d

Szejker i to w moim ulubionym różowym kolorze?! 8-O muszę go mieć! :-D

no jak to już mi się marzyły, śniły :D

Dziś barki? <3 udanego treningu i duużo ognia w nich :-D

trening w takiej koszulce +100 do siły :D !

Muszę zrobić na nie miejsce w szafie :D

biere ! :D

Szara najfajniejsza :D Ja dzisiaj też bareczki robiłam :-) Jutro razem będziemy płakały ,że ciężko rękę ponieść :)

PIĄTEK - BARKI/ TRICEPS TRENING - Po pierwszym ćwiczeniu byłam już zajechana jak mop ...:)) Odsapnęłam chwilę i poooooszło ! 1. Wyciskanie sztangi z przodu (przed głowę) szeroko stojąc 1x15 3x6 2x12 1x25 2. Unoszenie koła nad głowę stojąc w lekkim opadzie tułowia 3x10 3. Wypychanie złączonych sztnagielek przed [...]

a jaka to jest twoja wymarzona sylwetka ? :) masz jakiś wzór , albo przykład ,że ktoś wygląda tak jakbyś kiedyś chciała ? :-) To czekam do jutra w takim razie :p Wymarzona sylwetka to dla mnie przede [...]

Michelle Lewin bardzo fajną ma sylwetkę, szczególnie pupę i piersi :-D

szczególnie pupę i piersi :-D Mi się wydaję ,że babeczka trochę przesadziła z rozmiarem i nie wygląda to najlepiej :-) tak samo jak Ramona Valerie , która kiedyś wyglądała świetnie , teraz wg mnie trochę karykaturalnie . Ale wiadomo , o gustach się nie dyskutuje :)

Nadrabiamy zaległości !;) SOBOTA - dzień nietreningowy, wizyta w Zabrzu u trenera. Wstałam o 7 ale jak zawsze zeszło mi się trooochę przy omlecie i wyjechaliśmy dopiero o 8.45. Trzeba było przez to nieco wcisnąć w pedał - w 1.15 h byliśmy na miejscu. Na szczęście pogoda na drodze dopisała. http://dorisk.gbzl.pl/foty/257B.JPG Poznajecie?:) [...]

Plecy <3 Noo wreszcie jestem i czytam co tam wyniosłaś z konsultacji :-D Cieszę się, że wszystko pozytywnie 8-) To mówisz czas powoli chudnąć... powodzenia };-)

SEBA - Czekam na pismo %-) THATS_NICE- Wymarzona fit forma= sukces ;) Dzięki. AMBER- Na razie czas przekonać się jak organizm zareaguje na takie zmiany a czy będzie to równoznaczne z chudnięciem? Się okażę ;) ANITKA- Nie wiem czy potraktować to jako komplement czy wręcz przeciwnie ?%-) ICCANA - Tak, zobaczymy co z tej redukcji wyjdzie ;) Co do [...]

Myśle, że komplement :D

Myśle, że komplement :D A to dziękuję %-)

No to super, ze w koncu jest! :D nie wiem czy Ci powinnam gratulować hehe %-) teraz przypomniały mi sie moje okrzyki radości kiedy go tak wyczekiwałam haha bo tez były z nim niezłe jazdy! %-) Doris, makaron Ci sie juz nie znudził? Ja tam lubię taki makaron, ale gdybym go wcinała codziennie po prostu by mi sie przejadł :))

Dobrze, że oglądałam te zdjęcia jedząc śniadanie, bo inaczej bym nie wytrzymała haha :D 73g makaronu? Jaka dokładność :-P

narazie ciezko jest mi powiedzieć, czy jestem zadowolona z masy, na pewno udało mi się dobudować troche nogi i posladki, zobaczymy co zostanie po redukcji :D a te warzywa to taka sałatka ze słoika, ogórki konswerowe, papryka itp?

Amber- Odkryłam swoją drugą pasję chyba :D Oby oby - przynajmniej to byłoby ' z głowy'. Klaudia - Pochwal się w takim razie wynikami, my Ci pomożemy obiektywnie ocenić czy powinnaś być zadowolona z masy ;) Tak, sałatka ze słoika na 'zimowe gorsze dni' ;) Ogórki konserwowe i papryka leci zazwyczaj do sałatek z tuńczykiem/ kurakiem + jajka.