d

będę tatą ... wygląda na to że będę grał w piłkę w mojej ulubionej drużynie Wiśle ;] Łooohh =D wszystko wyjdzie 20 maja o 9:30 :P Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-05-14 13:46:36

te bicki na pompie? Jak nie to miazga ... w ogole to wygladaja na 50 z kawalkiem ;d

raczej że tak powiem moje drugie podejście ;] bo dawno temu trenowałem ale zrezygnowałem a teraz taka szansa :D dobra spadam na trening :D ciał :D

Prze kozak :D

Wielkie dzięki wszystkim za rady :) Rzeczywiście chyba powinienem troche ograniczyć zapał to stosowania spalaczy, szczególnie tych mocnych. Odnośnie treningu i regeneracji- myślałem, że codziennie będę stosował taki plan, ale chyba rzeczywiście mija się to z celem. Trening będzie 5 razy w tygodniu, regeneracja w srody i w niedziele. Możliwe ze w [...]

HE :D to taka bardziej publiczna myślałem że to twoje ale sog

aaa to twoj znajomy.. sorki ;d

ALbi lecz się żebyś wyzdrowiał do poniedziałku :D

Studensky podziel sie :D jak to zobaczylem to mnie ssanie wzielo ide po kuraka :D

heh taki sam kolor ale inne :D przyjzyj sie że na bokach mam pasek na tym nowym a na starych wzory :D

Tak jak wczoraj obiecywałem są fotki z przodu i nogi :D. Sami widzicie, że szału nie ma. Moim zdaniem najgorsze sa ramiona, brzuch i klatka. najszersze i ramiona przodem najszersze przodem brzuch tak jakoś: Bic i przedramię tak jakoś: a tu w powiększeniu widać mój mały bicek i bark: nogi luzem: Edit: Już po treningu. Dziś robiłem plecy, triceps i [...]

Konkretnie! SOG :D:D Ps. mam taka bluze jak ty avatar ^^ xD

dobry tekst:D

te "cyce" to ja nie wiem komu sie podobaja... chyba ze nosi staniki z push upem :D mnie sie podobają.

a od czego jest profil? blazem wiem ale nie mam zamiaru bic propa 12 tygodni :D juz 10 to za duzo dla mnie :P W pierwszym poscie mial byc prop nie prolo :( Zmieniony przez - acian w dniu 2008-05-14 16:37:59 Zmieniony przez - acian w dniu 2008-05-14 16:38:59

aha zapomnialem dodac;D mam ok 176cm i czy to czasem nie bd za mala rama??

nei wiesz jak jest to nie gadaj tak ja tez na reedukcji w kazdy ponedzialek do godziny 12 :D

Ja w kraku jakoś w styczniu kupowałem w go sport w M1 . Za 5zł/kg. Ale najlepiej poszukaj odlewni żeliwa :D. Albo w jakieś hucie typu mostostal czy coś takiego. Pozdrawiam $pioch

No tak ale pocyczytaj dokładnie podwieszone tematy, a potem coś wymyśl. Na pewno znajdziesz tam wiele wskazówek. Potem daj to co naskrobiesz tutaj,a ktoś to oceni :D

witam! dopiero co wrcocilem z pracy wiec dopiero cos pisze dzisiaj na spokojnie poniewaz tylko aero mnie czeka.. zaraz zjem delikatny posilek i jakos kolo 20tej smigam pobiegac.. tak wygladala moja suplmentacja z rana: bialeczko jak juz pisalem wczesniej bardzo smaczne i sporo jest tych kawalkowo owocow ;] mozna sie najesc do syyyta ;) spalacz [...]