d

no racuchy :-D

Omlecior Kasza pęczak i gulasz z szynki Makaron razowy i gulasz z szynki Riso dla "ubogich" - czyli w wersji własnej, ale za to z solidną porcją białka :-) I powód dlaczego nie mogę masy nabić.... codzienna walka o posiłek potreningowy :-D /SFD/2018/2/15/792cd8e8879b4e328d481199fe100fc7.jpg /SFD/2018/2/15/f1490d3c66eb4fd59ad0fdfdd55d85de.jpg [...]

Z psiakiem z jednej miski można szamac, byle nie siorbał ;D hehe

1. ryżanka z mleczkiem kokosowym i oreo 2. duszona wołowina 3. pizza z pieca :D /SFD/2018/2/18/d22eb7b6d4fc4dca8bd2c6b6429e0681.jpg /SFD/2018/2/18/86f5e95217344e2ca095b946d232a288.jpg /SFD/2018/2/18/6dc87da6e3ba4109a9572f38725a5e75.jpg Zmieniony przez - QoooQ w dniu 18/02/2018 22:57:00

c.d :-) /SFD/2018/2/19/ae61a3c19f60436b907858b79ab69655.jpg /SFD/2018/2/19/16207f2dde43449981b3b635d1e9cf98.jpg /SFD/2018/2/19/2b84b6e188d14732a6359cc8c86ab592.jpg /SFD/2018/2/19/2ab9dcf25ca345abb0307c4cda506782.jpg

Moja czysta szama :-D /SFD/2018/2/20/2ec3f3718f1b4184b3cd0aec520c6391.jpg /SFD/2018/2/20/87c97fdb54af48e4be60fd1473e4bba2.jpg /SFD/2018/2/20/4aa8a843cac4486e9a0a337da160e43d.jpg

@up, co to za bułki ? :D Co do sosu, mój od wk, stał w pokoju z tydzień bo zapomniałem go do lodówki wsadzić i oddzieliła się woda, ( zauwazyłem ogolnie jak polalem omlet XD no ale zjadlem i nic mi nie bylo, nawet sraki ) ale wymieszalem, i do lodowy, przy kolejnym omleciku sprawdze czy jeszcze działa :P

Weekend - w końcu trochę czasu na zabawy w kuchni było :-) Sobota 1. Jajecznica po grubości i pumpernikiel z jakąś szynką dojrzewającą https://images81.fotosik.pl/1004/3d08d4eb6bdd0249med.jpg 2. Miała być soczewica z wołowiną, ale powstał krem z soczewicy z wołowiną :-) https://images84.fotosik.pl/1003/3b40c6cc107611e2med.jpg 3. Wołowina, [...]

Kaczka :D /SFD/2018/2/26/43494e73d300430697bdf9d6917d3a2b.jpg

Nawet nie wiem czy przepis się tu nadaje, bo zwyczajnie nie wpadaja w kanony fit :D Zwykle, pszenne buły drożdżowe :)

u Matiego obczaiłem te crumpety to postanowiłem spróbować na słodko z bananami po treningu \-) :-D całkiem smacznie, weszły jak w piach %-) zapite białeczkiem 1szt - 20ww urozmaicona micha przede wszystkim%-) https://preview.ibb.co/jQPPnn/image.png

u Matiego obczaiłem te crumpety to postanowiłem spróbować na słodko z bananami po treningu \-) :-D całkiem smacznie, weszły jak w piach %-) zapite białeczkiem 1szt - 20ww urozmaicona micha przede wszystkim%-) https://preview.ibb.co/jQPPnn/image.png O co to za bułeczki? Wyglądają smakowicie :-) Domowy wypiek czy kupny?

Z lekkim opóźnieniem, ale co tam - niedzielna moja szama (04.03.2018 r.) :-D 1. Omlet z masłem migdałowym, gruszką, orzechami włoskimi i odżywką 2. Naleśniki bananowe z chia, gruszką, orzechami włoski i odżywką 3. Spaghetti z mięsem mielonym i serem żółtym 4. Makaron z indykiem i sosem pomidorowym /SFD/2018/3/7/2a4e56edfba449d78338523cd4dbb20c.jpg [...]

Spóźnione z weekendu :-) 1. Jajecznica i kanapki https://images83.fotosik.pl/1011/4f24312c44bdda0cmed.jpg 2. Fit Lion z przepisu COD - http://www.sfd.pl/post-p18398816.html https://images83.fotosik.pl/1011/6aea168c630d2c41med.jpg 3. Krewetki z warzywami, pomidorki i frytki z batata https://images83.fotosik.pl/1011/efb43f9061e9ae66med.jpg 4. Baton [...]

Pojechal z brekfestem :-D %-) /SFD/2018/3/11/652ef083d8224f8b8fe1d9c81571bb9f.jpg

Trochę wrzutek ode mnie :-) Na lc też trzeba sobie jakoś radzić :D https://i.imgur.com/EKOHN0O.jpg https://i.imgur.com/F1S4Nge.jpg https://i.imgur.com/hL4b7np.jpg https://i.imgur.com/VAfe1wE.jpg https://i.imgur.com/fs8W34v.jpg https://i.imgur.com/e2z6P6O.jpg

Papryka wędzona to podstawa ;D Dawno nic tu nie wrzucałem, trzeba trochę nadrobić /SFD/2018/3/20/2e9af44a9df2481f99d96b83ada1518c.jpg /SFD/2018/3/20/ff98529fa1804c83bc7a8145663b8081.jpg /SFD/2018/3/20/954d43d484544f4082302eb38a2618cc.jpg /SFD/2018/3/20/6d46c86dfb314d24802a75e702c02bb7.jpg /SFD/2018/3/20/036cd74cd5174cbead893bd91f6c94db.jpg [...]

Piękny psiak to i ja pochwalę się naszą sunią :-) /SFD/2018/3/23/61d11b68ccb44a7293467a531e34b0f5.jpg /SFD/2018/3/23/c00d73d20de7472199a6f4152ed0aac7.jpg /SFD/2018/3/23/983a2ef8c22e42478a443a63a1ebf7c5.jpg Tak dla odmiany inne fotki, mam nadzieję że głowy nam nie zmyjecie :-D Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-03-23 21:20:38

Anubis, U mnie w domu już się przyzwyczaili gdy zasiadam do stołu z dwoma talerzami :D

24/03/2018 Sobotnie jedzonko :-) 1. śniadanie: niezastąpiona jajeczniczka ze szczypiorkiem, bułka 6 ziaren "lidl" z serem żółtym i wędliną 2. po treningu: budyń jaglany tym razem dwukolorowy :-D z bananem, odżywką, gruszką, czekoladą gorzką 70% z pomarańczą i rodzynki 3. obiad: naleśniki z mięsem mielonym i warzywami 4. kolacja: płatki owsiane z [...]