d

aha... możliwe dzieki wam :D

"Hehe, ciekawe czy da sie tak naprawde?" Male sprostowanie, oczywiscie chodzilo mi o umiejetnosci glownego bohatera, a nie problemy z Warezem :D

Nie to chenio znowu błyszczy :D lol

No i jeszcze po glutaminie się wyśpisz dobrze :D

megus ftp !! :D pelne !!

No bardzo dobre, jak zwykle, teraz tylko po(d)wiesić

Bzdury to Ty piszesz i jeszcze sie burzysz :D Po 1 po treningu wlaczane sa glukatransportery insulinoniezalezne, (wydzielany jest enzym - heksokinaza o ile sie nie myle) wiec insulina nie jest wydzielana. Kreatyna nie potrzebuje tranportu A po 2 po co taki transport w ogole ? to jest zbedne ja proponuje brac kreatyne przed trenigiem 5g bez zadnego [...]

Hmm...pierwsze slysze ale od roku czasu moze sie cos zmienilo wiec moze masz racje :) albo rozmawiamy od dwoch roznych szkolach :D

lekarz kazal przykladac zel( taki niebieski) co go sie wklada albo do zamrazarki albo do mikrofalowki i moze byc zimny lub cieply:D mrowien nie czuje, czasem swedzi sory ze tak wolno ale nie posiadam abonamentu i musze czekac 5 min na kolejna mozliwosc wyslania wiadomosci:(

Dzieki, Wiem dieta to podstawa dlatego teraz codziennie jem 2 piersi z kurczaka i 600 gram ryzu :D + owoce itd. Jem wszystko co ma bialko i weglowodany- czytalem ksiazek joe waidera, jest tam wszystko opisane. Mam pytanie czemu polecasz mono po treningu?? Jak uzasadnisz to jakie mono kupic - ja bym sie sklanial ku multipowerowi( jest najczystsze) [...]

[...] :D?!, jak byłem na słowacji z ekipą rowerami jechaliśmy z Liptovskiego Mikulasa to jest jakieś 650 mnpm na górę zwaną Chopok, na sam szczyt, a góra ma 2024 mnpm, oczywiście do podnóża góry jechaliśmy drogą asfaltową jakieś 20 km i tam była wysokość 1200 mnpm a potem jeszcze do góry górskimi szklakami ponad 800 metrów w pionie, to był [...]

No i jak oceni ktoś :D??

wczesniej bral kreatyne razem ze mna ale mu masy nic do przodu nie poszlo (zreszta mi tez)a kreatyna byla mikrorozdrobniona z olimpu .a bral ta kreatyne pierwszy raz ja mu doradzilem zeby wzial bo ja jak pierwszy raz bralem z d -ribose to 5 kilo przytylem a sila z 20 kg skoczyla wiec nie wiem co z nim jest.

No klub sie nazywa tak samo :) wiec sie chyba zmienilo albo to jest tylko adres do korespondencji, badz mi sie pomylily ulice :D ale napewno jest to szkola obok dworca autobusowego :)

lagwpago oczywiscie podam ci efekty ale czeka cie dlugi stan niecierpliwosci bo brac mam to zamiar 50 dni a monohydrat na mnie dziala :D

Witam! dzięki za odpowiedzi! nie wiem czy taki dobry tren plan... może Byku masz jkiś przykładowy? bardzo bym był wdzięczny.. poza siłowym trenuje sporty walki minimum 3 godziny dziennie, ale nie mam kłopotów ze spatkami masy, tylko czasem wieczorem zabijam się o własne nogi jak wdrapuje się po klatce schodowej czy do monohydratu konieczna jest d [...]

czyli pośredniczy :D

bedzie :-d fajnie gdyby i dział jego był.. w koncu oferta coraz szersza

Om , Vlad - rozszyfrowaliscie mnie /-D

Bedzie tylko pamiętaj zeby miedzy seriami robic 90-120 sekun przerwy nie wiecej. Powiem Ci ze po takim trningu to chyba sie wytoczysz z silowni :D I jeszcze jedno pytank co oznaczają liczy w nawiasach serie czy powtórzenia ?? Zmieniony przez - generation w dniu 2004-09-11 15:33:58