d

to nie ejst ten :) chodzi o inny on pochoodzi z takiej za***istej strony :D gdzie pelno filmikow jest

dieta przede wszystkim! Dział ODŻYWIANE!Tam pomogą!:D

wlasnie 2 razy w tygodniu mam dostep do silowni raz w tyg. do baseniku ;p a w domu mam hantelki ekspander i worek treningowy czyli to co cieszy :D

:D

no i to ostatnie:D

Kaczor, a ja goraco polecilabym RPM- zwany inaczej spinningiem (nie wiem czemu wszyscy kojarza to z wedkowaniem dlatego rzadko uzywam tej nazwy :) )- mozna powiedziec ze to zrewolucjonizowanie nudnej i monotonnej jazdy na rowerach stacjonarnych. (Chyba to juz doszlo do Polski, cio?) zaj.. fat burner i carediovaskular workout- bo i pracujesz na [...]

Chyba na mybodycomp coś jest po tych zmianach komercyjnych pokopane. Schudłem ~8kg, w obwodach spadło mi niewiele (w granicach 1cm), wyniki siłowe nawet lepsze niż na masie - a tam stoi jak byk, że 70% tego spadku to masa mięśniowa. Z trzymaniem diety jest różnie. Ale generalnie są to małe błędy w rodzaju podżerania między posiłkami - nie ma [...]

dziekuje za pomoc i mila pogawedke, lece spac :> te kosciotrupy za to maja superproblem by nabrac mase miesniowa :D

MeGaNiK byłbym bardzo wdzieczny gdbybys odezwał sie do mnie gdy skonczysz i powiedzial mi o efektach...czy ci cos da Licze na ciebie :D no i powodzenia !

hmmm czyli jak nie planuje kolejnego dzieciaka z moja nazeczona to moge zapodac boldka? zrozumialem ze tylko nie brac jak bede chcial zaplodnic moja kobite,zeby mutant nie narodzil sie.. czy nie? :D

serwatke juz mam :D dostalem od mamy pod choinke :P a jak dzis chcialem kupic karbo bx'a to myslelm ze mnie kolo zje - bo to nie dobre, nie sprawdza sie - sci fit i tyle :/

ja tez teraz jadlem bx'a i dobre bylo ale gosc mnie "wystraszyl i ucieklem" :D hehe chcialem kupic 3,7 kg ale nigdzie w kraku nie ma :( zaraz wyruszam w poszukiwaniu !

Zrobcie odpowiednik walk w klatce - walki miedzy regalami :D .

Sory pomyłaka to chodziło o firmę Filofarm,:D

HEHE :D mam to samo :P:P

Aha, zapomnialem dodac, zeby to bylo w miare najnizszym kosztem =D

to nasza koleżanka z Pełczyc !!! fajna niunia :D

Po co mi low carb na masie? ;D mam 6-7% tkanki tluszczowej wiec raczej mam margines na carbo. Jak co to po raz dwa zrzuce, qrdem ryzyk, makaronik etc :) mniammm No ciezko mi powiedziec jak mam bez nolvy bo zawsze bralem. Zastanawiam sie tez ile razy HCG zapodac bo troche trwa ten cyklon. 2-3 razy ? w sensie 3x 3shoty.

elite przegladlismy z kumplem ten twoj post o tanich i efektywnych cyklach i kolega stwierdzil ze skoro nie m1t tpo moze i tu sa trzy opcje ktora uwazasz za najleposza?? nie chodzi o super wielkie przyrosty masy raczej o jakosc miesa :D pozdr 1-6 50mg prop c2d czy 1-6 75mg prop c2d czy 1-6 50mg prop c2d +meta 15 mg dziennie

no, Uka zaczyna kumać bazę, czuć bluesa, trybić czy jak to tam teraz młodzież mówi ..... /-D