d

grono jasnowidzow :D

nic nie kasowalem :D

zprzod :D

co ocenzurowano :D

a ja napisze ci diete:) Tez jestem poatkujacy. Zaczelem tak jesc od 24 stycznia i z 75 wskoczylem na 80 :D. no wiec zaczynam ci pisac: 1.miska platkow owsianych (przed szkola) i w szkole tak ze 4 kanapki 2.po szkole 1/2 paczki kleiku ryzowego nestle (ok. 3zl) i 1/2 l mleka 3.jak zglodniejesz to zjedz to co ci zostalo tego kleiku i mleka 4.puszka [...]

Raczej nie biorę nic. Tylko że mieliśmy z kumplem małą przerwę w ćwiczeniach i możliwe że zabrałem sie za nie ten cieżar co trzeba.No nie wiem... Dobra nie męcze już tak interesującymi tematami :D.

szoty zawsze lepsze.. ale i drozsze :D

Męczy cię już zastanawianie się, która dieta działa? Jest tyle sprzecznych informacji, że każdy poważnie uprawiający sport może dostać szału  Niskowęglowodanowe, wysokowęglowodanowe, niskobiałkowe i wysokobiałkowe. Lista możliwości nie ma końca. Które z tych informacji mają naukowe potwierdzenie? Oto pytania, które zadawał sobie jakiś [...]

u nas w klubie jak ktos sie obraca to trener mowi zeby mu kopa w d..e zasadzic.nie wolno sie obracac ani przyjmowac na plecy middlekickow

ja waze -65kg wzrost -177cm wiek -17lat wyciskam -95kg juz nie duzo mni brakuje do 100 :D

z d r o o w k a

Hemoroidy tak myśle jutro sie na 100% ide do specjalisty.Ale dobra kończymy ten temat bo tu się robi poradnia .:D

[...] co Ty tam wiesz lamusie... po pierwsze pisze sie----------------------->krav MAGA!!!<-----znawco a nie manga!!!(mange to se mozesz w telewizji obejrzec)tak dla zaspokojenia twojej ciekawosci c*i*p*k*o trenuje z 3 trenerami i kazdy jest od czego innego... zreszta nieche mi sie odpisywac na takie bezsensowne posty...h*j Ci w D*** [...]

Son, jestes niezly. Zakasowales sprezyne i cala reszte :D

ty ziomus na gygy sie odezwij, bo mam nowe produkciki ktorych nigdzie nie znajdziesz baa :D

poczytaj ten temat do ktorego link tu zamiesciles do konca :D jedzenie - 1h przed lekkostrawny posilek, po biegu posilek potreningowy Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-02-04 09:58:05

No to jeszcze raz bo sie balagan zrobil Przyjmijmy ta forme co na poczatku - bedzie czytelniej a). rano (przed sniadaniem) mozna bialko z kreatyna? b). rano (przed sniadaniem) mozna aminokwasy z kreatyna? c). po treningu mozna kreatyne z bialkiem? d). po treningu mozna kreatyne z carbo? e). po treningu mozna kreatyne z aminokwasami (niby to samo [...]

No to jeszcze raz bo sie balagan zrobil Przyjmijmy ta forme co na poczatku - bedzie czytelniej a). rano (przed sniadaniem) mozna bialko z kreatyna? nie b). rano (przed sniadaniem) mozna aminokwasy z kreatyna? nie c). po treningu mozna kreatyne z bialkiem? nie d). po treningu mozna kreatyne z carbo? Tak e). po treningu mozna kreatyne z [...]

Poprostu za***iscie, dzisiaj sie dowiedzialem ze mam lekka wade wzroku na prawym oku (-0.25 D). Jest ona spowodowana w wiekszej czesci kompem, jestem poprostu w niebo wziety.. Ciekaw jestem, czy ona wplynie niegatywnie na dalszy rozwoj wydarzen ktore beda mialy miejsce po szkole w wojsku. Ehhhhhhh, nie docenia sie tego co sie ma, ale kiedy cos sie [...]

OOO fajna imprezka tu byla qrde sie sogów nażarły...ja jestem młode pokolenie:D