d

Hello :):):) Taekwon-do Dzisiaj trening ukierunkowany na łapki :D taki lajcikowy, nie zmachałam się nawet :D może troszkę:D Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - 50 pajacyków - 100 brzuchów - 50 pajacyków -podskoki - bieg - bieg twarzą do środka sali - bieg twarzą na zewnątrz sali - w miejscu- kolanko do klatki piersiowej i kolanko na bok [...]

Taekwon-do Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - podskoki jak na skakance - 50 pajacyków - 100 brzuchów - 50 pajacyków - wypychanie bioderek do przodu i doginanie do lewej, potem prawej nogi, kręcenie bioderkami - bieg twarzą do środka sali, na zewnątrz, znowu do środka i znowu na zewnątrz - dotykanie dłońmi parkietu na liczebnik - niski [...]

wróciłam:D:D:D ledwo żywa:D tempo uhuhuh:D jestem czerwona jak nie wiem:D:D:D lecę pod prysznic:D :D:D:D

dzisiaj zaliczyłam solarkę ;) w lipcu wesele, czas zaczać się szykować:D taekwon-do - rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - 100 brzuchów - składanka, bez przerw a) 30 przysiadów b) 1 minuta kolanka do klatki piersiowej jak najwięcej, jak najszybciej i jak najwyżej c) 30 przysiadów d) 1 minuta kolanka e) 30 przysiadów f) 30 sekund kolanka [...]

to nie sa sterydy zeby jakies przerwy, podbijanie dawek stosować. Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-03-31 22:58:19 a szkoda :-D:-D}:-( Przegapiłem ta promocja tak bym zrobił zakupy na prawie rok.

Wedlug mnie są i to ogromne. Będąc na keto odzwyczajac organizmu dobrej tolerancji na weglowdany - dlatego na tluszczach mozna pociagnac osoby z wysokim bf, ale moim zdaniem czym bf nizszy to zdecydowanie lepiej poprawiac tolerancje na glukoze weglowdanami, chyba ze twoja insulinoopornosc nie wynika tylko z bf, malej ilosci aktywnosci itd. To tak [...]

Hahaha dobre, ja potrafie w basenie zrobić fikołka i odpuścić, ale posłucham i tak zrobie :D skąd te ekstrakty zamawiałeś? jedyne co brałem to catuabe :D

O ile mnie pamięć nie myli (sorry nie mam teraz czasu sprawdzać) to tran zawiera sporo witaminy D (kalciferolu) którego nadmiar prowadzi do hiperkalcemii objawiajacej się m. in. kamicą nerkową. Dlatego też (gdzieś czytałem, chyba nawet na butelce tranu Lysi o ile mnie pamięć nie zawodzi) że nie należy spożywać tranu dłużej niż 4 tygodnie (potem [...]

czorcia dobra fotka :d

wlasnie napiszcie najlepiej wszystkie utwory jakie byly przy zawodnikach jak ktos zna. a z innej beczki na md pojawily sie foty pod nazwa Evan Tour widac tam na ostatnich fotach jak slodki chodzi w kurtce Mr.O jak mysliscie to piotrkowicza czy tej fitneski :D czy moze przywiozl mu trzecia

hm... w tych opisach jest pare niedociagniec i błędów.... powiedz Ty umiesz te wszystkie figury, ze tak wszystkie rozpisujesz? tańcze od dłuzszego czasu i znam błedy ktore popełniałem i które wiekszosc popełnia..... np bary... straaaaaaaaaasznie uogólniłes ten opis.... pozatym takie opisy sie przydaja zeby ktos wiedział o co chodzi ale napewno [...]

Dziś poniedziałek, zbliża się godzina 24, czyli dead-line konkursu. Postanowiłem podzielić się z Wami moim "TOPem" sprzętowym. Jest to w pewnym sensie gotowa lista zakupów, bo większość po kliknięciu przeniesie Was do sklepów. Wszystko na serwisach, więc nie ma tu żadnej reklamy :) Nie przedłużajmy już. 1. BIELIZNA Wg mnie najważniejsza część [...]

Na żarty mu się zebrało :D I tak Ci za parę lat balachę założę :D z tego co wiem nie wygodnie się wyciąga ballache jeżeli w wyciąganej ręce jest balkonik służący do poruszania się dla starszych ludzi :D Padłem |-) Lepiej z balkonikiem, niż z wózkiem. święta prawda :) hamak bym przemyślał, polanka itp, niestety :)

Rok temu odsłużyłem 4 miesięczną przyzakładówkę :D Szczerze nic szczególnego, bo więcej nauczyłem się w ZS Strzelec OSW w którym cały czas działam. Ba taktyki, to mogłem nawet tych zawodowych żołnierzy uczyć :D 3 miesiące, to szkolenie podstawowe następnie miałem miesiąc specjalistyki i bez owijania w bawełnę na specjalistyce większość przeleżałem [...]

nie chce spamować ale nie mogę zmienić hosta zdjęć na pierwszym poście, wiec wrzucam jeszcze raz recenzje z innym hostem, tak żeby wszystkie zdjęcia się wyświetlały Na początku mojej recenzji muszę zaznaczyć ze będzie to moja opinia. Nie zamierzam chwalić czegoś co mi się nie podoba, no i też nie mam zamiaru narzekać na coś co jest wykonane [...]

Jaka sylwetka ;D toć ja zalany jestem narazie ;-D Sylwetka to będzie na lato %-) Od tyłu to jakoś wygląda, ale od przodu już nie %-) Endo 100%, ale w czerwcu będę niedopoznania :-D Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-04-01 20:21:24

dlatego ja zawsze na noc piję białeczko w prochu i mam spokój :) Vena - dkończ co chciałas powiedziec ? jak juz zaczelas to dokoncz ? :D:D:D

naleśniki z serkiem danio :D:D:D mmmmm:) No to Kasiu już teraz mega gratki i czekamy na podsumowanko :)

ja nie wiem czy mnie ręce podciągnęły czy nogi którymi machałam i uderzyłam o drzwi w trakcie :-D ubaw mam po pachy z tym podciąganiem :-D ja czuję się na drążku jak małpa na gałęzi, także chyba nie jestem w tym sama ;-D

Trening 19.01.2012 Nogi 1.Przysiad 4/10 80kg 2.Wspięcia na Palce 3/10 80kg Barki 3.Wyciskanie na Barki 3/10 35 kg 4.Unoszenie hantelek bokiem w góre 3/10 7kg Triceps 5.Wyciskanie francuskie hantelkami 3/10 10kg Brzuch 6.Unoszenie nóg w leżeniu 4x10 Kom: 1.W końcu 80 kg na serie :D:D:D:D:D.było ciezko ale technicznie powszło bardzo dobrze [...]