d

visa electron ? =DDD nie przyjdzie =D ... electron sa to karty platnicze nie kredytowe, jedyne tranzakcje jakie mozesz dokonac to tylko jezeli posiadasz fizycznie karte .. bankomat, sklep ... a nawet jezeli posiadasz ja pan/pani w sklepie nie moze sprawdzic i "zablokowac" odpowiedniej sumy na koncie ... aby zamowic z netowych sklepow [...]

heheh no widac ja tutaj po nocy w a.d. pracuje - Biniu z rana poprawia American History X - swietny film - polecam Grasik "Adres Gadu-Gadu Tylko dla Vipoow :) " hehehhe niezle chyba juz ide spac ...ale nie wiem jeszce slaby ruch ostatno w dzialach wiec chyba sie pozegnam z sfd ogolnie Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa [...]

wiadro koksuuuuuuuuuu Troche metki dla sylwetki :D

dzięki za rade - jakoś wyciągn środkowe rozwiązane z wszystich ktore tu padły i jakoś pojade na tych odżywkach !dzięki !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. [...]

Chłopaki ostatnio duzo biegam i od 2 miechow nic nie skoczyłem na klatce. Tyle ile max wyciskałem tyle wyciskam. Obecnie zaczynam cykl ZMA i D-riboze, moze jakis gainer. Nie wiem gdzie tkwi moj błąd. Treningi wygladaja tak: Pn Klatka, barki Wt Bieganie 4000m Sr Biceps, triceps CZ Bieganie 4000m Pt Plecy Sob Bieganie 5x25m z obciazeniem, 5x50m [...]

A Bigger jak zwykle musi rozpoczac kontrofensywe... pytam sie czy mam przedstawic SZCZERA opinie a ten i tak musi sie d.....c ech .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

przerwa wakacyjna zapewne bedzie ... oki i teraz tak ... sekcja nie jest sekcja czystego bjj wrecz przeciwnie kieruje sie w strone formuly shooto/vale tudo ... od KM zapewne bedzie to lepsze i napewno ogolno rozwojowe =D ... radze przejsc sie na kilka treningow tu i tam i zobaczyc jak to wyglada i co bardziej bedzie wam pasowalo

hm - a nie moe gluty łykać rtylko po treningu 10g ?? - boo jak 20g na dzień to na 10 dni mi tylko starczy /!! i w ogóle rano nie będę miał czasu tak duż specyfikó mieszać !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]

Zaczynam cwiczyc dopiero od dzisiaj. Czy moglby mi ktos podeslac plan dla bardzo poczatkujacego ? Chcialbym tez troche przytyc bo jestem chudy ;) Prosze o dokladna diete o dokladny plan co i jak mam robic, oraz co to jest plan szamana czy jakos tak :) i co to ten SOOG ? :D Wiem n00b ze mnie ale cuz od czegos trzeba zaczac cu all ;) Jestem tu nowy. [...]

1) a sojavit70 kiedy ?? czy może być po szkole ?? a może na noc ?? 2) a co jeśli mam dzień nietreningowy - czyli niedziela !?? Napisałem sobie to tak : RANO -- do śniadanka 30g Matrixa \24g białka\ SZKOŁA -- 40g gajnerka +15g Matrixa \16,8g białka\ PO SZKOLE -- 30g Sojavitu \21g białka\ PRZED TRENINGIEM -- 20 min przed treningiem 40g [...]

czyli po szkole - patrz powyżej - nie polecasz tego brać ?? - a gdzie ty byś te 40g sojavitu wcisnoł ?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG [...]

Powiem tyle że na cyklu powinieneś pić tonnnnny wody.Oma ciągnie wode jak sqrwy.... a i spadki są bardzo dużo.Może dlatego Ci tak mało poszło.Pamiętaj Oma =fulll wodyy Troche metki dla sylwetki :D

Tyka, ja juz przez ta 13 przechodzilam rok temu i bylo swietnie (byloby do dzisiaj, gdyby nie moja nadgorliwosc i odstawienie pigoolek - w 2 miesiace spuchlam jak bania). A za wpadke musi byc kara wiec sie cofam do poczatku.. "Dlatego się też za bardzo nie wtrącam żeby nie oberwać teflonową patelnią " i dobrze, bo jeszcze tym dzbankiem [...]

siema! http://foto.pap.com.pl/ Jakies info i fotki o GROMie znajdziecie (49 zdjęć) klikajac na dział ZDJECIA POZASERWISOWE i w wyszukiwarce wpisując "grom" niestety fotki nie daja sie powiększyć ani też sciagnąć -chyba ze ma ktoś hasełko :P(jeśli tak to poprosze o powiekszenie wszystkich fotek z prezentacji 6 operatorów, różnych [...]

za**biscie wygladasz. SOG OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

qrcze =] ja Ci nie pomoge :D bo sam nie umiem :D

nie wiem gdzie to napisac wiec napsize to tu. OD dawna chciałem to napisac ale jakos mi sie nie chcialo no wiec : jak ktos daje tu swoja fotke czy cus to wszyscy poruwnuja taka osobe do kulturystow i tak oceniaja jej budowe a ja sadze ze powiino byc tak ze osoba dajaca tu fotki swojej budowy powinna zaznaczyc jakie sa jej cele itp bo np jesli ktos [...]

****a prze***ane :D jak cholera paluszki mu urosly ja mam pytanie czy nawet po 20 roku zycia sie rosnie po hgh ? Czekała

no ja wlasnie pod wrazeniem programu zaczynam pakowac walizki i wybieram sie do konga zeby tam trenowac szaolin:D a tak pozatym to szacunek dla sherdoga za trafne zbijanie nierzeczowych i kretynskich argumentow i umiejetnosc wyprowadzenia drzyzgi z rownowagi:D widac bylo na koniec programu po niej ze sie troszke zdenerwowala hehehehe. ale te baby [...]

Ronaldo. To sam zareklamuj jak masz lepszy pomysl. Najlatwiej jest sie nabijac nie? A tak w ogole to w telewizji na dobra sprawe niewazne czy mowi sie dobrze czy zle. wazne zeby mowili duzo. Jak juz ktos napisal vale tudo w Polsce rozwinie sie tak czy inaczej, wazne zeby cos ruszyc w tej kwestii. A tak w ogole to big LOL za dialog: " Drzazga: [...]