d

no niestety teraz jem no xplode i slabizna, nie ma co porownywac do WF, zero pobudzenia(1,5 miarki), WF jedna porcja przed treningiem i naprawde szałowo bylo, ale odsprzealme kolesiowi po 6 porcjach za 50 zeta a ten po tygodniu oddal nastepnemu powodzenia w tescie, jezeli wytrzymasz ten smak efekty beda napewno za***iste :D

No nagrałem te filmy myśle, ze 85 kg bedzie najlepszym rozwaizaniem z reszta sam zobacz. 80 kg http://pl.youtube.com/watch?v=LXV02HO2XPU 85 kg http://pl.youtube.com/watch?v=X6jj69rWG5M 90 ;) http://pl.youtube.com/watch?v=h3gA_1EKomE Oczywiscie wszystko z zatrzymaniej i dobra technika :D Z reszta sam zobacz, ale jak juz mowiłem 85 kg to w sam raz.

W zyciu nic nie jest łatwe ... PAmietaj, ze w cwiczeniu na mase dieta to 50 % sukcesu :D reszta to trening i regeneracja. Wez sie do roboty, a nie popisuj sie, ze masz kase.

ja ci powiem tak w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.j dziecko neo

Na necie jest bardzo duzo plakatów wydrukowac i po problenie :D

Glosujemy na swojego faworyta, tytulu broni Egipt. Ja swoj glos oddalem na Ghane, choc ogolnie grono faworytow jest dosc wyrownane i ciezko wskazac jednoznacznie najwiekszego faworyta. Swoja droga - grupa D bardzo ciekawa

Kto ma kulture osobista to nie gada o takim czyms ... :D:D

Southampton awansuje, 90 minut Rasiaka Southampton pewnie pokonał u siebie Leicester City 2:0 w 3. rundzie Pucharu Anglii. "Święci" awansowali do kolejnej fazy rozgrywek. Grzegorz Rasiak rozegrał całe spotkania. W 36. minucie Polak wywalczył rzut wolny, który na bramkę zamienił Gregory Vignal. Bartosz Białkowski obejrzał mecz z [...]

dlatego ja mówie nie gadam :D

łap soga nie wedzialem ze pędził bimber ;d a moze on robil jakies suplementy a bimber to przykrywka byla

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ok.1000m. 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: d.chce poprawić swój rekord na 50m.klasycznym 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul, żaba i czasem grzbiet. 4.Jakimi stylami potrafisz pływać?klasyk, zaba [...]

Według mnie jest to bardzo dobra odżywka w połączeniu z kreatynką daje super efekty ja na niej przytyłem 5 kilo na 3,5 kilo Weidera plus kreat z Olimpu teraz zostało mi na drugi cykl te 3,5 kilo siła też poszła więc jestem fest zadowolny polecm wszystkim ale jak wszyscy piszą jeśli ktoś ma za dużo węglowodanów w diecie lub też ma skłonności do [...]

a ja na treningu jem banany i mam duuużo dużo mocy xd i na breku..to jest wulkan w żółtej skórce:D

a to "bede" to nienacisnołem alt i tak wieśniacko wyszło :D

o boshh toż to przekleństwo Michał idź spamu pilnowac w Urodzie zeby bałagan sie nie zrobil jak bedzie trzeba cos to skasuj ;d

haha no co Ty wydaje ci sie ja małor rzczy biore na serio ;d ana Ciebie poprawke0\ od kogo ostatnioo bana miale?S

proste- naturalny haj ale tez baniak rysuje%-D

trening udany pomimo bólu w kregosłupie. wykonałem rozniez rozpietki 4x20 2 serie rozciagania, ale to standard wiec nie zapisuje. Dodatkowo zrobilem leżacego francuza 4x8 30 kg Nie wiem czy to forma dnia czy poprawiła mi sie delikatnie wytrzymałosc na mniejszych ciezarach. Dodam ze 20 kg sztanga zrobilem 60 razy wiec moje 150 powotorzen 50kg to [...]

a moze by tak substanol "D po 10 szczałach juz masara sie z ciebie zrobi. i tak juz masz fajny wygląd. urosniesz 2 razy :D

hehe to jest kurva pocisk nie byle co... hehehehe ja...Edek...to teraz Ty Mazi cos narysuj i wrzuc ;D