d

Na mnie magia chyba mniej działa. Ostatnio zacząłem kminić, że jak sam nie ogarnę i nie zacznę rozciągać to może być w moim przypadku neverending story. Co poprawi to pospinam znowu na treningach :-D. Zaczynam rolowanie i rozciąganie - ciekawe na ile starczy mi chęci bo nie jest to moja ulubiona czynność :->.

Na mnie magia chyba mniej działa. Ostatnio zacząłem kminić, że jak sam nie ogarnę i nie zacznę rozciągać to może być w moim przypadku neverending story. Co poprawi to pospinam znowu na treningach :-D. Zaczynam rolowanie i rozciąganie - ciekawe na ile starczy mi chęci bo nie jest to moja ulubiona czynność :->. Z mojego doświadczenia powiem Ci że [...]

Na mnie magia chyba mniej działa. Ostatnio zacząłem kminić, że jak sam nie ogarnę i nie zacznę rozciągać to może być w moim przypadku neverending story. Co poprawi to pospinam znowu na treningach :-D. Zaczynam rolowanie i rozciąganie - ciekawe na ile starczy mi chęci bo nie jest to moja ulubiona czynność :->. Z mojego doświadczenia powiem Ci że [...]

Gorzej jak to nie spięte mięśnie są problemem... A swoją drogą - fizno do którego chodzę na rozbijanie, ściągnął z USA taką specjalną maszynę do masażu. Jak dobrze kojarzę, to Cutler na jakimś filmiku był nią katowany :-D Ponoć mega sprawa, ale bardzo bolesna. Jutro sprawdzimy :-)

Dymq mówisz o PIR ;-) Też zawsze z fizjo na koniec rozbijania to robimy na daną partię. Fajnie się zakres ruchu od razu zwiększa :-D

Trochę szamy z dziś: Po potreningowy - 140g WW - naleśniki z jogurtem greckim i granexy z WPC Kanapki - więcej ww to i lepsza buła :-D Brownie z buraka z kawałkami banana - chyba najlepsze do tej pory :-) Na noc poleci makaron z twarogiem i gruszką. Tylko gdzie tu miejsce na kurę? :-? /SFD/2018/9/6/78457fe7bc874943990cbf03efe26e0e.jpg [...]

sliczne legginsy :-D ja nie lubie jakos, ale git, ze pasuja :-))

Bzyku nie wiem czy o tym mówiłeś, ale to jest mega! Czwórki wytrzymałem 2 poziomy, na 3 dosłownie chwilę, a na dwójkach jedynie na 1 poziomie dałem radę, tak bolało :-D Łydki to już mam tak obolałe, jakbym z 20s spieć robił %-) Filmik nagrany w slow motion. https://www.youtube.com/watch?v=bKL8JuJzl7g&feature=youtu.be

Zacznę od tego, że dzisiaj mega dzień - oczywiście wygrana Mariana, ale i Mateusza Zagórowskiego w Strzegomiu ;-) W takich chwilach z jednej strony dupa rozpiera, ale z drugiej robi się przykro, że mnie już to nie spotka... Trening sam w sobie udany, mimo tego, że sporo było przeciwności. Bolący brzuch przeszkadzał, ale to było do wytrzymania. [...]

Ja nie wiem co powiedzieć... Sylwia mi to włączyła, to oglądałem, i łzy same mi ciekły. Potem się po prostu rozryczałem, i z 15 min nie mogłem nic powiedzieć. I dalej nie wiem nawet jak to skomentować. Po prostu dziękuję :-) Suprajs kurła! :-D I pamiętaj, pilnuj piżamki!

Dobra, kuruj się, a potem jak już będzie cacy to się pomyśli ;-D. ZDRÓWKA :*

patrze jedzonka nadal w naszych szpitalach 'nie zaluja' :-D

Taa... żeby nie to, że babki od żarcia widzą, że lubię pojeść, to nic bym ze szpitalnego żarcia nie zjadł. Tak chociaż więcej mięcha wrzucą :-D

Teraz 2 słabe dni przede mną, bo wiadomo jak to weekendy w szpitalu. Do tego jutro Sylwia cały dzień w pracy, więc grubo się wynudzę. Waga 101,8kg, ale zapomniałem napisać - mam podawane 2 tabs fury ed %-) Żeby wypłukać wodę z serca i płuc. Więc i tak jest dobrze :-D Jedyne co mnie zdziwiło, to to, że mam niedoczynność tarczycy... Co prawda dawno [...]

To Przemo, jaki rower kupujesz? :-D

%-) :-D

Ostatnie godziny, dłuży się niesamowicie... Mimo że jest lepiej, to wytrzymać co raz ciężej. I może to głupie czy śmieszne, ale od wczoraj chyba 5 razy oglądałem filmik od Was, i zawsze dawało mi to kopa w dupę, ogromny zastrzyk motywacji ;-) Ale już pewne - jutro koło 12 wychodzę ;-) Badania już bdb, wody w plucach tez już nie ma. Na piątek [...]

Oby więcej takich wieści! I takich smakowych fot :-D

No az sie musialem autem zatrzymać zeby doczytac :D . Zayebiste wiadomosci, najwyzszy czas wracac do żywych.

wracasz i zpyerdalasz! :-D byle do przodu!