d

Póki co echo, ale na Body Factory monitorują strony, a ja monitoruje temat :-D

22.11.16 Wczoraj zrobiłem sobie kontrolnie badania co w prawie piszczy. Po odstawieniu sermów morfologia idealna, wszytko w normie. Oszukali mnie za to z innym badaniem, bo miał wynik dokładny a jest >15, ale biorąc pod uwagę estro prawie 2x górna granica normy myślę, że jest dobrze :-D. To by też tłumaczyło skok wagi o 2,5kg w 8 dni %-) Trening [...]

ja tez nigdy nie zrobiłem dokładnego bo nigdzie u siebie nie moge znaleśc, raz nawet babka przepraszała bo prosiłem o dokładny a nie był i kazała inne labolatorium znalesc:D

No miał w MC chyba 2g na kgmc, w LC 1g, a w HC 3g. No ja póki co też się czuje na 60g ok. Trzeci dzień jest tylko średni. I HC już mnie nie jara jak kiedyś, to znaczy że jeszcze mało zaawansowane stadium redukcji :-D

Moim zdaniem jest spoko, myślę, że po 8mym tygodniu redu spokojnie możesz iść na basen :-D szkoda, że oficjalnie nie planujesz żadnych startów bo masz multum motywacji, dobre podejście i jesteś pracowity - czyli wszystko co trzeba, żeby być napizgany na scenie :-)) (pomijam gen };-) ) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-11-25 07:37:19

25.11.16 Trening Pull siła: 1. Uginanie ramion ze sztangą podchwytem - 10x37,5kg; 10x37,5kg; 10x37,5kg 2. Podciąganie podchwytem z platformą - 15x6szt.; 10x5szt.; 10x5szt.; 10x5szt. 3. Martwy ciąg - 5x140kg; 5x150kg; 5x160kg; 5x170kg; 5x180kg rampa 5 4. Wiosłowanie nachwytem - 8x90kg; 8x90kg; 8x90kg; 8x90kg 5. Wiosłowanie na hammerze jednorącz [...]

O 17:00 zarejestrowałem się na 18:45 %-) Medicover na propsie :-D Nic nie kupiłem, bo stwierdziłem że nic w sumie nie potrzebuje i nie będę kupował na siłę :-)

No musiałem się rozdziewiczyć z gumą %-) A żarcie jak żarcie, Twoje przecież takie same :-D. Dzięki ;-)

Zapraszam do wypowiedzenia się: http://www.sfd.pl/Grudniowa_ustawka_Wrocław-t1134456.html# Ktoś by może był chętny na ustawkę we Wrocku za 2-3 tygodnie? Jest Jarmark Bożonarodzeniowy z grzańcem i naleśnikami z Nutellą :-D

Lepiej za dużo jak za mało by weszło, pójdzie w bica :D

Schodzi smalec. Spora różnica. Będzie kosa ;-D

No kurde musi być lepiej! Tutaj porównanie po 5,5 tygodnia. A w ogóle zostałem wyróżniony za recenzję wideo w teście nowego NO Xplode i czekam na nagrodę niespodziankę :-D /SFD/2016/12/1/2da8dc16bbe5416e8561a50848565a95.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-12-01 05:38:19

O 5:00 słabo u mnie z uśmiechniętą japą %-). Budowania czego?! Jak ja się martwię, że do końca roku nie zdążę dociąć :-D

Tnij do końca, teraz bym napewno nie masowal tylko bazę robił pod mase lepszą;) pewno jeszcze po świętach bym pocisnal a w święta podjadl:d

Chce dociąć do formy z czerwca, czyli startowa z boczkami %-) A termin mnie nie goni, wyjdę w weteranach za 2 lata :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-12-01 10:40:58

A testował ktoś z Was bombshell :D?

Banan , pamiętaj że zawsze organizmy inaczej odbierają pw. Osobiście testowałem 3-4 x bombshella, tzn miałem 3-4 porcje, po pierwszej siadłem na ławce na siłowni i wróciłem do domu , zjazd taki że nie wiedziałem co sie ze mną dzieje. Po 2 porcji nie poczułem jej wogóle, po jakimś tam czasie wziąłem 3 porcje bo po pierwszych dwóch powiedzialem [...]

to chyba z aledrogo, 1.3 nie jest w eu zbanowane? :-D

mnie osobiscie najbaridziej tarabanil wlasnie stary dorian, mezomorph i ten preworkout na ktorym wpadl rob richies na testach antydopingowych, ze sypali do niego jakies ph czy cos takiego sie zakrywal, nie pamietam nazwy ale ten wlasnie byl dla mnie najlepszy w zyciu, z 15 puch polecialo jak nie lepiej :-D pamietam ze chyba nazwa na H byla, teraz [...]

to to samo z craze'm bylo, kiedys wzialem x2 dawke to mialem jakies dreszcze i zimne poty a trening to byla tragedia na maxa, siedzialem i nie wiedzialem co sie dzieje :-D