d

Dzięki Panowie - trzeba pomagać :-)) Kto jak nie my? W sile wieku, sprawni, ogarnięci pakerzy :-D 8-) Marian - także super inicjatywa! Każdą, jakąkolwiek pomoc osobiście mocno szanuję i popieram. Nawet te różne przelewowe, wiadomo jest tego od groma, ale chociaż te 1-5 zł jak przeleje kilka tys osób to już się z tego robi fajna suma, a tak [...]

Prawie miesiąc nie było wpisu w blogu :-O8-O Po części brak czasu, a do tego nie ma za bardzo o czym pisać. Wrzucam fotki jedzenia z ostatnich dwóch dni: https://i.imgur.com/cZt5b7w.jpg https://i.imgur.com/oYojBgA.jpg Staram się powoli wracać na odpowiednie tory po totalnym rozleniwieniu @-) Przede wszystkim teraz sporo pracy, jak pewnie sami [...]

a jak nie zrezygnujesz to bana-na po każdym treningu na uzupełnienie węgli :-D

to jeszcze trzeba do takiej pre nosić 100zł w portfelu, żeby było jak zażywać :-D

dlatego kiedyś siłownie były pełne dzików, a dziś to rzadki widok :-D

miska na kozaku jak zawsze :-) prosto, ale smacznie, fasolki to bym wciągnął :-D

Nie była bezsenna :) tylko przerywana, najpierw 2h snu ale potem ponad 4 :-D Obudził się niedawno i znowu było więcej płaczu, więc po prostu wcześniej niż zwykle rozpoczniemy kolejny dzień :) Później w ciągu dnia, mam nadzieję, że sobie odeśpi

te Twoje mięsa pieczone to zjadam oczami zawsze :-O ja w weekend zrobiłem sobie wołowinkę duszoną, pyrkała się ze 4-5h.... w ustach się rozpływała :-D

Czyli straszliwa moc przybyła, tzn przybywa;-D

Coś mi ostatnio Mariusz ludzi podkrada %-) Przemo Ty masz po pierwsze ważniejsze sprawy na głowie niż maruda taka jak ja %-) Poza tym teraz głównie mi chodzi o trening, więc konsultacje na żywo, posłuchanie paru rad, ułożenia czegoś pod moje kruche ciało %-) to na pewno nie będzie łatwa sprawa. Tobie wiele zawdzięczam i dziękuję, ale teraz [...]

jest też takie cuś na sklepie, nawet pytali o to u nas w Łodzi , może wprowadzę :-D %-) https://www.sfd.pl/sklep/CannabiGold-p66600463.html

W wersji spod lady %-) Dla stałych klientów :D

Myślę, że jakbyś zrobił detoks, albo ograniczył się do 1 dziennie spałbyś jak dziecko. Sam wstaję codziennie o 5 o 22 śpię jak dziecko :D

O, widzę tam Franek się dobiera do towaru;-D https://i.imgur.com/HKi4Nam.jpg

wie co dobre :-D

Wczorajszy dzień: - jajka na twardo z majonezem rzecz jasna :-D - do pracy 3x taki niespotykany mix kasza jaglana, kurczak, pieczona karkówka + surówka z kiszonej kapusty i marchewki do każdej porcji - wieczorem filet z mintaja w panierce z mąki i kurkumy, kasza gryczana z pieczarkami i cebulą + ogórek kiszony https://i.imgur.com/nPII7JE.jpg [...]

Tak jest, wołowinka pyszna :-D Wczoraj zrobiłem szybki trening nóg, którego nie miałem w planach ale nadarzyła się okazja aby pojechać na siłownię to machnąłem kilkanaście serii. Dzisiaj drugi trening z Mariuszem, przerobiliśmy plecy. 7 ćwiczeń wszędzie po 3 serie, docelowo nie wiem jeszcze czy to będzie mój plan ale pokazał mi znowu masę [...]

W tym roku w lato to będę raczej w środku masy :-D aby coś dorzucić kilogramów trzeba wiele miesięcy popracować, wystarczy mi , że prawie pół roku trzymałem formę w zeszłym roku. Teraz czas zrobić lepszą ale z paroma kilo więcej na budziku ;)

Co do tej masy, to mi to samo by sie przydalo, choc moze uda sie dorzucic choc jeden kg wiecej na zyle w tym roku :-) Ja dzis akurat mam barki, z takim Przybyla to by wlazlo podwojnie;-D

to nie chciałbym być jutro na Twoim miejscu podczas tej podróży po dzisiejszych nogach %-) miejsca w aucie bym dla nóg nie mógł znaleźć :-D