d

Krewetka? ja cie zapraszam do mojego ogrodu, potrzebuje pomocy :-D, mam do wniesienia na góre 54kafle po 14kg każda, do zniesienia na dół (6 schodów) 2m3 ziemi i wniesienia na górę tyleż samo kamieni :-D

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b975e04a05da4f358d724079c308bf8f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ce8b908ac4e4b9aa551504b58101068.jpg Pozdrawiam wszystkich :-D P.S. Jak sa chetni to mam troche worow do wyniesienia ;-D Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-04-16 13:34:28

Może on chce się wyleczyć z anoreksji?:D Jak najbardziej tym(takie jest jedno z przeznaczeń tego leku w lecznictwie): dawka 10mg dziennie więc do śniadania przez 2 tyg, potem dawka 5mg jako potrzymująca. Po 2 miesiącach przerwa na conajmniej 30 dni :-D

Dzień 12 Sobota /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3782ce8d9513491c91720f3b51f5fa88.png DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/157859029aa24fe0b60a12cdd22a9f4a.JPG Trening udany. Czułam że kontroluje swoje ciało robiąc przysiad :-D NIesteety z wyciskaniem mam problem. Robiłam na maszynie do wyciskania leżąc. Przy ostatniej serii złapałam się na tym że szarpie z barku [...]

z jednej strony strony tak, ale z 2 maja duzo cholesterolu. Wiadomo, potrzbne jest jak wszystko, ale w granicach rozsądku, 7 zółtek dziennie to troche duzo :D i udało mi się nieco zredukowac tluszcze w 2 ostatnich posiłkach, takze jest git, a trening wyszedł bardzo pomyślnie, chociaz pod koniec brakowało siły :) jak bd jutro taka pogoda to ide [...]

XVI Tydzień Treningowy II Dzień Treningowy 16.4.2013 - Wycisk wąsko 10x55,8x70,6x85,4x100.3x130,2x135,2x140,5x120,10x100,15x85 - Uginanie ramion sztanga x10,x10,x10,x10,x15 - Poręcze x60,x80,x80,x60 - Modlitewnik sztanga prosta x12,x12,x12,x12,x12 - Francuz leżąc x12,x12,x12 - hantle uginanie na ławce skośnej x12,x12,x12 - Przedni przysiad [...]

16.04.2013 Lekkie przeziębienie jednak mam, ale da się żyć. Znowu sprzątanie nalatałam się po taboretach, tak że mnie później dupa bolała :-D TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19230db36cb940cbb1eacf061d1f3ce1.png A Dziś trochę lepiej niż ostatnio. Choć pod koniec było bardzo ciężko. Nogi całe, tylko trochę je poobijałam :-P B1 ok B2 Masakrycznie [...]

[...] bananów :-D. Powtórzę jeszcze raz, Fallon nie powinna/powinien walczyć w MMA. Tak jak Rakhu mówi, ani z facetami ani kobietami. Ma przewagę, bo ok niektóre męskie cechy da się wyeliminować ale wielu się nie da! Nie da się "uszczuplić" kości, zmienić budowy bioder żeby kopać "po męsku" i pewnie jeszcze dziesiątek innych rzeczy. Mówicie że [...]

Tak, posterior chain stretch :-)) W sumie... Możesz też zacząć codziennie stosować program Figi :-D A Ty widziała kiedy, żebym ja komu pipkowaty trenio zapodała? :-> Prawda taka, że to właśnie tylko luźne pipki uznają wszystko za 'zbyt lekkie', bo się mają za miszczynie treningów %-) Technika rodem z d.py i coś by jeszcze dołożyly na pupę, bo [...]

Oj tam płatki, jedz jamon serrano, chorizo riojano, queso manchego... 8-) Omijaj churros itp. czarcie wynalazki :-> Zazdroszczę całą sobą :-D Ament :-D I przywieź słit focie widoczków 8-)

ostre koło? na osprzęcie? coś nie tak:D ja ma ostre i ono nie ma nic oprócz łańcucha kół korby kierownicy mostka sztycy i siodełka:D

haha znajomy po miesiącu na siłce zaczął brać Nox'a po drugiej dawne pojechał do szpitala i od tej pory ( koło roku) wkręca sobie że jest tak chory że nie może podjąc pracy nawet :D ( PS Lekarze nic nie stwierdzili) :D

Przeszedłem na fbw bo zacząłem redukcje, czytałem i zasięgałem opinii że w tym okresie FBW najlepiej sie sprawdza. Do tego biegam po każdym treningu i w 1 dzień wolny. ale co najlepsze dzisiaj obwód dalej 40 cm :D tak jakby nic nie spadło a optycznie wydaje mi sieze leci w dół ja nie wiem fanaberie może bo dieta na minusie :) Chyba że ma na to [...]

to wiadomo, że w tej kategorii, bo przecież taki Lavar Johnson by w wymianie posadził Nicka %-) Dremor thx za wyjaśnienie, bo jak widać żyłem w błędzie :-D Sytuacja identyczna do JDS vs. Cain, bo JDS to też bokser i Kelvin i Cain prezentują bardzo podobny styl.. Hallowi i JDSowi nie leża tacy rywale. Ciekawe kogo Kelvin w debiucie w WW dostanie [...]

no tak ale po ch** ludzia mowia zeby czipsy sobie jedli itd :D wiadomo ze jak ktos jest na on to calkowicie inna sprawa i wedlug mnie wiele rad ktore daja dla osob ktore leca na czysto sa poprostu chore :D

DT I z takich dobrych wiadomości ... noszę leginsy i dobrze mi z tym :-D. Czuję zmiany na ciele i mam ochotę pokazywać swoje nogi... ale z tym jeszcze poczekam bo jeszcze choroba złapie. %-) Ja wręcz przeciwnie. Zaraz wkleję zdjęcie dlaczego;-D

w czerwcu mam 16 ;d to tutaj juz dawac ?: d dzisiaj mi przyszła ławeczka / drążek mam / poręcze mam

Zaraz cisnę :D Panowie, co myślicie o jakimś cardio po treningu? Bo nie powiem na brzuszku jest niewielka oponka :D!

Dzień 3 (tydzień 1) 16.04.2013 DT napoje: woda +3l, pokrzywa, rumianek x2, mięta x2, lukrecja x2, mniszek warzywa: ogórek, kapusta biała, kalafior, brokuł, pomidor, kapusta kiszona, cebula suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – koktajl jagodowo-kokosowy II i III – śledź IV – 1/2 [...]

PIERWSZY PROGRAM TRENINGOWY 2 TYDZIEŃ (jeszcze raz ale mała zmiana za to robienie 3 serii nie 2 ) w celu zmocnienia się do dalszych planów.. 15.04.2013r A2-23,14,10 A3-13,10,10 D-15,11,10 C1-2,2,2 E-10,10,10,10 ( troche oszczędzałem zrobiłem dzisiaj 7 km bieg) F-15,15,10 G-30,30,25 K2-15,12,12 17.04.2013r A2-30,12,10 A3-12,11,10 D-15,13,13 [...]