d

ok dzieki;] dalem soga ;d dieta jest oczywiscie czyli teraz zarcie a potem praca ;]

Psttttt Fajne rajstopki ma ta panna :D

Grzechu jesteś z Gorlic ? Ja proponuje za około 6-8 miesięcy wziąść się za jakieś odżyweczki i trening FBW 3 razy w tygodniu.Poczytaj tematy podwieszone ;D Powodzenia i przyrostów

dokladnie, mase mam nie duza bo jedyne 90kg, ale toleracja to juz jakis absurd bywalo, ze szlo ponad 2g kofeiny w ciagu dnia obecnie przed treningiem biore 4xGET AMP'D + szaszetka NOX PUMP EXTREME i to jest dopiero kozak dla mnie zestaw clena sopharmy wzialem 24tab w ciagu dnia i nic, ale moze mialem wyje.bke sprobuje jeszcze innej firmy jak tez [...]

To może przytoczę to co znalazłam na ten temat. Oto jak się wypowiedział na ten temat Sebastian Kot, który jest trójboistą i kulturystą: "Dosc popularne czesto staje się podciaganie za pomoca gumy (jak na zdj.). Dla osób, które dopiero uczą się tego ćwiczenia jest to jedna z gorszych form nauki, regresji. Malo tego, niespecjalnie różni się od [...]

To może przytoczę to co znalazłam na ten temat. Oto jak się wypowiedział na ten temat Sebastian Kot, który jest trójboistą i kulturystą: "Dosc popularne czesto staje się podciaganie za pomoca gumy (jak na zdj.). Dla osób, które dopiero uczą się tego ćwiczenia jest to jedna z gorszych form nauki, regresji. Malo tego, niespecjalnie różni się od [...]

ciekawe co powie jego lekarz jak zobaczy wyniki cholesterolu.. :D

no nareszcie premiera ;D A co do za koles w bialej koszulce?? Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-01-28 15:58:16

No nie dał a tu i kratyna jest :D

Flooky Coś za coś. :d Zmieniony przez - Rylo w dniu 2017-06-06 19:33:29

No wlasnie supluje wit D ciagle ,wiec nie przestawac w lato jak slonce wiecej grzeje ? no dobrze :)

suplementy = uzupełnienie diety Naprawdę chciałbym zobaczyć jak z diety uzupełniasz standardowe 10 gr kreatyny dziennie. Zjadasz 4 kg wołowiny? 3 kg śledzi? a to dopiero jeden suplement :D Każdy kto choć trochę ogarnia temat wali suple od poczatku, ale jakby co to pisze że dietka dietka, a bez supli by połowy tego nawet nie zrobił co ma. [...]

suplementy = uzupełnienie diety Naprawdę chciałbym zobaczyć jak z diety uzupełniasz standardowe 10 gr kreatyny dziennie. Zjadasz 4 kg wołowiny? 3 kg śledzi? a to dopiero jeden suplement :D Każdy kto choć trochę ogarnia temat wali suple od poczatku, ale jakby co to pisze że dietka dietka, a bez supli by połowy tego nawet nie zrobił co ma. [...]

porobilem troche zakladow o duuuuzo piwa i noszenie na barana po knajpie takze Lewis musi wygrac :D. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.

No wiesz jakie tam przyrosty byly. W ciagu tych 6 miechow bralem bialo i geinera wiedz cos tam sie roslo. No okej podbije do tego 2600;] Jak wyzej napisal kolega dozuce jakies tluste jedzonko;D I chyba bedzie gites

klikasz w taka karteczke z pisakiem i masz opcje edytowania (obok daty i godziny wyslania postu) :D Twarog jak najbardziej na noc dobry kwestia banana jest sporna zalezy od diety :)

Tak tak:D ale nie narzekam jest wszystko co trzeba:P

Jedno zdjecie to za malo,trzeba bylo przynajmniej sciagnac koszulke :) Fajna szafka na ziemniaki:D

to są konfitury ;D

Dzięki:D Pozdrowienia dla ciebie i wielki szacunek;)