d

Antyandrogenne preparaty są dla kobiet(i tylko dla nich) w postaci tabletek antykoncepcyjnych, można się jeszcze wybrać do endokrynologa, ale szczerze wolałem zjeść Roa niż „grzebać” w hormonach. Przeczytaj tematy Izotek i izotek c.d zobaczysz że lek nie jest taki straszny. Większość opinii(tych negatywnych) o nim jest [...]

A ja powiem wam szczerze ze namnie zma apteczne dobrze działa , zanim zacząłem brać miałem po każdym cieższym treningu kwasiki , biore zma i wstaje jak nowo narodzony :D

No i własnie, fakt.. w kadetach, mlodzikach i juniorach (junior moze startowac w seiorach) bez, ale w seniorach juz z. Ale jak napisałem juz, zalezy od tego jak sie trenuje, w moim przypadku na sparingach w klubie trenujemy normalnie, bez zadnych walk bez kontaktowych i to sie ladnie przenosi na walke realna :P wiez mi ;D Olokk a co ty trenujesz?

Zagadajcie dobrze z olimpem to wma uznaja tylko będiecie musieli dopisać że na sfd ugadaliście sprawę :D niejeden miał porwane i ugadał się jakoś :d

I jeszcze fotka ławeczki...=D

Witam. Mam 176cm wzrostu i waże 50kg Chciałbym przytyc o dobre 10kg ! I nie wiem czego użyć ?! Prosze o szybką odpowiedz z góry dziękuje ! P=O=Z=D=R=O

no chyba z jego pseudo mozna zczaic:D ze napewno kk trenuje albo trenowal:PP

No tak ale sobie zamówiłem te białko i nie opisują tam dokładnie jak brać może byście mi doradzili:D. 30 g to wiem ale w dni nie treningowe pozdrawiam

LoOOL OgroMnY szAFFFF:D nie no KOnkREt OgrOm hehe pozdro:)

Mnie duża pompa motywuje :) 3cm w ramieniu ostatnio 3,5cm w przedramieniu Nie wiem czy to jest wyznacznik dobrego treningu czy nie... Ale mnie się to podoba :D

a niedawno . Wodyn ja przez rok ćwiczyłem tymi samymi ciężarami, bez żadnej progresji, obijałem się na treningach, piłek alko. Nie ma się co dziwić :D

zakwasy sa fajne ;D

d.a. Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-01-20 12:02:30

Cześć ! Napiasłby mi ktos trening na poprawienie szybkosci, siły i zwrotnosci ? no i moze jakaś dobra dieta na szybke zrzucenie zbednych kilogramow bo troche sie ich nazbierało :D mam około 180 cm wzorstu i waze jakies 85 kilo. Czy do tych treninguw zeby poprawic budowe ciała opłaca sie brac kreatyne?

heniek000: Wiesz, szczerze mówiąc to sam się zdziwiłem :) Bic łaczę z tricem, może dlatego A na przedramiona 3 ćwiczonka po 4 serie. Pełnego planu nie podam, bo nie czas i miejsce na to... no chyba że bardzo chcesz - wyślij maila albo na gg zagadaj :P Nie będziemy tu spamowac :D Wyczes: Mierzyłem 4 razy. Za ostatnim razem to aż matkę zawołałem, bo [...]

Ok, chcecie to macie :D Plan nie jest jakiś niezwykły, nie wiem sam dlaczego daje mi taką pompę. ŚRODA SUPERSERIA Wyciskanie francuskie sztangi do czoła w leżeniu 12/10/8/6/10/12 Uginanie ramion ze sztangą 15/10/6/4/8/12 SUPERSERIA Odwrotne pompki 5 serii Uginanie ramion uchwytem młotkowym 15/12/10/12/15 PONIEDZIAŁEK, PIĄTEK Uginanie przedramion [...]

Dobra Australian Open live dzisiaj 1:00 , aż chyba będę oglądał :D!

a taktyke chcieli obczaić na trening.abajt ktorą opisałem i musialem im zrobić rysuneczek :D. A trenerką bym się zajął, ale koszykarskim...

Rysuj :D albo sporobj wytlumaczyc moze zrozumiem :)

ciekawe czy ktoś odpowie =D A po co? to jak walenie glowa w mur