d

sp 80 ogolnie kijowo trafił bo bialka poszły w gore wiec lepiej i zdrowiej kupic jakies miecho jaj czy twaróg :D

Poszło i żadnych problemów :D Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-07-07 14:19:27

KIedy mozemy sie spodziewac wyników?:D

A ścinaj się maszynką góra 10mm boki 7mm i jest git... krótko i normalnie... bez wydziwiania a i zdrowo dla włosów bez żadnych żeli i farb łatwo się myje i szybko schnie... zero czesania i układania włosów a więc się nie pier... z nimi przed wyjściem i w papę nie dostaniesz za taką fryzurę ;D he,he... I laski nie wkur... jak po głowie Cię macają [...]

Rusedski: jakos jak zlapali mnie (i nie tylko mnie - takze moich kolezkow, nie raz) to mnie wypuscili po zaplaceniu. nigdzie nie napisalem ze czaje sie na wypadajaca kase. radosne oczy i mile slowa? buahahha wez mnie koles nie rozmieszaj. sam jestes kur.wa radosny :D tez jakbym znalazl kilo cukierkow to bym tego nie tknal ;D (puste kalorie, [...]

:d Teraz o 15 tez byli:P wlasnie sie skonczylo:/

Dzieki. czekam:D

moje posty z dopingu to byla akurat prowokacja :D a za co mialbym miec bana? w lapie mam 45. z krakowa nie jestem, ale zapraszam do siebie (warszawa). ladne bys przywitanie dostal :D a takie jak sie wyraziles 'pionki' to 90% populacji, reszta to cioty! :D Zmieniony przez - zi0m4l w dniu 2007-07-07 15:33:42

nie mam możliwości trzymania diety itd.... ale za avatar dam Ci SOGa :D

DZIEŃ 7 Generalnie upływa bardzo dobrze , jak juz pisalem ,s palem bardzo dlugo <choc nie wiem czemubo nawet wczesnie sie polozylem a i zmeczony zbytnio ni bylem :D > , apetyt dopisuje , niedawno zrobilem brzuch i HIIT < tradycyjnie 12 * 15/45 + 2 min rozgrzeweczki przy wolnym pedałowaniu > , zaraz sie chyba walne i cos poczytam , w [...]

Pytajło : , toteż staram sie wrzucać sporo fotek dla takich ;p , wiec oto ... fota śniadania :D , przed zalaniem mlekiem :D SOLAROS : zpomniałem dodac bardzo istotnej sprawy , odnosnie twojej wypowiedzi , co do moich barkow to z lewym jest ten problem ze mialem bardzo powazna kontuzje troche ponad rokm temu , i potem jeszcze wypadl mi poare razy [...]

Mogę zmniejszyć w tych wszystkich posiłkach gramy i w tedy powinno wyjść np zamiast makaronu 150g to makaron 100g. Może byc ? I wszystko już gra ? :D

I duzo wody :D

Motywacje?? Patrzac w lustro ja zdobywam:D a co powinienem wiedzieć?? Jezeli chodzi ci o 2 h biegania to spokojnie bo trenowałem piłke reczna ii kondycje mam bardzo dobra

o to mi chodzilo nie lubie duzych ilosci alko:) wogóle zadko pije:) ale naszla mnie ochota na balet dzisiaj<LOL>mysle ze te dwa piwka czy 100 z sokiem nic nie zrobia;d jeszcze jedno pytanie czy cwiczac 5 razy w tygodniu idzie zrobic pozadna mase czy lepiej 4 razy??????????

[...] 1Nie ma sensu kupywac atlasu. 2Kup obciażenie stalowe nie żeliwne 9żeliwne sie krusza) 3Hantelki polecam skrecane, mozesz zmeiniac ciezar. 4Kup ławke bez tych "raczek" na rozpietki bo to tylko zawadza podczas cwiczen. Wiele osób na forum poleci Ci firme KELTON ja niestety nie miałem stycznosci z tym sprzetem bo sam ma samoróbki:D

ta trzeba miec dobrze ;d to mzoe wreszcie sie opalisz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-07-07 19:37:43

może cwiczy sie dobrze ale wyniki napewno nie są lepsze... chyba ze twierdzisz odwrotnie.. hm to moze warto zacząć pić systematycznie dzien przed treningiem :D:D:D

bu : , a ja grałem w kosza ... nie pytaj co do dokładnie sie stało bo to duzo pisania ;p , podczas kioncertu tez raz mi wypadl i mi ochroniarz nastawiał :D:D:D / ja tam moge zrec platki z mlekiem hurtem , sniadanie wychodzi mi tak 170 g samych platkow :D // wlasnie wszamalem kolacyjke <saibowy omlet> , apetycik taki ze literek mleka wszedl [...]

a sprzedajesz paczuskzi na sztuki?:D takie próbeczki mozna powiedziec :D