Co to jest "wyciskanie pochylone" ?

Natan33 legginsy to nie gejowskie ubrania - jest to taki sam stroj do cwiczen jak kazdy inny. Wole facet w nieprzepoconych legginsach aniżeli z klejaca sie, w 3/4 zgnojona koszulka bawełnianą, co juz samo w sobie jest obleśne. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-20 12:10:32 No jak Ty wolisz facetów to juz nie moja sprawa i nie wnikam czy są [...]

Szukam kopa na treningi K1! Lubię placki ale ciasteczkami też nie pogardzę ;) Więc zgłaszam się i ja :D Zmieniony przez - bart_1045 w dniu 2017-10-20 12:14:07