d

na ulicy trzeba muslec szybciej niz przeciwnik jestli chce sie wyjsc z pojedynku jako zwyciezca , po pierwsze zalezy od odleglosci i od umiejetnosci osobnika z ktorym przyszlo nam sie zmierzyc , jezeli wiemy czego mozemy sie spodziewac to pół biedy ale jesli niewiemy to raczej nie pomoze nam zaden sprawdzony poczatkujacy cios bo niewiadomo czy [...]

W wyciskaniu mądralo :D

Mariusz Pudzianowski Disqualified from 2004 World's Strongest Man Contest IronMind has just received official word that Mariusz Pudzianowski has been disqualified from the 2004 World's Strongest Man contest "for a breach of the new IFSA Strongman Health Policy." Mariusz Pudzianowski at the 2004 World's Strongest Man contest (Paradise [...]

Wg mnie za duzo, jezeli chcesz dac 3 cwiczenia to proponuje wszystkie po 3 serie. Pierwsze przy czym uginanie ramion ze sztanga progresja 12/10/8 , pozniej unoszenie ze sztangielkami z supinacją 12/10/8 , a na samym koncu unoszenie z podporem o kolano 12/10/10 Poczytaj tez o hst :D

SPOCZKO:D

Jeżeli udowodnisz policji, ze przeznaczona jest do treningu, to możesz ją sobie nosić, czy jest metalowa, czy drewniana :) Natomiast spójrz jeszcze raz na ostatni myślnik pktu pierwszego. Tonfę policja mogłaby potraktować jako pałkę, a co za tym idzie broń wymagającą pozwolenia... Dzięki za sog-a. To mój pierwszy :D

Zalezy mi na MASIE to moj piorytet! Staram sie duzo jest ojjj duzo..jestem ektomorfikiem! Wiem ze do tego powinienem jeszcze zapodać sobie gainerka ale brak kasy..to moj 1 cykl z kreatyna wiec poprotu sprawdze jak bedzie..moze w nastepnym zrobie z full `osprzetem` :D SOGI!!!

"Ron Van Clief Age: 54 Height: 5' 10" Weight: 190 Fighting Style: Goju-ryu Karate - 10th dan Fighting Out Of: Brooklyn NY UFC Appearance: 4 UFC Win/Loss Record: 0-1" skad ty boruta wziałeś te informacje ?:D to są totalne bzdury! 9 dan(przez szacunek dla tworcy tego stylu Chojuna Miyagi nie 10) w karate goju ryu posiada [...]

Acha, no więc, mamy: ławeczke normalną i skośną, głową w góre, ławeczke do brzuszków, wyciąg ale aby górny, bez dolnego, modlitewnik, sztange prostą i łamaną no i wiadomo sztangielki :P Także co polecasz. P.S. Jesteś wielki!! :D Zmieniony przez - PhOeNiXx w dniu 2004-11-26 21:56:40

Mi chodzi o takie elementy jak poruszanie, garda, kopniecia... ale i tak postaram sie polaczyc to :D Zmieniony przez - Maximus89 w dniu 2004-11-26 23:37:32

wyskakiwac z ofert :D

[...] pracowników ochrony(pracownik ochrony to potocznie mówiąc "ochroniarz", natomiast "pracownik agencji ochrony" to także np. pani sprzątaczka zatrudniona w tejże ochronie). Uprawnienia możemy jak juz wskazalem podzielic na te dotyczące obszru chronionego, oraz na te które przysługuja ochroniarzom poza takim terenem. [...]

sorry wbilo kilka razy... D.Szukała: Wydaje się więc, że przy podaży odpowiedniej ilości energii z węglowodanów i tłuszczów nie ma sensu zwieszać spożycia białka powyżej 2,0 - 2,4g/kg m.c. Zmieniony przez - longrunner w dniu 2004-11-27 12:40:08

Kup sobie buty do biedania :D

Glukozamina tylko wplywa a stawy,kolagen ,wpan ,witamina D moze pomoc

jesli idze kolegom sila natomiaast masa sie nei zmmienia chcialbym kolegow zachecic do wiekszego (madrego jedzenia :D) powodzenia !!!

poprostu błąd miało być do biegania :D Czepiasz sie szczegółów

sorx juz mam :d nom tylko ja jakos nie kumam z tego nic ;/ jak dla mnie powionnie byc trening ...;/

Witam mnie udało się wstrzymać oddech na 100 s. najlepszy czas z ludzi ktorych znam to 130s. to wyniki oczywiście na sucho, co do rekordu polski to jest on pod wodą i ma 5.17s ten pan jak ćwiczy to na sucho robi 7.30s średnio, rekord świata pod wodą to ponad 8m nazywają tego człowieka foką potrafi zwalniać prace serca :D pozdro

wody nie podtrzymasz a na dodatnim bilansie innych spadkow nie ma :D